生活心灵胶囊

我想各位应该已经了解如何用深呼吸来掌控正式开始前的紧张了。但如果是发生在发表途中，或是站在众人面前说话时，感觉紧张逐渐加剧的话该怎么办？又不可能在众人面前当场暂停演说来进行深呼吸。如果要继续下去，是否有用来缓和过度紧张的方法呢？

2020年11月27日 9:03 AM

近年来，诸如IT系统、各种工具、人类的情感等因素，错综复杂的交织在一起，使分析问题变得更为困难，即使你在发生问题的当下，采取暂时性因应措施，那也只是一时性的，问题最终会出现，并且需要花费更多的时间去解决。而目前备受瞩目的五个为什么是打破这种僵局的有效方法之一。

负面情绪逻辑感情用事维修厂反复提问心乱如麻

2020年11月24日 9:00 AM

育儿锦囊：教导孩子做家事不再是苦差事

从小做家事的人较有同理心，会体谅做家事的辛劳，出社会为人处事会替别人着想，也比较会察言观色，在工作上就比较顺心。

育儿锦囊做家事教育洗碗倒垃圾

2020年11月22日 9:03 AM

享高品质咖啡 2品饮技巧教你找出好咖啡豆

微冷的天气，来一杯温暖的咖啡，那种香味特别迷人，振奋精神。饮用咖啡带来很多好处，帮助代谢、消除疲劳、放松情绪，因此很多人习惯早上或下午来一杯咖啡。但是，咖啡豆的品质如果不好，冲泡出来的香味和带来的益处就会减弱。别忘了，下次购买咖啡豆时不妨挑选一下包装方式、注意烘培好的时间等小细节，让自己享有高品质的咖啡饮品！

咖啡豆咖啡熟豆烘培品咖啡技巧

2020年11月13日 9:04 AM

自我否定恐酿悲剧这些人当心忧郁症上身

要一个得不到任何关注的人努力活下来，无异于让他生活在没有氧气的地方，丝毫没有存活的可能。

忧郁症自我精神

2020年11月12日 9:03 AM

别装熟！想广结善缘但这行为真的很讨人厌

总是不由自主扮起好人的族群，有一个共通点，那就是不懂得如何与人保持适当的“距离感”。举例来说，面对以下这种人，你会抱持什么样的态度呢？总是满脸笑容、为人亲切、经常收到这个人送的礼物。可是，和这个人相处，总感到莫名疲倦。

距离人际关系疲惫广结善缘讨厌装熟距离感

2020年11月11日 11:53 PM

退休容易得忧郁症？赶快远离这些危险情绪

有一对年轻夫妻的育儿日记记录着家庭日常，但从记载中看起来并不是愉快的回忆，到底是怎么回事？看倌来评评理......

忧郁情绪无力感生命退休危险情绪忧郁症

2020年11月11日 9:36 PM

自卑的人易情感纠结这些倾向你要当心了

自卑是一种复杂的情绪，不会在对方面前表达自己，而是以迎合讨好的方式，与人建立关系。自卑的人，内心渴望变得强大，因为他们一直觉得自己比不上别人。

自卑情绪自恋

2020年11月09日 9:03 AM

爱情如蜜糖？越想黏着对方越容易分手

人的情绪，光能罗列出来的就超过六十多种，在这些情绪中，像是兴奋、喜悦、安心等正向情绪，不会妨碍我们的生活。然而有些负面情绪会令人很难受，例如：愤怒、焦虑、孤单、自卑感等。当这些情绪太过强烈时，会让我们陷入情绪风暴中。倘若没有适当做好情绪管控，不仅会伤害自己，也会伤害别人。

愤怒情绪焦虑自卑爱情自卑感孤单寂寞

2020年11月06日 9:07 PM

生气就发飙？用情绪绑架他人这举动弱爆了

即使压抑情绪，用工作来逃避，情绪是不会消失的。如果没有适当地表达出来，情绪不但不会消失，甚至会以扭曲的形式出现。例如，有的人会干脆自我麻痹，活得像是没有情绪一样，或者刻意放大情绪，习惯情绪用事。也有人会因为一直压抑情绪，导致身体出现疾病。

情绪表达情感

2020年11月03日 9:41 PM

高估自己克服困难的能力你会活得很辛苦

当你放弃某些期望，除了痛苦的感觉，你也可能会感到松一口气。悲伤会带出对其他人的关怀，而当你不再感到悲伤时，你就准备好要往新的可能迈进了。

内疚悲伤放弃掌控克服困难能力高估自己

2020年10月31日 11:29 PM

精油香氛疗愈身心克服焦虑找回活力

精油扩香能带给我们的抚慰效果保持务实的态度。虽然各种配方对于抚平焦虑有很不错的实绩，但请谨记在心，它们并不对所有人都有效果。

芳香疗法精油焦虑扩香疗愈身心香氛

2020年10月11日 10:18 PM

疫情下驾车安全出游不可不知的9件事

今年夏天，经济不振，油价便宜，有人准备出门驾车旅游，如果你也打算出游，那最好听一听专家们对疫情下驾车旅游的防疫安全建议

安全出游旅行驾车旅游防疫安全车旅生活

2020年09月17日 11:00 PM

时间不够用？不是做太少而是重要的事没做

要为自己的人生立下最崇高、最宏伟的愿景，因为你将成为自己所相信的样子。—欧普拉．温芙蕾（Oprah Winfrey）

愿景时间弹珠罐

2020年08月15日 8:44 PM

酸言酸语贬低他人你已经露出嫉妒马脚了

最近常占据媒体版面的“贬低别人以抬高自己”、“展现优越感”行为，也是一种嫉妒的扭曲表现。

优越感嫉妒嫉妒心部落客职场

2020年08月08日 10:35 PM

见不得别人好？小心别让嫉妒心毁了你

嫉妒心就如同一条毒蛇，吞噬着自己的灵魂，毒害着你的人际关系。纵使如此，但我们也不得不承认，这是每个人深深隐蔽在潜意识里的魔鬼.........该如何克服嫉妒心魔？须得打开心门......

嫉妒负面理智羡慕嫉妒心

2020年08月07日 10:54 PM

忧郁从何而来？如何与之共处？

忧郁，是一种“没有办法感受到快乐”的状态，就像一片乌云，盖住了阳光。每个人或多或少都曾经在生命中体验过。可能是遭遇过生命中的重大转变，例如痛彻心扉的分手、意外失去家人、丢了工作、或被迫转学。也可能是得了重大疾病，知道时间所剩不多、视力正在退化，或是骨折、肌腱损伤，不能在运动场上挥洒青春汗水。

忧郁生命时间陪伴

2020年07月01日 10:31 PM

租狗遛又扮灌木该如何劝亲友别出门？

如果亲朋好友中有些人想在疫情高峰出门，我们究竟该怎么说服他们，才能让他们回心转意呢？

中共肺炎居家隔离戴口罩汤姆·汉克斯社交距离

2020年04月06日 1:57 PM

用吸尘器清人行道遭讽女子曝背后暖心故事

美国一名华盛顿州妇女用吸尘器清理屋前的人行道，带出感人肺腑的故事。

美国社会感人故事吸尘器

2020年02月20日 8:44 AM

减法生活不是节俭掌握3原则快乐过日子

努力工作、辛苦赚钱，买个名牌包或3C产品犒赏自己吧！追求享乐与物质的美好似乎是现代人平衡工作与生活的方式。可是这真的是幸福的人生吗？近几年欧美和日本先进国家有一些人开始追求“减法生活”－“少就是好”，拒绝让过多的物欲影响心情，甚至支配生活。神奇的是物欲减少，人却更快乐了。

减法生活生活简单极简

2019年06月04日 8:46 PM

如果金钱不能买到快乐怎样才能快乐？

快乐是一种心情、一种感觉，不可捉摸、难以持久，但是每个人都想要它，追求它。

金钱快乐质量时间

2018年08月15日 2:52 PM

兰花与艺术邂逅一场贵气的音乐美学

当贵气脱俗的兰花君子与“五千文明的艺术之美”相遇，会交织出什么样火花？这一段余韵悠长的艺术美学，在台湾首家以热带兰花为主题的“天使花园”休闲农场中回荡，播洒着蕴藏五千年中华文明纯真、纯善、纯美的神韵乐章。

天使花园神韵神韵交响乐兰花

2018年07月02日 12:33 PM

渔夫捕获巨无霸母龙虾仔细一看后急放生

有一艘外国渔船在大海上捕鱼，却意外捞起一只超大的巨型母龙虾，当船长掀起这尾龙虾的尾巴观察腹部之后，确认这只巨无霸母龙虾已经怀孕了......

龙虾放生捕鱼巨无霸龙虾

2018年06月20日 8:24 AM

搞懂集点卡陷阱，才能真正省钱

正如前面所提到的，购物集点卡实际是商家用来束缚我们的锁链，我们应该主动避免去办理这些卡券。因为事实证明，钱包里集点卡多的人往往是留不住钱的。大多数人的钱包里都会有几张集点卡、会员卡，有的女性还会用专门的卡片包去放它们，似乎人人都觉得它们是省钱的好伙伴。其实是大错特错了，在我们误以为使用集点卡很划算的同时，集点卡也在侵蚀着我们的时间和精力。集点...

生活职场财富

2018年02月14日 10:19 PM

适当物质享受，能激励自我

很多时候我们的消费，其实获得的不只是实物，而是一种体验。这样五花八门的体验，丰富了我们的人生阅历，让我们对生活和对自己产生不同角度的理解。这样的体验，不能不说是用于自我调节的一次投资。与其每天过着“家→公司→家”这样两点一线的生活，不如学着花一点小钱，体验一下不同的生活感受。独自旅行，我们体验的是一个人走天涯的豪情；去高级餐厅吃一顿晚餐，体验的是上流...

生活职场财富

2018年02月08日 11:48 AM

冲动购物是三重浪费的元凶

每月的大扫除，是不是经常会发现你的房间被不常使用的物品塞得满满，正是由于你购入了大量不经常使用的物品，才会导致堆积的情况出现。

生活职场财富

2018年01月31日 10:07 PM

为何有人能交到知心好友？心理学家道出原因