【大紀元3月16日報導】（中央社記者謝震南台北16日電）日本東北地方遭受百年強震和海嘯侵襲以來，民眾的高度自制和冷靜、守秩序，贏得國際交相讚譽。此外，隱然浮現的另一種聲音，同時也體現了大和民族積極樂觀的生命態度。
接連數日，海內外媒體未曾稍歇，對東日本世紀強震和海嘯災情的密集式報導，以及網際網路流傳的各種資訊，不少日本民眾深刻感受到急性壓力障礙的紛亂情緒。
心理醫學專家指出，這種精神失衡狀態如果持續，勢必會轉變成「創傷後壓力症候群」（PTSD）。
事實上，日本民眾從強震發生以來，幾乎目不轉睛地守候在電視機前，看到一幕幕驚心動魄的慘狀，官方公布的傷亡和失蹤數據，甚至核能電廠氣爆和輻射外洩，除了瞠目結舌，恐怕再也沒有更貼切的形容了。
心靈的刺激驚嚇之餘，肉體方面也陸續出現暈眩、頭痛、悸動、淚流不止、倦怠無力等症狀。
如今，又籠罩在核輻射污染的恐怖陰影之下，許多日本民眾紛紛在各種資訊交流園地相互加油打氣，並進一步分享彼此的經驗和心得。
有人強調，面對這次空前強震和海嘯，首先必須認識到，這絕非一次就能善後或收拾殘局的天災地變，人人必須有長期抗戰的心理準備。
至於如何有效放鬆、調適身心，避免自己倒在嗷嗷待救的災民之前？不少人直言，愉悅享受美食和音樂、悠然入浴、得到充分休息，才能養精蓄銳，隨時準備為災民奉獻一分棉薄之力。
至於日本官方被迫祭出的輪流限電非常措施，固然有人深感不便，卻也有網友指出，停電導致電視台暫停深夜時段或縮短播放時間，對連日飽受疲勞轟炸的視聽者而言，或許不失為一帖身心得以喘息的清涼劑。
甚至有人建議，電視台是否該考慮播放若干賞心悅目、引人入勝的景觀畫面和音樂，撫慰深陷愁雲慘霧之中的同胞。
