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专栏›吴国斌中医师

精气血津液——气

中医学认为，气是人体内活力很强不断运动的精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本...
疲劳不一定是累了有五大原因对症才能摆脱

现代人工时长，睡眠少，日夜颠倒，三餐不正常，种种生活压力令人身心俱疲，带来失眠、记忆...
罹癌一定要动！2种简单运动消解癌疲劳

很多癌症患者由于疾病或化疗、放疗、手术治疗后，出现“癌因性疲惫症”而长期卧床，中医有...
薄荷清热、助消化又杀菌民间3个食疗好方

薄荷清凉的味道广受民众喜爱，常被添加于饮料、菜肴食品与用品中。薄荷除了可以食用之外...
不想过早洗肾？肾脏病人饮食4关键

饮食疗法是治疗慢性肾衰竭最基本也最有效的手段。食疗的目的是为了减轻肾脏负担，延缓肾功...
胃食道逆流真恼人！中医1招迅速缓解

烧心、反酸是胃食道逆流的两个典型症状。七类人易患胃食道逆流：1 精神压力大者。2 肥...
癌症是痰湿的结果？中医师：白米粥是最佳食疗

据临床统计，有四成的癌症患者死于营养不良。许多接受西医治疗的患者出现脾胃虚弱、胃口不...
食补不如水补！水是“百药之王” 这样喝才养生

古人说“药补不如食补，食补不如水补”，水为“百药之王”，从古至今都是如此。喝水注意4...
耳鸣70%有自律神经失调！5招改善耳鸣耳聋

耳鸣、耳聋是长辈常见的问题。现代的年轻人经常带耳机听音乐、影片，或是身处噪声大的环境...
荔枝一身是宝！养颜、健脑又益气血 2类人少吃

荔枝是常见的亚热带水果，富含人体所需的多种营养元素，不但能排毒养颜、益智健脑、益气益...
白米粥是“世间第一补物” 中医师教你最补吃法

中华民族食粥的文化由来已久，自黄帝时代，即已“蒸谷为饭，烹谷为粥”。古人常称赞粥饭为...
如何长寿又无病痛？看古代老人养生法

人类的平均寿命不断地延长，如何能长寿并保有健康，而不是带病延年？中华传统五千年的文化...
中医师推荐6种减肥食物让你越吃越瘦

如何能开心地吃，又不会变胖？这是每一个人都想知道的事。坊间常强调吃什么可以减重，可是...
睡觉时小腿别露外面？不做9件事让你睡好不生病

夏天炎热，睡觉时小腿总是露在外面？晚上喜欢做打球等激烈运动？卧室总是弄得乱七八糟？要...
中医师：古人4种养生睡眠姿势枕头也有讲究

古人如何睡眠养生？以下介绍“睡仙”及其他古人的睡眠养生法。古人的4种养生睡眠姿势：1...

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