睡眠不足

在美国，睡眠不足普遍存在，从佛蒙特州30%的成人到夏威夷46%的成人，影响范围广泛。它不仅降低工作效率，还增加事故风险，令人担忧。许多人...

中国睡眠研究会的调查显示，中国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。睡眠不足成为被忽视的公共卫生问题。

莱文沃思镇（Leavenworth）位于华州东部，是一座巴伐利亚风格的村庄，被评为美国最适合“睡眠度假”的目的地。 根据旅游规划网...

最近一项关于睡眠在情绪记忆中的作用的研究发现，不眠之夜不仅会让你感到疲倦，还可能使你更难控制不想要的回忆。

儿福联盟18日公布2024年儿童福祉调查报告，连3年台湾儿童主观生活满意度下修，今年更低于国际平均7分，为历年新低，儿盟表示，台湾儿少平...

初中生一个晚上要做12张试卷，有的凌晨写完作业大哭……在中共喊了多年“教育减负”之后，孩子们的书包却变得更加沉重。专家分析认为，中共应试...

良好的睡眠是健康生活的保障。与十年前相比，现在更多的美国人出现睡眠不足，这不仅让他们白天工作的时候昏昏欲睡，也可能让他们面临其它健康问题...

怎么睡都睡不饱？尝试过各种方法想消除累积的疲劳，却怎么也挥之不去？可能是“慢性疲劳症候群”找上门。如何缓解慢性疲劳？除了改善生活型态，中...

电子产品和社交媒体的普及，以及工作压力等因素影响下，许多青少年和成年人出现睡眠障碍已成为常态。许多研究表明，睡眠障碍导致的失眠、缺觉对青...

即便你每晚保证了8小时的睡眠时间，早晨醒来仍旧感到昏昏欲睡，这或许是身体试图向你发出的一个信号：你的睡眠质量可能并不理想。睡眠质量差可能...

大纪元每天为读者梳理翻墙必看的文章

很多人都知道喝酒后不能开车，但可能不清楚睡眠不足也不应该开车。有研究显示，在前一个晚上睡不到5个小时的情况下开车，就像酒后驾驶一样危险...

我办睡眠讲座时，一定会询问听众“你们觉得卫生相关单位建议的睡眠时间是多少呢？”并且每次都会提供五个选项让大家回答，往往有超过一半的人选择...

夜班工人是社会多个领域不可或缺的一部分；然而，人们可能并未完全意识到这种工作所带来的危险。 夜间工作的影响不仅会造成白天困倦，还会...

终于要谈到休息了，动到最后终归是要休息的，没有人能抵抗得了想要歇一下的诱惑，但这不会掩盖一项事实：当我们动起来的时候，身心的运作皆处于最...

新泽西州众议院议长考夫林（Craig Coughlin）和州参议员戈帕尔（Vin Gopal）近日发起一项议案（A3816），如果通过...

有很多关于食物和饮料帮助人们获得良好睡眠的流行观点，但其中很多都没有科学依据。下面是我们知道的情况。们的饮食通过影响睡眠荷尔蒙褪黑激素对...

睡眠不足成了普遍且严重的问题。随着年龄越大，人们会明显感受到身体要从睡眠不足的影响恢复，需要的时间就越久。睡眠不足会增加年长者失智症风险...

一项研究显示，老年人睡眠不足或过多会导致认知力下降：睡眠不足的老年人在记忆力上表现较差；而睡眠过多的老年人，在多个认知领域上表现不佳。 ...

2021年3月14日凌晨2点，美国将转入夏令时，时钟会提前一小时移动。这也意味着人们的睡眠时间也将会缩短1小时。根据研究发现，每年的时间...

英国的一项研究表明，睡眠不足会显着降低你抑制不必要想法的能力。这项发表在《临床心理科学》杂志上的研究表明，不良的睡眠习惯和情绪障碍会造成...

说到减肥，很多人都会想到节食和运动是达成目标的两个关键。然而，还有一个相当重要的生活习惯因素，却经常被人们所忽视，那就是睡眠。成年人的建...

免疫系统对入侵人体的细菌、病毒等外来物质产生反应，进而去攻打。因此，人们总是希望提升免疫力，但免疫反应太强真的好吗？其实，免疫系统首重平...

联邦卫生部发布的最新报告显示，三分之一以上的女性曾患焦虑症。陷入紧张情绪、感到压力大、失眠的年轻女性比例超过六成。医生不禁感叹：“这年头...

一项全球大型调查显示，睡眠不足是影响健康生活的主要障碍。在澳洲有超过三分之一的受访者认为睡眠不足是他们最担心的问题。调查报告中称，需要紧...

渥太华东安儿童医院（CHEO）周三（8月14日）最新发表研究显示，儿童和青少年看手机/电脑/电视（屏幕时间 ）每天超过2个小时，并且每晚...

“黄医生，我家孩子晚上睡觉总是不安稳，翻来覆去的，而且每晚至少醒一次。”除了吃喝拉撒，孩子的睡眠状态也是妈妈们常烦恼的问题。6个月以上婴...

许多人会选择在假日多睡一会，以求弥补平日的睡眠不足。可惜的是，科学家发现，周末多睡一会儿事实上无济于事。密西根大学研究人员发表于《当代生...