大脑健康

失智症是“吃”出来的？海鲜、保健品、超加工食品，哪些最伤大脑？《健康1+1》

你的咖啡里藏“塑胶”？微塑胶入侵大脑防线，引发失智、伤肝肾！《健康1+1》

2025年1月1日，位于西雅图的艾伦研究所发表了迄今为止规模最大的一项关于动物脑细胞老化的研究成果。研究深入了解了大脑的衰老，以及饮食、...

预防痴呆症没有放之四海而皆准的方法。尽管如此，大量研究强调的某些营养素，可能有助于预防随着年龄增长认知功能的丧失，如感知、注意力和决策能...

大脑是人体非常重要的器官，随着人口老龄化的加剧，大脑健康成为越来越多人关注的话题。提起补脑，很多人第一反应都是吃核桃，事实上，还有很多食...

我们成人的大脑重约1.4公斤，如果不考虑水分的话，近三分之二（约60%）是由脂肪构成的。其中，omega-6脂肪约占2%，而omega-...

1905年时，只有1%的美国人在七十五岁之前患有忧郁症；到了1995年，这比例增加到在二十四岁之前就有6%的美国人是忧郁症患者。在随后的...

直到最近几年，研究人员才开始研究维生素K对大脑健康的影响。这些研究发现，维生素K在大脑化学中发挥相当重要的作用，维生素K在大脑中含量很高...

我们该如何照顾自己的大脑呢？这个问题令人望而生畏。纵贯性研究（longitudinal research ，这些研究会招募儿童或婴儿，然...

宾利这一家找上我，是因为他们家里有两个孩子出了些状况： 十岁的温蒂上课老爱讲话、不写功课，又常常不专心；七岁的查尔斯经常不乖乖地坐...

当我开始进行脑部造影的研究工作时，就决定要研究自己家人的大脑模式，包括我妈、我阿姨、我太太、我三个孩子，还有我自己；我想知道自己所了解的...

食物会对我们的心理健康产生重大影响，某些食物尤其会对大脑产生积极影响。 例如，发表在《预防营养与食品科学》（Preventive Nu...

编者按：在上一篇文章中，我们为您介绍了淋巴系统与消化系统的关系。作为消化系统不可分割的一部分，淋巴系统可以帮助您处理食物，并维持消化道的...

新年伊始，很多人为新的一年制定健康计划，其中饮食健康是关键一环。一名哈佛营养学家撰文，介绍了十大类超市可购买的食物，有助于保持大脑敏锐和...

食物为健康的大脑提供必要的化合物，使其发挥最佳功能。谁更需要保持大脑健康？如果你给出的答案是“所有人”，这是正确的。然而，有两组人要重点...

一位哈佛营养学家和大脑专家表示，避免摄入5种食物可以保持你的“记忆力和注意力”。

如果你喜欢跳舞，这里有个好消息：它可能对你的大脑有帮助。一项新的研究表明，拉丁舞课不仅是一种很好的锻炼方式和社交渠道，它还可能对你的大脑...

就像肠道和大脑之间错综复杂的关系一样，饮食和心理健康有着千丝万缕的联系，而且这种联系是双向的：缺乏良好饮食选择会导致心理健康问题增加，而...

虽然预防大脑认知能力下降并不是任何人都能100%控制的，但如果始终如一地保持有益大脑健康的日常习惯，可以在人生很长的日子里让大脑保持敏锐...

多年来，关于健康饮食的研究主要集中在饮食、体重和慢性病之间的联系上。但是新兴营养精神病学领域研究食物如何对大脑产生影响。

10月20日发表于《大脑》（Brain）期刊上的研究发现，上了年纪的人每天睡觉时间太短或者太长都不利于大脑健康。每天保证睡足六七个小时最...

有氧运动有助于抗衰老已经是很多人都知道的秘密，近年来研究人员还发现，其中游泳还有更特殊的功效：改善大脑的健康。

哈佛大学精神科医生雷特（John Ratey）最近在麻省理工学院（MIT）的提升幸福感系列讲座（Advancing Wellbeing ...

科学家根据追踪多个社区群组几十年累积的数据，开发出一套能够评估每个人大脑认知力年龄的方法。研究者称，这个评估结果可以对受试者在未来几年内...

老年健康对每个人都非常重要，更重要的是不要忘记大脑健康！这讲座鼓励参加者积极地保护及维持大脑健康。了解更多有关阿兹海默症及脑退化症的知识...

出生时他的大脑只长了不到2%，而他不仅活了下来，还学会说话、数数、玩冲浪。3岁时，大脑奇迹般长回正常大小的80%；如今，6岁的他在正规小...

尽管老伴可能有时让你烦，最新研究显示，保持婚姻持久有助人们远离失忆症或老年痴呆症。《洛杉矶时报》报导，美国《神经外科与精神病学杂志》日前...

电脑游戏可以说是青少年的心魔，青少年时常在家里或在外面网络上玩电脑游戏，不但浪费金钱和时间，也会影响甚至荒废学业。玩电子游戏给个人生活、...