生活心灵胶囊

“都是为你好”？别再以爱为名“情绪勒索”

缺乏理性思考与面对挫折的勇气，也不愿意进行沟通。动不动就说要去死，其实就是一种懒惰与情感的勒索。

情绪勒索父母孩子亲情解忧相谈室

2017年09月16日 4:58 AM

愈难启齿的话就愈渴望被听见

只有透过真实的倾听与理解，才能获得病人的信任，治疗也才能顺利推进。因此好好听故事，做一个倾听者真的很重要。没有故事，就没有好的医病关系。

解忧相谈室忧郁症医生

2017年09月13日 3:18 AM

平衡正面与负面思考

真正的快乐应是发自内心，而不是通过大脑下达命令勉强自己。与其依赖短暂的激励语言来支撑动力，不如从当下能做到的事开始做起吧！

解忧相谈室

2017年09月10日 3:03 AM

令人沮丧的正面思考

对缺乏自信和安全感的人来说，每天对着镜子称赞自己，并不会让他们变得快乐、有自信。

解忧相谈室

2017年09月07日 2:56 AM

改变，其实没有那么困难

无论我们知道多少练习的方法，如果打从心底不愿意，不相信自己能变得更好，方法再多也帮助不了你。

改变焦虑解忧相谈室

2017年09月04日 2:44 AM

无法下定决心的原因

虽然学过很多知识，但实际上却因为没有和自身经验结合，转换成提升内在的解药，当遇上难关自然派不上用场。

解忧相谈室职场

2017年09月01日 2:33 AM

驾驭情绪从转化思考做起

我的诊间墙边放了非常多的书，有些个案注意到也会告诉我，他们看过其中哪些书，甚至还有人请我推荐书单，或是反过来推荐我看。

解忧相谈室

2017年08月29日 2:17 AM

在冲绳卖冲绳的书：冲绳县产书

尽管URARA小到不行，还是摆了许多“冲绳书”。所谓的冲绳书，指的就是冲绳出版社发行的书，以及外县市（或是国外）出版社所发行的冲绳相关书籍。

在冲绳卖冲绳的书全日本最小书店URARA

2017年08月27日 12:45 AM

在冲绳卖冲绳的书：纸与纸

每当看到盒装的旧画册或超大本的摄影集只卖一百日圆，我不禁会想，倒不如拿去卖给论斤计价的回收业者，卖到的钱还比较多。反正要卖，说不定这些书作为纸的价值还比较高。

在冲绳卖冲绳的书全日本最小书店URARA

2017年08月25日 12:36 AM

在冲绳卖冲绳的书：刚刚好的生活

我无法估计一天能卖掉多少书。有时候很多，有时候一本都卖不掉。如果有人问：什么都不知道，为什么还要开店？我只好回答，就是要做做看才知道。

全日本最小书店URARA 在冲绳卖冲绳的书

2017年08月23日 12:28 AM

在冲绳卖冲绳的书：金钱与人情

自从开了店，被别人帮助的情况真的变多了。以往总想着不能麻烦别人的我，渐渐能够去依赖别人，这或许也是一种成长。变得更懂得如何与人互动、接受及给予。

在冲绳卖冲绳的书全日本最小书店URARA

2017年08月21日 12:19 AM

在冲绳卖冲绳的书：投资在地

自从开了店，我购物的地方也改变了。与其去超市、连锁店或网购，我宁愿走去附近的商店。以前买菜我会去蔬果店，买锅子就去五金行，现在我会刻意去小一点的店。

在冲绳卖冲绳的书全日本最小书店URARA

2017年08月19日 12:09 AM

在冲绳卖冲绳的书：书也是盘子和鱼

买书就像买盘子或鱼那样稀松平常。在书店工作久了，经常会陷入这世上只有卖书的错觉。规划书展时，主题要选陶艺展还是料理展，脑子里净想着书，完全忘了盘子或鱼的事。

在冲绳卖冲绳的书全日本最小书店URARA

2017年08月17日 10:53 PM

感动千万人的动画短片！《鹬》引家长深思

迎面而来的风浪，让鹬宝宝无法招架，那无辜眼神让观者看得好心疼！这则著名的皮克斯（piper 2016）制作的动画《鹬》，片长仅有6分钟，但在权威的电影网上评分将近满分。

动画动画片品德教育

2017年07月21日 1:27 AM

怎样健康活到100岁？

实际上，百岁人瑞是世界人口中成长率最快的一部分，估计约有450,000人。仅是美国一地就有72,000人，据说是世界上百岁人瑞最多的地方，而且这个数字还在继续增加。问题是，我们能够使自己健康活到一百岁，或者全要靠父母的遗传？

人瑞压力冲绳长寿

2017年07月12日 12:42 PM

善的力量

人的周围被形形色色、内涵各异的讯息所充斥着，长期日积月累、耳濡目染下来，不管你接受与否，都在被这些败坏的物质所带动。

水结晶微笑善的力量道德相由心生

2017年07月07日 10:06 PM

快乐原来就这么简单只要具备这八个特质

快乐是很主观、抽象的感觉，可能是学业进步、工作目标达成、假日出游，也可能只是小到吃冰淇淋就心满意足。虽然每个人对快乐的定义不同，但就如同好身材需要运动来锻炼，好心情也可以透过训练来达成。

人生学习快乐正向

2017年06月20日 2:58 PM

为什么不快乐？因为你有这些习惯

每个人都有不快乐的时候，但是如果让不快乐成为一种生活状态，就不好了。为什么不让生活过得快乐一些呢？其实仔细研究，问题出在不快乐的人都有一些共同的习惯，而快乐的诀窍就在避免这些习惯。努力看自己和别人的优点，选择正面的世界观，快乐就会自然产生。

快乐担忧习惯运动

2017年06月19日 1:05 PM

如何交朋友？建立心灵连结的11个提示

在网络四通八达的时代，心灵的连结好像并非普遍。我们会与很多人接触，但回过头来还是躲在我们自己小小的茧壳中。

交友人际交往李奥‧巴伯塔

2017年06月17日 7:02 AM

这个母亲节保证让妈妈微笑的7+1个健康礼物

这个母亲节，别再送鲜切花给妈妈了，下面这些健康礼物才是她真正需要的，一定会让她甜在心头、展露笑颜。你不需要把跑步机搬回家，要改善她的身心健康，你有很多事可以做。这里分享的“7+1”个小贴士，一定可以给你一些灵感。

母亲节母亲节好礼黑巧克力健康食谱

2017年04月23日 8:09 PM

拥有这些人格特质的人最快乐

人的一生总是在追求着幸福。但什么样的人格特质，能靠幸福最近呢？这是个重要的问题，因为它可以帮助我们决定应以何种姿态与人相处，甚至在文化层次面上，可以提升整个社会层级的幸福。

幸福快乐人格特质正向思考

2017年04月06日 3:24 PM

“普遍幻觉”？濒死体验10个惊人的共同特征

这世上有濒死体验的人可能比你想像的多得多，你的身边或许就会出现，那时，他们会需要你的特别关护。怎样认识和理解濒死体验？怎样才能帮到那些灵魂出窍“与死亡照面”，而后又回到人间的亲友或病患，不妨来听听专家的分享和建议。

濒死体验灵魂出窍

2017年03月23日 1:04 PM

时间谜团为何有时感觉时间过得飞快？

当我们在斑马线等待过马路时，感觉等红灯的时间好像“永远”般长久；而到了年底，又惊觉时间过得好快，怎么一年又将要结束了。虽然大家都知道时间是固定且很有效率地在运行着，可每个人对时间的感觉却有极大的差异。

钟表时间经验密度

2017年02月14日 8:22 PM

慈悲有巨大疗愈功效 4种实践+5大益处

培养慈悲、表达慈悲可说是地球上每一种正信的核心，也是心理学领域的一个主要焦点。几十年来，冥想练习的人气一直在稳步增长，如今更有大量证据支持这样的信念：一颗慈悲善良的心，对心理和身体健康都有益。

人际关系修养心灵慈悲心积极心态管理之道

2017年02月11日 9:06 AM

梦到死亡不是坏事 4种梦境提醒你注意的事

相信每个人都有作梦的经验，有些梦甚至醒来都还能记忆犹新。不管梦中的遭遇有多离奇、惊险或单调平凡，都会使作梦者充满好奇：到底梦境代表的意义是什么，对生活有什么影响呢？

做梦掉牙死亡飞行

2017年01月29日 10:08 PM

圣诞年节专家教你应对十大身心健康挑战

如果你对圣诞、新年假日不那么热衷，别担心，你并不孤独。即便是最善调节的人，面对事务、财务、礼物等节日压力，也会有难以预料的反应；何况新年将至，来自外界的期待，改掉积习的自我期待，都会引人焦虑……本文从各界专家的讨论中汇整出十大挑战和应对要点：即便我们不能避开难题，至少可以更好地面对，让假日更成为享受而不是压力。

年节纾压身心健康过节

2016年12月21日 12:46 PM

网文分享：你有多自律，就有多自由！