食疗

逆转动脉硬化！黑木耳这样喝，血管回春！这些人要小心！《健康1+1》

气喘发作？一种零食快速缓解！这2个时段不放空，小心过敏缠身！《健康1+1》

鸡蛋不只是营养满分的蛋白质来源，更是中医公认的天然良药！水煮蛋消化率99.7%，富含抗氧化酶、硒元素，能有效抗癌、降发炎、增强免疫力，甚...

药食同源 通经络调五脏 哪种蔬菜效果最好？神医：圆白菜强肝肾！两道简单易行，不易伤脾、胃的食疗菜谱，快笔记！

“中药当中有很多是药食同源，它既是药物，又是食物，用食疗，可以把很多病‘预防在你的厨房里’，不需要去找医生了。”

苦瓜刺激胰岛素分泌，有助改善胰岛素抵抗，缓解Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病，还能保护心血管，但这两类人可能不适合吃苦瓜，吃苦瓜降糖注意这些事！

20年前移民美国迈阿密的香港妈妈Emily Lau，有着一个美满的家庭，育有三个儿子，曾经做过空姐、老师，也经营过泳池生意，在经历了人生...

人到中年后大脑会逐渐萎缩，影响记忆及认知能力。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在大纪元《健康1+1》节目中，讲解脑退化的原因、征兆，并介绍生...

中医认为健忘以虚证居多，如思虑过度、劳伤心脾、阴血损耗、化生无源2、脑失濡养，久病损伤精血，年迈气血亏损，均会导致健忘。

秋季天气干燥，容易咳嗽。中医师建议吃五种食物润肺止咳，还能提升免疫力。 中医认为肺为“娇脏”，是一个非常娇嫩的脏腑。在五脏中，肺是...

咳咳咳，咳嗽是长新冠最常见的后遗症之一。咳嗽到底有哪些种类？治疗和保养方式又有什么不同呢？

怎么睡都睡不饱？尝试过各种方法想消除累积的疲劳，却怎么也挥之不去？可能是“慢性疲劳症候群”找上门。如何缓解慢性疲劳？除了改善生活型态，中...

发炎分急性发炎和慢性发炎。急性发炎虽然会引起身体红肿、热痛等不适症状，但这也是身体对抗外来病菌的自我疗愈过程。慢性发炎则不同，初期只会出...

“我在日本奈良（Nara）长大，身处自然风光、历史古迹、传统文化与正宗美食的包围之中。”认证营养师和长寿专家富冈美智子（Michiko ...

“我怎么睡都睡不饱？即使周末补眠，仍然感觉很累。”这是不少人的困扰。这种挥之不去的疲惫感究竟从何而来？除了单纯是因睡眠不足引起的疲劳，中...

中医特别澄清大众认知上的误区，提醒务必先寻求专业咨询，以免得不偿失。

经常食用圆白菜，对肝、肾十分有益，还能起到润肺消炎作用，清心去火，脾、胃也康健，自然能降血压、血糖，除了增强免疫力，还具瘦身美白效果。 ...

虽说“药补不如食补”，但食疗也不是百分之百的安全。鉴于大众对食疗一知半解，李璧如中医师将通过本文向大家澄清一些观念上的误区。

世界上屈指可数的蓝区为什么多出长寿之人？这与他们的传统饮食密不可分。

人生有大约三份之一的时间都花在睡觉上，但很多人却有入睡困难、睡不熟等困扰，传统中医有什么秘方？本文将会推荐6种有助睡眠的食物，以及茶饮和...

风寒感冒症状通常包括以下几点，不同的方剂各有特定适应症，使用时应该根据个人具体症状和体质。

奇异果，就是猕猴桃的一种，因是山中猴子最爱的食物，由此得名。如今，它变成了现代人养生的珍宝。它可以降血糖，抗癌，防治高血压、高血脂、动脉...

历朝历代的中华古人对于节气相当重视，相应衍生出不少民俗。立夏的民俗中隐含养生观念与作法，展现民俗养生的内涵。关于立夏的食补、禁忌和养生的...

睡眠问题对心血管健康的影响非常大，据报导，睡眠不良可能会使心脏病的风险增加三倍。失眠的原因有很多种，而根据《美国临床营养杂志》的一项研究...

为使软发转硬而有弹力的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、高丽菜等。

“好累”、“疲倦”、“精神差”、“怎么睡都睡不饱”，这些都是上班族经常可听到的抱怨，但真的到医院去检查，却往往找不到真正病因，所以通常都...

生活中，许多人都受到胃病的困扰，甚至不得不痛苦度日。中医对胃食道逆流有独特的应对方法，三个穴位按一按，帮你纾解胃酸。

冬季是呼吸道疾病高发期，民众关注如何能有一个强大的免疫系统预防肺炎。正确的饮食选择可以大大促进预防感染肺炎以及帮助复原。