秋燥

如何利用秋天节气养生？台湾扶原中医院院长郭大维针对秋天里的各个节气，提供6个关键养生方法及食疗配方。

“蒹葭苍苍，白露为霜。”今日（9月7日）是二十四节气中的白露。白露时节天气渐凉，夜间草木上开始出现白色露水。

进入秋季后，干燥的天气使身体容易缺水。中医讲燥邪伤肺，而肺主皮毛，又与消化系统互为表里，因此容易在呼吸道、肠道、眼睛、嘴巴等部位出现不适...

每年八月二十三日前后的处暑， 是二十四节气之中的第十四个节气。处暑是小秋，正是秋收的季节，鲜果香、新米甜，有了农作物收成，民间按照惯例要...

一大早就被凉爽的秋风袭面而来，才惊觉立秋已经到来，终于要跟酷热的夏天说再见了。当然，立秋到了并不代表秋天的到来，它是从酷热夏天迈向凉爽秋...

一位65歳的老太太，中秋过了以后，喉咙老是发痒，干咳、口干舌燥、鼻塞，但是没有流鼻涕、喉咙痛的症状。她以为自己感冒了，其实不是，这是中医...

最近气温多变化，不少人开始鼻子过敏、打喷嚏、咳嗽。专家建议，饮食应选润肺清燥，如水梨、百合、莲子，也可多吃酸性水果，如百香果、柑橘。

所谓秋燥易伤肺，中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，而肺在五行中也属金，所以在秋天肺最容易出现问题。因此，秋季养生重在防止燥邪入侵...

时序已进入秋天，天气由暑湿会逐渐转为秋燥，秋燥伤肺，秋天走到肺经，呼吸系统、免疫系统较差，容易出现过敏感冒症状，以及皮肤干痒、荨麻疹、过...

秋天干燥的气候，皮肤特别容易起皱纹，加上压力大、熬夜，体内就容易产生毒素，毒素累积多了，若没及时排除，会引起痤疮色斑，内分泌失调等问题...

寒露后是气温由凉变寒的转捩点，早晚温差很大，这段时间燥邪当令，生活中要注意保暖，“不受冻、不出汗”。饮食上宜多润少辛。

秋天红薯大量上市，这季节的红薯香甜松软，红薯的膳食纤维含量很高，是典型的高钾低钠食物。而且，新鲜红薯的维生素C含量比番茄、苹果还要高。不...

菠菜是秋冬盛产的蔬菜，吃当季蔬菜能获得更多的营养素，特别是维生素C与类胡萝卜素。根据美国农业部分析，100公克菠菜中含有36毫克胡萝卜素...

孔子爱吃姜，“每不撤姜食”是他的养生方法。生姜能驱寒、改善手脚冰冷、治疗咳嗽、感冒、酸痛等。生姜既暖身又养生，但不宜多吃，特别是秋天，最...

秋天忽冷忽热，该要怎么进补呢，中医师建议可以多多利用莲子。因为莲子具有降虚火，还有温补的双重效果，不过体质虚寒还有气喘患者，就不宜吃太多...

入秋后，天气干燥，早晚温差也变大，不只过敏性鼻炎，气喘的人感受强烈，拼命咳嗽或是打喷嚏，就连皮肤也跟着变得又干又痒，在这时候，该怎么吃才...

人的情绪与气候有密切关系，尤其当气温超过35摄氏度，日照超过12小时，湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增...