姿势

除了口语之外，肢体语言也是人们常用的沟通方式，而且有时候一个简单的动作就能表达深远的意义。有肢体语言专家表示，善用肢体语言可以增进人际关...

相较于桌上型电脑，笔记型电脑重量轻、携带方便，所以深受上班族的喜爱，尤其是必须经常开会或出差的人。尽管它看起来不太像身体疼痛的元凶，但有...

跑步应该用手臂还是手肘？应该脚跟、脚尖或者脚掌着地？顶尖的马拉松跑者、日本运动外科专科医师身兼田径教练诹访通久分享自身经验，教你做出最理...

日常生活中，有一个很常见、每天都会做的姿势，却是最伤腰的动作。洗手、洗脸时，因为要靠近水龙头，人们会让身体往前弯，脸要朝下。此时，人们最...

小巧玲珑的玲珑鸡（Ayam Serama）原产自马来西亚，它们是世界上最小的鸡，体重通常只有500公克左右。有趣的是，这种体型娇小的鸡喜...

很多人蹲下、坐下的时候，都是借助膝盖的力量。其实，这样的方式会损伤膝关节，导致膝关节承担过多压力。正确的坐法是什么呢？在我们训练下半身的...

骨盆歪斜容易造成腰痛、偏头痛甚至椎间盘突出。3个方法自我检测骨盆歪斜。所谓骨盆歪斜是姿势不良造成支撑骨盆韧带、骨头和关节移位倾斜的状态...

3大姿势伤脊椎，第一名是它！居家防疫整天看电脑，肩颈酸痛找上门？改善肩颈酸痛，只需2招！ 这样侧睡，睡出一身病。专家教你正确侧睡姿...

你经常抬头挺胸、身体舒展，还是驼背、摇摆背？其实，你的姿势能反应出你的性格。然而，只要改变姿势2分钟，就能影响你的行为、性格表现，甚至释...

激痛点是什么？激痛点位在肌肉组织的紧绷带中，是一个难搞的小点，只要按压激痛点，就会感到疼痛。因此我们可以透过按压激痛点，重现并确认自己身...

拍照是人们留住回忆的首选方式，很多饲主也喜欢为自家宠物拍摄照片放在家里当成自己的回忆，不过，新西兰的一位饲主为家里的狗狗拍照却拍出了新名...

想要减重，就需要先把体内的蛋白质转化成肌肉，提升身体的基础代谢率。很多人觉得练肌肉很累，殊不知，只要掌握一个重点，一举一动都能练肌肉。管...

正确姿势安全不受伤，运动更有效。如果身体能力的基础是核心肌群，那动作训练的基础，就是姿势！为了练到正确的肌群，把专注力或把大部分的力气...

长时间维持不良姿势，例如低头滑手机、驼背，对身体的影响不仅是肌肉酸痛僵硬，还会引发头痛、心悸、胸闷、胃胀气等多种问题。相反，时时维持良好...

长期驼背的人，该放松的前胸胸小肌与胸大肌持续紧绷，该收缩的后背肌肉却都萎缩，力量不足，记得时好姿势或许可以维持一下，可是时间一久，注意力...

养成良好的姿势，能避免对膝盖等身体特定部位造成负担。掌握3要点，让你的姿势不再歪斜。人身体“最端正的状态”到底是什么状态？ 最端正的状态...

常常感觉到手部有莫名其妙的酸麻无力感，并且肩颈僵硬吗？是否反复落枕，甚至常常头痛、头晕？小心颈椎病已找上你！当颈椎出问题，血管和神经被压...

很多人有驼背的问题，驼背久了不仅会引起肩颈酸痛、腰痛，还会压迫胸腔、使呼吸变浅。筋膜放松专家教你矫正驼背的3个简单动作，每日练习10～6...

在你的身边是不是有一些人，他们的工作能力特别强，可是却很难让人将工作交付给他们。或者说他们虽然有实力，但人缘却不是太好。如果能够和这些人...

假设现在你整个人瘫在接待室的沙发上，还摆了个大腿开开的坐姿。此时如果上司或客人突然走进来的话，你该如何是好呢？我想你应该会慌慌张张的说出...

最新研究发现，大脑中某些细胞负责控制人体的各种姿势。这一发现对进一步帮助中风患者、或开发下一代能自主学习肢体动作的机器人奠定了基础。

加州大学河滨分校（UCR）的心理学助理教授John Francha近日在《婴儿期》（Infancy）杂志上发表了一项研究，其目的是了解婴...

对于每一个爸爸妈妈来说，宝宝满一周岁是一个非常值得纪念的日子，亲手布置一个背景，将宝宝可爱的模样拍照、录影，把这珍贵、美好的时刻记录下来...

根据国发会“106年数位机会发展现况调查”的资料显示，国内每100人就持有122个门号，平均10人中有8.2人拥有智慧型手机，年轻人更是...

“坐直了！”你小时候可能没少被父母这样念。姿势不单关乎你身形体态的美观，还可能影响一辈子的健康。

如何当个姿势正确的低头族？如何正确低头？

容易腰背酸痛、膝盖痛，可能是走路姿势错误惹祸。专家今天说，很多人走路内八会磨损膝关节、走路脚跟没先着地，重心摆错，不仅容易酸痛，小腿肌肉...

当我们的脚以不适当的姿势弯曲一段时间之后，可能会出现麻痹感，而且难以站立，这种现象通常被称为脚“睡着了”。这其实是人体的神经功能受阻所致...