浅眠

长期熬夜、睡眠不足或受失眠、浅眠困扰，对皮肤、心血管、大脑及肾脏等都有很大伤害。中医可以让你不用吃安眠药，通过按压穴位、茶饮、改变饮食习...

出现长期疲劳、白天嗜睡、浅眠多梦，及严重打鼾等情形，医示警，小心这是睡眠呼吸中止症上身，或可采取减重、戒酒，及减少使用镇静剂改善。

睡对时间，肌肤好、防老防失智！ 失眠、浅眠、睡眠不足？中医教你这样做，不用吃安眠药就改善！