专注

放完长假第一天上班，对许多上班族来说，最怕的就是“收假症候群”，放松的心情还没有完全收回来，旅游的疲劳还没有完全恢复体，面对一大堆工作要...

决定我们眼睛看到什么的，并不是外部世界，而是我们的内心。

我已经有五年没进过办公室了，这也表示我不需要去应付每日的通勤，设定行程，以及与同事相处这些事情。有时候做为一个自由工作者是很可怕的，不管...

“深水埗N无人士房屋关注组”26日于深水埗区游行，要求政府集中兴建传统公屋单位，加快上楼进度。他们认为政府的简约公屋和过渡性房屋，对N无...

许多人将财富或出名视为成功的代名词。因此，图书馆和书商们提供了数千种的书籍、研究和文章，教你如何致富。现代的作家看将他们的建议、技巧和秘...

纪录片讲述了巴菲特的成长史，这位亿万富翁从创业男孩到跻身世界首富前列的历程。影片还讲述了他与另一位世界首富比尔盖茨的友情。其中一幕是早期...

很多人认为，清理家中赘物、减少社交活动，就是在实践极简生活。因为这些事最容易着手，只要下点功夫做就会见效。但现实中，有些大忙人虽然家里乱...

在后COVID-19疫情时代，让学生在充斥着各种干扰的环境中专注学习，就如何利用这种环境，让学生更加专注学习的问题，新西兰惠灵顿维多利亚...

我将“搅动”定义为现代人胶着于自我和设定目标之间的负面情绪。三个主要构成“搅动”的因素有“分心（distraction）”、“不融入（d...

“MIT新闻(MIT News)”本周报导，麻省理工学院的两项研究显示，正念(Mindfulness，此处表示专注于当下的能力)能有效改...

猫咪很有自我个性大家都知道，每只猫咪在清洁打理方面有时候也很有个人特色。一只猫咪半躺在沙发上，不知道的人还以为它在看电视，但真正的原因其...

若能过一个简单的人生，生活也会变得美好。但简化人生的过程，在一开始可能会带来很大的压力。 因此，我们不妨使用简单的方法来简化生活...

当我们的生活被数位科技占据了的同时，也丧失了手记笔记的艺术。虽然电脑打字速度快又容易，但手记笔记或涂鸦，有打字难以媲美的优点，可以让我们...

国泰医院心理师薛媛云今天说，孩子长期上网、使用3C产品可能让大脑假性活跃，导致阅读、学习不专心，应限制3C使用，且可玩找碴游戏或桌游，训...

同样都说是“信任”，却有大相径庭的两种面目，可见它们的意涵并不一致。显然，前者信任的不是别人，而是自己。她患得患失、戒慎恐惧，生怕吃亏、...

需要认知力高度介入的任务，多数在静默的环境中完成得最好，任何声响、包括美妙的音乐都会形成干扰。相关研究中，当要求受试者完成这类复杂任务时...

奉行“少就是多”的日本极简主义作家佐佐木典士认为“物品不是我们的主人”，的确很有道理！人的时间有限，当我们的头脑被过多的物质烦扰与占据时...

专注的力量比我们想像的要强大很多。真心投入什么事情的时候，连耳边响起的汽车喇叭声都可以听不见的。我们学习或工作时都喜欢没干扰的环境，觉得...

先前说过，如果想进入学习的状态，必须动用专注力。开学的时候，我必须要能够把“玩伴”或心事先放到一旁，才有空间接收资讯。 千万别误会了！把...

专注和专心都是学习时所必须的，它们分别由大脑的两个不同区域掌管，而且彼此互不相容，因此无法同时进行。此处的重点在于协助孩子依需求的不同...

研究发现，习惯匆匆洗快澡的人较快乐、做事专注，且社交生活健全；而喜欢慢慢享受冲热水澡的人则较不快乐且内心寂寞。

微软转型的关键在于“开放”以及“敏捷的思维”，这是在产品面上，但其实微软转型，是从3个方向改变微软的企业文化，利用“挑战者的心态”、“不...

多数人都曾在考试或参加其他须要极高专注力的场合，有无法去除杂念的经验。新的研究显示，只需接受少许的冥想训练，就能提升理解和记忆能力。

据《华尔街日报》报导，美国俄勒冈州立大学（Oregon State University）最近研究发现，小时候不多动而且专注的孩子比起那...

虽然我们无法一劳永逸地消除分心事物，但至少能减低数量，同时管理那些无法被消除的干扰，使专注力与能量不至于因而耗竭。 这样做，确实可增加...

觉察，是专注于当下，用心感受生活中的每一件事情。这听起来像是许多人追寻人生目标的方法，然而事实上，培养自己的觉察力不仅可以使人达成目标...

有所谓的限制与不可能

在生命中每一段过程挑战自己的极限，虽然不知道将前往何处，但只有在每一刻用尽每一分细胞，才能活出最灿烂的自己。