(大纪元记者徐牧仁整理)上次谈到早起可以喝一些淡盐水，这回跟大家分享另一个保健良方，就是在晚上喝点蜂蜜水。
2009年12月24日 9:35 AM 养生之道
人们经常对关节炎有所误解，认为关节炎是人衰老过程中不可避免要得的。实际上，年岁大的人的确倾向于患关节炎。关节炎不是由年老引起的，并不是每个年老的人都会得关节炎。现在，越来越多的年轻人也容易患关节炎。英国利兹大学的肌肉骨骼医药学教授菲利普‧柯纳汉（Philip Conaghan）将为大家揭秘对关节炎常有的误解。
2009年12月21日 7:59 PM 
维他命D是维持人体健康的一个重要角色，原本是通过阳光照射皮肤，由身体自然产生的。然而﹐由于现代人的生活习惯和观念等因素的影响﹐使人普遍缺乏维他命D，造成癌症、心脏病、糖尿病、高血压、精神分裂等多种疾病发病率的增高。生化博士林少光在12月13日下午于法拉盛举办的一场身心灵健康关怀系列讲座中﹐向民众细说“维他命D”对人体的重要性及获得的方法。
2009年12月14日 12:50 PM 美国发行量最大的保健杂志“预防”（Prevention）报导，16项延年益寿的撇步包括：苹果皮可抗癌，薰衣草香味让人变年轻，每天喝绿茶增强脑力，荞麦蜜糖则有助降低胆固醇。
2009年12月13日 4:37 PM 两个思考角度，补充益生菌然后请抗生素来杀死它们，这和吃解毒药同时再吃毒药没什么两样，所以补充益生菌时最好避免吃抗生素。可是，如果吃抗生素已经是迫在眉梢的选择，从肠道好菌面临劫难的考量，更应加倍补充高效价的益生菌。
2009年12月12日 12:57 PM 提及舒缓病痛与保健之道，除了上医院以外，许多人或许会有不同的选择----自然疗法。自然疗法于近年来盛行于世界各地。美国一项研究指出：自然疗法确实拥有良好的舒缓效果，而其中一个重要的因素是病患自身的精神力量，也就是所谓的安慰剂效应 。
2009年12月10日 3:43 PM 
现代文明病就诊案例中，突发病症（Sudden Onset）和不明原因（Unknown Causes）太多了，临床阅历丰富的医师不难察觉，现代慢性文明病的特殊走向，只是不知道有多少名医愿意打心里承认，这其实是医疗方式惹的祸。
2009年12月05日 12:28 PM 相对于蛋黄油号称为“食疗之王”， 凤梨醋绝对可封为“食疗之后”。凤梨醋的神奇之处，在于它可以有效处理堵塞性问题，包括中风、酸痛、消化不良、气血不足、产妇乳腺堵塞、结石、过敏性鼻炎、胆固醇过高、尿酸过高等疾病，用它都能改善。
2009年12月05日 11:14 AM 养生的一大境界，是能够将身边的日用品变成辅助保健的工具－。比如，梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用。专家介绍，人身上有很多穴位，刺激这些地方，可以治疗很多疾病。
2009年12月02日 8:21 PM 长寿，我们都渴望，最好是老的时候既健康又能动，很多朋友会追加“无忧无虑”、“钱要够用”、“儿孙绕膝”等要素，我则不假思索补上“要有很多好朋友”的要件，这是除了“另一半”这位好友之外的其他好友，这是我的人生哲学中最重要的生命资源。
2009年11月29日 12:19 PM 便秘一般指的有两种，一是排便间隔时间延长，很多天才排一次；另一指的是排便困难，譬如大便太干硬不容易解出，或是大便虽不硬，甚至还可以说是软便，但是再怎么用力也只能排出一点点，感觉没有排干净，严重的会缺乏便意，这些都可称之为便秘。
2009年11月29日 10:00 AM 从小调理体质，打好健康的基底多汗的孩子如果不勤于更衣，继续穿着湿衣服，一阵风吹过来，很快便感染风寒。若不尽快改善体虚，长大之后，身体的毛病会越来越多。我们可以利用西洋参、浮小麦、红枣这三味中药，搭配黑糖来改善孩子虚寒的体质。黑糖在食谱中虽扮演调味的角色，但它本身具有活血补益的功能，可以治疗盗汗。
2009年11月28日 10:11 AM 介意体重又同时不希望失去健康的朋友，可得建立更完整的营养补给观，因为唯有营养均衡的状态，才能达成更佳的体内平衡，如果“铬”（Chromium）的补给不缺，更可以确保葡萄糖的充分利用而不囤积，从体重管理的考量，“益生菌”和“铬”可谓做到了里应外合。
2009年11月28日 10:03 AM 台卫生署25日公布一项统计数字，国人骨质疏松女生比男生严重，50岁以上的女性高达1/4，前臂有骨松问题，整体来说，比日本、香港还要严重。卫生署表示，平常要多多日晒，早晚一杯牛奶，并且多食用豆类、鱼贝类，补充钙质。
2009年11月26日 12:51 AM 
（大纪元记者欧文奕吉隆坡报导）中国四大传统滋补珍品中的燕窝、人参、鱼翅及鲍鱼，其中以燕窝为尊。燕窝含有丰富的胶原水溶性蛋白质及黏多糖，是“大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药”，也被誉为滋补养颜的恩物。对于孕妇、孩童、老年人、爱美及养生者言，小量及长期服用将会获得显着功效。
2009年11月24日 11:42 PM 心血管疾病一直是健康的头号杀手，其所引发的相关疾病及致死率均非常高。而构成心血管疾病的一大危险因子就是胆固醇的居高不下，然而，绝大多数的胆固醇过高都能藉由饮食与生活方式得到相当程度的控制。研究报告指出，胆固醇数值只要降低1％，罹患心脏病的危险就能降低2％。
2009年11月20日 7:20 AM 天然疗法近年来风行于世界各地。其主张以天然不具侵害性的草药、食材或手法来舒缓不适。以往天然疗法被认为是无稽之谈，无科学根据，但随着越来越多研究的投入，这些天然“小偏方”也成了医界认可，被广泛使用于居家生活之中的妙方。
2009年11月18日 4:17 PM 
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，早上7:30以后起床对身体健康更有益。
2009年11月11日 10:38 AM 今日头条
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周一（4月21日），美国总统川普（特朗普）和第一夫人梅拉尼娅在白宫草坪举行复活节滚彩蛋活动。这一传统活动是白宫最富盛名的活动之一，每次都吸引大量孩子和家长参与。
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