失眠

纽约市睡眠健康顾问丹‧加滕伯格（Dan Gartenberg）博士表示，营养丰富的健康饮食，对睡眠质量和整体健康至关重要。

长期熬夜、睡眠不足或受失眠、浅眠困扰，对皮肤、心血管、大脑及肾脏等都有很大伤害。中医可以让你不用吃安眠药，通过按压穴位、茶饮、改变饮食习...

更年期有救星？对症调理＋回春运动：更年期顺顺来！《健康1+1》

你可能曾经在半夜突然醒来。这并非罕见的经历，有三分之一的人经常这样。有些人可能需要上厕所，有些人可能需要重新调整枕头的位置或睡姿，但也有...

高血压又称“沉默杀手”，特别是冬天为高血压高发季节。在中医看来，高血压急性发作，常为情绪激动、过量食用辛热食物或长期失眠引发，核心机制为...

酸枣仁是鼠李科落叶灌木或小乔木植物酸枣的成熟种子。主产于河北、陕西、山西、山东等地。秋末冬初果实成熟时采收，除去果肉，碾碎果核，取出种子...

台湾40岁以上的成年人近四成有夜尿问题，睡眠频频中断，苦不堪言。根据ICS的定义，只要睡眠中断起床小便再回去睡，不管有没有睡着，都称为夜...

甲状腺位于喉结下方，是非常重要的内分泌器官，协调全身的新陈代谢。脱发、失眠、水肿、记忆力差等多种症状，可能是源于甲状腺出了问题。中医疗法...

世事纷乱，种种压力让我们睡不好，甚至彻夜失眠，然而安心入睡、提高睡眠品质却是自我保健的基本工作。尤其当世界上发生了重大事件，或发生了流行...

失眠在中医又称“不寐”、“不得眠”或“目不瞑”。《黄帝内经》记载，“胃不和则卧不安”，也就是消化不良也会导致失眠。医圣张仲景在《金匮要略...

好用！古代中医四大“安眠药方”助眠又养生！在现代，这些方子又适合什么人吃？长期晚睡耗损精、气、神，中医治失眠关键问题在于“心”！

当归挑选、保存有诀窍 当归有特殊浓厚的香味，常见人们将它使用在食物料理中。 如何挑选当归？选择主根粗长；外皮黄棕色，但切片切面的...

吃了很快入睡的4种助眠食物、3味茶饮！加码分享：5种方法让你告别失眠，一觉睡到天亮！

很多女性面临更年期的困扰。本文分享如何改善更年期常见的5种症状：腰酸背痛、发胖、热潮红、失眠和尿频。帮助你在更年期保持最佳状态。

台北市一名吕姓妇人因失眠而赴医美诊所求诊，在医师推荐下花费800万元购买“舒眠疗程”，但医师却替她注射俗称“牛奶针”的麻醉药物丙泊酚（p...

90岁的老妇人因长期失眠，在家人陪同下，前往联新国际医院寻求医疗，经医师询问得知，老妇人因皮肤搔痒抓不停，容易紧张，并对周遭声音很敏感...

人生有大约三份之一的时间都花在睡觉上，但很多人却有入睡困难、睡不熟等困扰，传统中医有什么秘方？本文将会推荐6种有助睡眠的食物，以及茶饮和...

维生素D（维他命D）不足可能引起多种健康问题，甚至影响睡眠质量。研究指出，在服用维生素D时，若搭配特定类型的食物，可以增强其吸收效率。此...

睡眠问题对心血管健康的影响非常大，据报导，睡眠不良可能会使心脏病的风险增加三倍。失眠的原因有很多种，而根据《美国临床营养杂志》的一项研究...

近期地震频繁的台湾东海岸，4月22日晚到次日凌晨又发生八十多次地震，其中最强为芮氏规模6.3，台北有震感，部分建筑物摇晃，不少人半夜惊醒...

70多岁阿伯每天晚上起床上厕所5至6次，长期下来睡眠不足，不知道是因摄护腺肥大引起，白天精神不济，就寻求身心科协助；改看泌尿科后，经过医...

安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳，影响体力和精力，总感到无精打彩，心有余而力不足。由此看...

“一只羊…两只羊…翻来覆去整夜睡不着好痛苦”，60岁陈太太因为长期失眠，睡眠品质差到至为恭纪念医院中医科黄靖雅医师门诊就医。

夜尿症会打断您的睡眠周期，使您的身体无法得到足够的休息和获得充分的恢复。幸运的是，有一些实用的方法可以帮助您减少起夜的次数，让您重新享受...

香港心理卫生会昨日公布最新“全港抑郁指数调查”结果，发现港人的抑郁指数再创新高，被评为需接受专业治疗的受访者增至11.1%。研究亦显示男...

艺人陈亚兰最近刚结束与“公益戏台办桌”（点这里）活动，近日参与《命运好好玩》录影时，节目中的星座老师分析，最容易失眠睡不好的星座TOP....

很多人在睡觉前都会东想西想，甚至想到睡不着，或是睡不好。有专家说，睡觉前想什么会影响睡眠的好坏。为了能在晚上有充分的休息，你应该留意你在...

只想好好睡一觉！为什么总是失眠？ 重点提示 1. 中医失眠有气虚、肝虚、心虚、阴虚等多种症型。 2. 除了补虚...