药膳

更年期有救星？对症调理＋回春运动：更年期顺顺来！《健康1+1》

古人早有预防医学的概念，认为“食疗胜于药疗”。时逢冬季，人体阳气内敛，适合透过食补提高抵抗力。不过，食补不当反会伤身。本文中，中医师将为...

秋天由于早晚气温变化甚大，气候干燥，空气中缺乏水分，故往往容易伤肺，引起燥咳，甚至可使老年人旧病复发或病情加重。燥咳之症，常表现为干咳不...

中医认为，头痛头晕是气血不足造成的脑部缺血缺氧所致。采用穴位、药茶、药膳等自然疗法，通过补血、通血、活血、清热等手段，可令气血畅通，头脑...

女性比男性更容易得到泌尿道感染，因为女性的尿道较短，细菌较容易进入膀胱。治疗通常用抗生素杀死感染的细菌，并建议大量饮水帮助清除感染。

春季的进补 春季，人体正是舒畅伸展之时，通常并无进补的必要，但是身体虚弱者，为改善体质，也可适当服些补药。 春季正是万物甦发季节...

安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳，影响体力和精力，总感到无精打彩，心有余而力不足。由此看...

在日本和中国的民间，自古把柚子看成药食同源的天赐良药。因为在汉语里，柚的汉字与神明保佑的佑同音，汉字被古人尊为神传文化，凡同音字，意义互...

寒流发威，台北气温甚至降至个位数，对于如何解决手脚冰冷问题，专家说明，冬季手脚冰冷的原因，通常是心脏功能或血液循环发生问题所导致，重在补...

随着现代生活节奏加快和工作压力增大，以及染疫后造成的脑雾，人们常常出现失眠、头痛、头晕、精神不振、记忆力下降等神经衰弱的症状。台湾李思仪...

睡不好出现黑眼圈，要怎么办呢？黑眼圈在中医来看，就是气滞血瘀。现在工作都离不开电脑，但长期用眼会有很多气血堆积在眼睛里，使循环变慢并出现...

年约50岁妇女因胸闷、头晕、腹胀，求助心脏科、胸腔内科无果，转而寻求中医师协助。经问诊，医师确定患者是典型的更年期症候群。除了以药物调补...

40岁后，老花眼还没来报到，但很多人会出现另一种常见的眼病——飞蚊症。看东西时，眼前如同有蚊子一般的小黑点漂浮，遮挡着视线。飞蚊症的病因...

脂肪肝4人中1人有，这样做逆转脂肪肝！5大食物降血脂、减肥，刮掉肝脏的油！1碗粥帮你消肝脏脂肪？中医师教你保肝妙招，远离肝硬化、肝癌！

新冠伤肾！出现5大症状，警惕肾脏出问题。 肾脏病比糖尿病更危险？3大伤肾行为，赶快戒掉！ 医师教你饮食这样吃，改善肾脏病；3...

过年少不了喝鸡汤、吃鸡肉。介绍4种鸡汤，可以为家里的人带来福气，还帮你养黑发、补气又补血。鸡汤本身就可以补元气，熬煮鸡汤时，加入不同的食...

享用热呼呼的锅物料理，不仅能温暖肠胃等内脏器官，还可促使血液在全身顺畅流动，并活化淋巴液或体液循环。如果因为压力而全身紧绷，或是长时间维...

身心不平衡，经常感到很累？来一锅药膳锅让你马上有感，恢复体力、摆脱假性疲劳。食材搭配需要注重蛋白质摄取，其中猪肉具有提升精力、恢复体力、...

若想更有效地摄取食材的药膳效果，请透过喝汤使身体变温暖！身体发冷是很常见的健康问题。在大部分的情况下，即使是药膳，我都建议各位摄取能使身...

当更年期脚步近了，大部分女性自己就会有感觉。月经渐渐变得不规律，同时出现身体潮热、情绪波动，甚至晚上睡不好的情况。此时，喝一碗滋阴贵妃汤...

冬令进补的时间来了，还在烦恼什么煲汤老少皆宜吗？相信“港式炖汤”会是很好的选择，善用中药材，肉质选用低脂高蛋白的童子鸡，熬出的鸡汤少油腻...

提到冬季进补，往往会想到鸡汤。但煮鸡汤要掌握一些技巧，才能达到最好的滋补功效。为什么炖鸡汤都选老母鸡？小鸡爱动，能量太躁，不适合补肾。肾...

冬天病毒横行，流感和武汉肺炎来势汹汹。除了勤洗手、戴口罩、作息规律及适当运动外，也可通过进补以提升身体防御力。中医讲，肾是先天之本，脾胃...

冬天到了，每天早上在寒风中骑车或等公车上班上学，想到就全身冷吱吱，怎么办？今天给大家介绍三个天冷进补养生妙招。利用假日的中午，煮一锅热呼...

手机一直滑，完全停不下来，结果眼睛疲劳、涩痛，视力不知不觉变差⋯⋯教你帮眼睛伸一伸懒腰，让它不再疲劳。手机、电脑等3C产品的蓝光会伤眼睛...

失眠有分轻、中、重跟严重，轻度失眠约30分钟可入睡，严重者是彻夜无法入睡。即使好不容易睡着，有人一点风吹草动就惊醒或不断做梦，睡醒仍一身...

过度使用3C产品，当心眼睛过早老化，出现飞蚊症、老花眼！ 视力退化原来是颈椎、内脏出问题？ 脊椎达人教你几招舒缓眼疲劳！ ...

巴金森氏症（又称帕金森氏症）是常见的神经退化性疾病，可分成年轻型及典型的巴金森氏症。前者发病年龄在45岁前；后者则多在55～60岁。推荐...