养脾胃

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惊蛰要养肝健脾中医师推荐2碗汤 2021/03/05

惊蛰为二十四节气中的第三个节气，在每年三月的5～7日到来。此时，春雷声响，动物惊醒，万物逐渐孳生繁茂。惊蛰时节好发传染病，养生要注意养肝...
吃温食养脾胃饮食8秘诀健脾还能防出血 2020/10/15

脾统血，脾不好，就容易出血，引起月经血量大、脑中风等问题。养脾胃，先要知道怎样“吃饭”。脾胃乃后天之本，生化之源，主肌肉四肢，主运化，主...
1种粥五脏都补！小米粥养脾、黑豆粥补肾更好 2020/08/04

五脏不好，喝粥来补。五色对应五脏，五谷也对应五脏，譬如小米粥养脾胃、黑豆粥补肾⋯⋯你应该喝哪种粥？熬粥，用什么谷类好呢？从颜色讲...
夏天养生要“养长”不损阳气五则五要 2019/06/28

炎炎夏日里养生要怎么养？《黄帝内经》说夏天要“养长”，不要损阳。传统智慧，夏日养生五原则、五要点提供参考，怎么“养长”以让生命亮丽起来？