睡眠

沃尔戈说：“我认为先知性梦境可能是记忆的一种表现——‘对未来的记忆’。梦境在记忆上编码了‘来自未来的记忆’，以及近期（过去）的事件。”

随着天气转冷，澳洲夏令时将在本周日（4月6日）结束。

你平时很难入睡，经常辗转难眠吗？有专家说，在就寝前穿上袜子，可以让你更快入睡，睡得更安稳，而且减少夜间醒来的机会。

辗转反侧，凌晨3点盯着天花板——如果你正处于更年期，这种情况或许并不陌生。睡眠障碍影响着多达60%的更年期女性，使她们时常感到疲乏和沮丧...

当今社会，几乎人人都有一只手机。手机也已取代了许多东西：电脑、计算器、相机和地图等。但你的手机不是最好的闹钟，专家不建议早上用手机闹铃起...

本周日（3月9日），夏令时间（Daylight Saving Time, DST）将如期生效，北美居民需将时钟拨快一小时。这一年度调整已...

奶奶让你睡觉时穿袜子是有道理的。在北欧国家，睡前保持温暖是“hygge”传统的一部分，这种生活哲学强调温暖和舒适对于优质睡眠的重要性。

台湾女艺人大S徐熙媛，在48岁时因流感并发肺炎离世。虽然流感与普通感冒有许多相似症状，但对某些人而言，流感却可能成为致命的隐形杀手。即便...

短暂的午睡可以帮助人们尽快恢复精力，提高工作效率。最近还有研究发现，睡午觉可以提高大脑解决问题的能力，有些原本束手无策的难题可能会在一觉...

神经科医生亚历杭德罗·森图里昂 (Dr. Alejandro Centurion) 拥有 25 年治疗不安腿的经验。他在 Epoch T...

膝关节是人体最大的负重关节，也是站立和行走的重要关节。保护我们的膝盖，真的很重要。 膝关节退化的早期症状包括： ● 膝盖钝痛或酸...

有些人会在睡觉前喝点小酒，希望能帮助入眠，但这么做其实是弊多于利。有专家做了详细的说明。

睡眠呼吸中止症如果不加以治疗，可能会导致严重的健康问题，包括癌症和心血管疾病等。特别是高达九成的患者，甚至不知道自己患有这种疾病。 ...

衰老不仅体现在外表，还伴随心血管疾病风险的快速上升，延缓抗老三关键，帮助避免“断崖式衰老”！今日加码分享：脸上长恼人斑点，中医内调祛斑！

现代人因作息不规律，常面临睡眠不足与腹部脂肪堆积的困扰，而这两者都与心血管疾病风险息息相关。台湾内科医学会专科指导医师刘中平在新唐人《健...

人们常说：“我要去睡个美容觉。”也就是在午夜之前早点入睡，据说这对外貌和健康有益。事实上，有医生表示，“美容觉”确实有其效果，它有助于养...

稳定的作息习惯看似平常，却往往与健康有着深刻关联。一项跨国新研究发现，每天的睡眠规律与否，与心血管疾病的发病风险密切相关。 以往对...

对于临近退休的人士而言，最关心的问题之一自然就是身体健康。随着年龄的增长，我们的身体和心智会逐渐退化，累积一系列不同的健康并发症。这就给...

很多人都认为睡眠“只要有睡满八小时就好了”，但并非如此。中医学认为在晚上十一点前就寝意义重大！

夏令时即将在接下来的周日（11月3日）结束，“恨良宵太短”的人们可以多赚一个小时，美美地补上一觉。虽然如此，考虑到生物时钟再次切换引发的...

如果压力已经让你感到生气和不满，可以试试这些消除压力的技巧，帮助您恢复平静与安宁，同时也帮助您在压力变得太大之前控制压力。这些技巧无须花...

“我这辈子没睡这么好过。”70多岁知名财金系教授因长年患有呼吸中止症，不仅影响自身睡眠品质，打鼾声更困扰枕边人，白天会容易感到疲惫、打瞌...

人体的多种慢性病都与线粒体失衡有关，这是美国巴斯帝尔大学自然医学专家陈俊旭博士，在精读了五百多篇相关论文及长期临床实践后得出的结论。他最...

世事纷乱，种种压力让我们睡不好，甚至彻夜失眠，然而安心入睡、提高睡眠品质却是自我保健的基本工作。尤其当世界上发生了重大事件，或发生了流行...

好用！古代中医四大“安眠药方”助眠又养生！在现代，这些方子又适合什么人吃？长期晚睡耗损精、气、神，中医治失眠关键问题在于“心”！

改善情绪的五款茶饮，睡前来一碗“安眠汤”睡得更香!今日加码分享：睡觉能清掉脑中废物，老来不易得失智症！

拥有一头丰盈粗黑的秀发，是让你减龄的最佳方法，但是如何解决掉发、落发的问题？又如何养出一头丰盈乌黑的秀发呢？

吃了很快入睡的4种助眠食物、3味茶饮！加码分享：5种方法让你告别失眠，一觉睡到天亮！