（大紀元記者蔡濰楹編譯報導）當我們墜入愛河時，會希望把自己最好的一面展現給對方，但真實的自己呢？此時，會不會不禁想問自己：「原本的我呢？我是怎麼失去自我的？」想想自己有多久沒找回那最真實的我了？
生長背景的不同是造成維繫一段關係困難的關鍵。因為這個因素一方面製造了一個讓兩人表現出支持對方的機會，使雙方在交往方面更加成熟；但是另一方面，人們會為了要維持一段感情來隱藏他們的心中的不安，以及過去未解決的問題與傷害。
大家似乎都不曾想到，在這種「美好的束縛」中，雙方會漸漸的減弱一開始交往的熱情，還可能會變得小孩子氣或為了維繫雙親關係而交往。那麼要怎麼作才能使自己與另一半保持良好的關係？根據《今日心理學》（Psychology Today）報導，以下有幾個方法，能幫助彼此在一段愛情關係中不失去自我，讓「我」成為「我們」的一部分。
維持你的興趣
當兩個人相愛時，他們知道自己和另一半是單獨的個體，並具有不同的身分和自己的想法、興趣和朋友。因此，雙方會因為不同的個性而對彼此感興趣。
● 交往前保有原本興趣是很重要的。
● 單身時，與朋友要保持良好的關係。
● 多鼓勵對方持續做他覺得有意義的興趣。
● 在對方了解自己之前先與對方保持友誼關係。
建立有意義的溝通
兩個人可以一起分享生活中的大小事很多，重要的是，要建立一個能敞開心胸且富同理心的談話並傾聽彼此。
● 保持與伴侶有意義的交談，取代閒聊。
● 定期與對方面對面坐下談談彼此近況。
● 說話時要接觸彼此的目光。
● 不要只討論自己的感情或孩子，任何話題都可與對方討論
● 用同理心取代批評，試著傾聽並尊重。
不要認為你了解對方
因為你們是夫妻，所以會了解彼此。但並不代表你們有相同的看法，而且不要認為你知道你的伴侶如何看你，我們經常把自己的負面形象投射給身邊的人，請自己想像他們會如何分享這個觀點：
● 不要說「你／妳」或「我」，而是用「我們」。
● 不要打斷對方的話。
● 不要認為自己最了解另一半，這樣會讓對方無法讓你開心。
不要讓角色取代現實的關係
在「美好的束縛」中，幻想常取代現實。關係的形式往往取代了實質的關係。
● 不要陷入伴侶的角色中，失去了為你們的感情增添獨特性的特質。
● 不要用傳統愛情的象徵取代真正的愛。
● 不要在扮演配偶以外的角色中迷失了自己。
不要理想化或貶低對方
所謂「情人眼裡出西施」，當愛情來臨的時候，雙方會將對方理想化。但是當他們發現對方的缺點時，他們會因為幻想破滅而反應過度，進而變得憤世嫉俗與失望，並開始批評對方。
在兩個大人之間的關係中，無論是理想化或是憤世嫉俗的態度，都可以看到彼此的優點與真實的對方，有趣的特質和個人的缺點。
● 不要誤解對方，這樣才可看到完美之處。
● 不要害怕看到對方的缺點。
● 不要因為對方達不到自己的理想而懲罰對方。
● 不要因為自己的幻想被打破，就誇大對方的缺點。
不要停止你的愛的行為
隨者愛情的滋長，對方會對於你的付出視為理所當然時，他們會隱藏對方喜愛的特質。
● 不要把對方的付出視為理所當然，要用愛與善良表達感激。
● 不要隱瞞另一半喜歡你的行為及特點。
● 不要讓幻想在愛情中取代了行動，以及自己真實的感情。
