週末的午後，和一位朋友在外面喝茶、聊天。朋友目前從普通學校來到一所名校做教師，記得她曾說過，希望從此告別以前的生活，一切重新開始。可是，自從來到這所學校後，又多次向我訴說名校帶給她的巨大壓力和諸多煩惱，名目繁多的各種考試、競賽，讓每位教師都不得不在快節奏和高強度的緊張忙碌之中備課、教學。朋友一時間 感到心力交瘁，難以適應，用她的話講，簡直就是「地獄般的生活」。
她感到後悔了，身體和精神超負荷透支、年幼的孩子更無法盡心照顧，所以非常希望再找到另一所無甚壓力的普通學校，一邊聊著一邊又開始憧憬，將來到了新學校的輕鬆、美好。
早知今日何必當初呢？我對朋友說，盡可能地去努力實現自己的願望，尋求健康的生活方式和擔負起做母親的責任固然都重要，但是，還應該懂得「活在當下」。
智者常勸世人們要「活在當下」。 曾看過這樣的一個故事：有個佛教信徒問慧海禪師：「您是有名的禪師，可有什麼與眾不同的地方？」
慧海禪師答：「有。」
信徒問：「是什麼呢？」
慧海禪師答：「我感覺餓的時候就吃飯，感覺疲倦的時候就睡覺。」
「這算什麼與眾不同的地方，每個人都是這樣的，有什麼區別呢？」
慧海禪師答：「當然是不一樣的！」
「為什麼不一樣呢？」信徒又問。
慧海禪師說：「他們吃飯的時候總是想著別的事情，不專心吃飯；他們睡覺時也總是做夢，睡不安穩。而我吃飯就是吃飯，什麼也不想；我睡覺的時候從來不做夢，所以睡得安穩。這就是我與眾不同的地方。」
慧海禪師繼續說道：「世人很難做到一心一用，他們在利害中穿梭，囿於浮華的寵辱 ，產生了『種種思量』和『千般妄想』。他們在生命的表層停留不前，這是他們生命中最大的障礙，他們因此而迷失了自己，喪失了『平常心』。要知道，只有將心靈融入世界，用心去感受生命，才能找到生命的真諦。」
現實生活中的人們常常活在昨天與今天的陰影裏，過於期待未知的、明天的燦爛陽光 。後悔昨天，不滿今天，憧憬明天，已經形成了一種迴圈反覆的思維與情緒習慣。他 為昨天幹過的種種錯事懊悔、煩惱，不能釋懷，為今天生活的平淡、枯燥而感到空虛無聊，甚至牢騷滿腹，時時活在明天的種種期盼和幻想之中。
男人總是願意期盼「有了更多錢之後」，女人總是願意想像「嫁了一個好老公之後」 ，而倘若真的得到了就一定會快樂、幸福嗎？也許這之後會產生更強烈的、更多的欲望！這種對自己當前的生活熟視無睹、心不在焉的心態會讓他永遠不能安在「當下」的生活中，無法全力以赴的認真工作，盡情享受生命中的每一天，更體悟不到隨遇而安的自在、逍遙和美妙。
一位作家這樣說過：「當你存心去找快樂的時候，往往找不到，唯有讓自己活在『現在』，全神貫注於周圍的事物，快樂便會不請自來。」
我們不能否認理智的「回首昨日」，「期待明天會更好」是今日之奮發、向上生活的 力和源泉，但，更為重要的是：原諒自己昨天的錯誤，學會正面思考，養成充實今天生活的習慣；把握今日，克制欲望，感恩生活，活在當下。@
