舒压

压力大、睡不好？睡前拍这里，降肝火、助排毒，还能改善失眠！《健康1+1》

气喘发作？一种零食快速缓解！这2个时段不放空，小心过敏缠身！《健康1+1》

桃园疗养院临床心理科于51劳动节举办一场特别的舒心减压活动，帮助员工在繁忙的工作中，能够透过探索身心平衡及正念饮食，学习自我关照，达到身...

日本九州熊本大学针对绿茶的有益性，特别是安神作用展开研究，观察抹茶的减压效果。抹茶是一种强效的粉状绿茶，比普通绿茶富含更多植物性化学成分...

如何能享受美食而没有罪恶感呢？专业芳疗师莎曼珊‧伯尔纳用芳香疗法成功瘦了22公斤。于是著书分享如何运用精油配方改善身体、心灵和情绪的健康...

有医学研究发现，人类有90%的疾病与自身心理压力相关。那么如果感到压力太大，有什么简单的好方法可以调节放松呢？

维州高考（VCE）下周一（9日）就要进入日程了，墨尔本大学（Melbourne University）的专家特意为考生和家长提供了一些缓...

为帮助旅客减压，旧金山机场推出首只疗愈“迷你猪”，它头戴飞行帽，身穿粉红蓬蓬裙，脚上涂着红色指甲油在机场游走，成为机场人气最旺的宠物明星...

紧张压力对你不好，对你的配偶同样不利。据北美高校一项联合研究，对于年长的已婚夫妇来说，其中一方长期有压力，会导致另一方腰围增加，这在丈夫...

我们生存的地球遍布着江、河、湖、海，通常又称为“蓝色空间”（blue space）。当我们在海边漫步时，一波一波的海浪带给我们心灵放松与...

现代的女性家庭事业两头烧，紧张的生活与压力，饮食失调，无法充分放松的环境，使女性的身心长期处于紧绷状态，导致身体机能低下，以及各种老化危...

新竹地方法院检察署迁移到竹北市已近一年，新建筑体4楼至7楼的空间都设计有艺文橱窗，为了让两百多名员工纾解工作压力，自3月7日起至12月底...

深呼吸自古即被视为养生保健，甚至是修练之法，现代社会也广泛运用深呼吸作为放松舒压的方法，科学上发现深呼吸确实能调节自律神经，启动人体踩“...

(大纪元记者叶淑贞编译报导)生活的压力常导致饮食的不正常，更有许多人会用吃来麻痹自己。但选择了不对的食物只会让你更焦虑；长期食用对身体无...

69年次的李佳恩，因患有遗传性的“缺铁性地中海型贫血症”，让她婚后怀孕、生产，历尽千辛万苦，更导致她产后罹患“恐慌症”，再加上怀孕期间引...

“国际环保音乐家”马修‧连恩受邀为养生馆打造全新的馆内音乐，整整花了半年时间，把自己过去10年全台走透透收集的私藏音乐，贡献出来，为养身...

这几天在南台湾35度艳阳下为工作奔走，夏天旺盛的油脂分泌、止不住的汗水加上繁重的工作压力，让我感到烦燥、头闷，连带工作效率也受到影响。透...

熟悉运动健康与心理的专家今天表示，社经地位较高的人士，常会透过从事高风险运动，来释放压力和得到成就感。

热爱踏青的台北印度协会会长罗国栋中意台北，“全球没几个首都能像台北，交通便捷，不消多时，就可置身绿意山岭，呼吸新鲜空气”；他也喜欢南部宽...

现代人生活忙碌，压力大，许多压力隐藏于日常生活环节当中不易察觉，但对身体与心理健康的影响却是最直接的。美国的研究曾指出，压力容易导致身体...

有别于涂涂抹抹的美容美体SPA，日本研究发现借着呼吸道，将熏香递到大脑，结合护肤保养，可以由体内醒肤，还达到舒压效果，这种日本人百年舒压...

（中央社记者陈淑芬台北26日电）夏天女性穿无袖衣物，最怕上臂松垮的“蝴蝶袖”现形。中医师建议，自我按摩肩内俞、肩（骨禺）穴道可逐渐减少蝴...

新年期间寒流来袭，不少人跑去泡温泉驱寒，其实善用泡汤道具也能在自家浴缸，泡得温暖又乐趣多多，一起去日本瞧瞧泡澡撇步。

(大纪元记者唐依旋/吴翰林编译报导)无论在职场上或家庭中，男性通常承负着较重的责任与负担。虽然大家对男性仍抱持“堂堂七呎男子汉”的强者印...

现代人压力大，根据统计，全台湾有150万人，都患有偏头痛；更有480万人，有睡眠不足的问题！因此，许多人喜欢靠按摩，来舒压但随时想要按摩...

芳香疗法风行世界各地，坊间到处都看得到以芳疗、SPA、精油、天然草本为诉求的身心保养方法，不论你是否曾经亲身领略芳香疗法的神奇功效，但你...