【大紀元3月4日訊】古今中外的醫學研究發現：耳与臟腑、經
絡、腺体的關系密切。人体任何部位都可通過經絡反映到耳廊
的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳，對局部按摩，拉引刺
激，可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝，調理人体各部及
臟腑机能，達到健身強体、延年益壽的目的。
（一）捏揉耳尖法 用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分
鐘，有鎮靜、止痛、清腦等功能。
（二）捏彈耳垂法 以雙手食、拇指肚，分別提揉雙耳垂，先
輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅發熱，然后揪住耳垂向下拉，
再放手，讓耳垂回原形，此可促進血液循環、延緩老年性耳
聾、減少耳鳴。
（三）挽拉全耳法 右手繞過頭頂，以食、拇指夾耳尖向上牽
拉左耳36下，換左手同法。此法可提高免疫系統的功能，促進
頜下腺、舌下腺的分泌，起到保護視力、減輕喉嚨疼痛，防治
慢性咽炎作用。
（四）雙手掌把耳朵由后面帶動耳廊向前掃，緊接著再回過來
時帶動耳廊向后掃，此法可激活免疫系統的功能，增強抗病
力，可醒腦、補腎、調合陰陽。
（五）手摩耳輪法 雙手握成空拳，以食、拇指沿耳輪上下來
回擦摩數十下，使至衝血發熱。此法有保肝、補腎等作用。
（六）按摩耳屏法 以食、拇指肚夾耳屏（耳中心部），不分
凹凸高低，按摩捏揉半分鐘，重點按摩耳甲腔、耳甲艇，其屬
心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統反射區。然后用雙手中指插
入耳道口，指肚向前對准耳屏內側，順逆時針旋轉2—3圈后拔
出，如此反复，具有調理气血，開九竅、益五臟、健美、抗
衰老的功能。
