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养生之道

知名的咖啡连锁店于在去年遭踢爆,该店使用集点的方式加购餐具组的筷子,经送检后含铅量超标七倍之多,若让孩童误食,将导致铅中毒和智力受损。生活环境若暴露在铅污染中可能导致脑部损害、心脏及身心发展的问题,甚至导致暴力倾向。那么日常生活当中有有哪些是预防铅中毒的方式呢?
我现在是大学四年级的学生,讲到看医生的经历,脑中马上就浮现起了我高二生的那场怪病及其治疗过程
(大纪元记者郑喻心台湾台北报导)台寒假年假假期结束,许多学生与上班族在假期间生活作息大乱,假期结束要调回正常作息时,一时间难以调适,对于收假时容易出现的睡眠时间差问题,署立双和医院精神科主任李信谦建议,可以3、4天为单位,逐步将睡眠时间往前挪,用自然调整的方式,不建议用药物或饮酒来调整。
压力也许实实在在,但若能以健康积极的态度面对,也许就能体会柳暗花明又一村的喜悦。
“全身性体寒”的人平常体温就偏低,全身上下都感觉冰冷,看起来脸色经常是惨白的,几乎都有贫血的倾向、体力也比较差。所谓贫血,是因为红血球数量过少,或形成红血球颜色基础的血红素过于稀薄。顺便一提,肌肉也是因为肌红蛋白而看起来带着红色。肌肉发达的人气色看起来红润,是因为肌肉也会产生体热,所以不会变成寒凉体质。
“我的排毒系统运作正常吗?”您曾经思考过这个问题吗?以现代人来说,最感到不通顺的排毒系统就是肠胃道,再加上如果还时常憋尿、排汗又少,基本上可以肯定的是,您的排毒代谢系统的确不是处在很通畅的状况之下。
最近天气寒冷,台中县光田医院心脏内科医师罗明原,今天提醒有心血管疾病患者,应尽量避免从事全身泡汤、三温暖等活动,如果想享受泡汤乐趣,建议以足浴、半身浴为主。
养生之道吃得好、睡得好、还要便便好,各种肠道保健食品,纤维素、益菌和酵素最热门。肠道保养专家提醒民众,别忘喝水、运动帮助肠子蠕动,才不会一肚子大便。
你以前可能曾听过,不抽烟、饮食正常和多运动就能防止心脏病发,不过最新研究指出,常保快乐的心情也有助预防心脏病,即便天生脾气暴躁,也要试着开朗起来。
不同的食物、烹饪方法和生活方式,可以解释为什么一些文化背景的人,会比较苗条、健康和长寿。营养和健康专家说,如果我们想减轻体重,抵御疾病和享受健康生活,就向世界上最健康的国家学习。 (The-World-Healthiest-Ways-of-Eating-and-Living-20100217-84643402l)
(大纪元记者廖慈旋编译)迈入2010年,许多人都再次地信誓旦旦,要让自己的身材保持匀称、要跑一场马拉松、要减掉50磅‧‧‧‧。不可讳言,这些都是令人钦佩的目标,但如果订的门槛能再低一点、再明确一些,或许才是实现理想的最好方法。
现代人一听到自由基,马上干戈挞伐,恨不得把体内的自由基全部清理干净,一个也不留。然而,自由基是有优点的,您听过吗?其实每一个人的身体都有自由基,它的好处是可以帮助人体的免疫系统去抵抗外来的病菌或细菌,以及身体新陈代谢的运作。不过因为累积过多的自由基而产生的坏处实在太多,它的优点反而都被忽略。它的坏处就是,会破坏人体内的分子结构,致使产生病变。那为什么优点会变...
想像一个人类的“美丽新世界”,一个完全没有空气污染、水质污染、辐射污染、工业污染、农药污染、重金属污染的洁净空间,如果生命中尽是充满着欢笑和感动、和谐、温馨的动人乐章,您将发现癌症病房是空荡荡的孤寂,肿瘤医师门诊出现门可罗雀的冷清,所有大药厂所研发制造的药物竟然英雄无用武之地,剥夺人类年轻生命的所有退化性疾病将只是医学教材中的历史纪录。说穿了,生存于“美丽新...
突然站起来就头昏目眩,几乎一年到头都在耳鸣。她也因失眠而困恼了7、8年,就算吃了安眠药也睡不安稳。眼睛容易疲劳,身体一感到冷,眼球就感到疼痛,视线变得朦朦胧胧。早上起床时手脚发麻,一走路脚跟就痛。全身起湿疹。还会全身觉得冷、关节疼痛甚至有轻微发烧等症状。这些症状以现代医学观点来看,分别要接受消化科(便秘)、泌尿科(频尿)、脑神经外科(头痛)、耳鼻喉科(耳鸣)...
脖子因长久处于一个姿势太久了,就容易产生僵硬和酸痛的现象,伟大的电脑发明后附带的产值就是脖子僵硬,只要摸电脑的人无一幸免,最糟糕的是一面吹冷气,一面喝冰品,一边打电脑,风寒湿气一起来,就算去推拿按摩舒解一下,很快就又恢复原状。情绪的紧张、压力的挤压,更是雪上加霜!
在现代社会中过着旧石器时代的生活方式,这不是天方夜谭,而是一些崇尚自然、追求健康的美国人新近兴起的一股潮流。 (The-New-Age-Cavemen-20100211-84167082l)
轻微的感冒,只要作息饮食正常,有时即使不服药,也可自行痊愈。若是较严重的感冒,则整个病程大约会延续一周左右,通常不超过两周。在有服药治疗的情况下,感冒症状的严重度会减轻,但是病程并不会缩短。
根据统计,每一千名来看病的小朋友,就有6名是为了胸痛而来。郭综合医院小儿心脏科洪文品医师指出,小孩胸痛不一定就是心脏的问题,因为胸部的器官还包括骨骼、肌肉、肌腱甚至是乳房;此外,呼吸系统或肠胃方面的问题也可能引起胸部疼痛。
根据最新之全国营养健康调查初步结果(NAHSIT 2004-2008),现代人摄取过多油脂、糖分与热量,超过五成民众都超出健康体重、血糖平均值也显着高于之前调查,代谢症候群盛行率亦显着增加。
中新网10月14日电 美国研究发现,以饮用白开水而非饮料为主的人饮食整体情况更加健康。
(自由时报记者张勋腾/专题报导 )医师提醒老人及慢性病患者,过年期间天气多变化,加上难免大吃大喝,记得经常量血压,掌握自身状况。
附带说一下在中医观念中,认为下半身是身体的基础。发热发烫都是因为体内的热跑到体表,虽然皮肤表面感到发烫,但是最要紧的身体核心(下半身)却仍是冰冷的。尤其是女性,因为肌肉比男性少,所以虚胖、脂肪过多的人也较多,平均来说,体温比男性低、体质寒凉的女性也多。而令女性充满“女人味”的雌激素等女性荷尔蒙,其实也有令体温下降的作用。
美国著名的医学博士诺维拉(Steven Novella)强力反对非医疗从业人员贩售及行销以疗效为号召的产品,尤其是仅强调见证却未进行临床研究的作法。诺维拉博士的传统医学观念主张药物必须经过人体双盲试验,甚至加上安慰测试(PlaceboTest)后,才可以上市并进入医疗流程。过分的疗效诉求,强调“能治百病”(Cure For Al1)的商品,也是多数医学专家所...
由古至今,中医对“毒”就特别重视。其实在“黄帝内经”,确实常提到“毒”这个字,但里面所说的毒,与前面提到武侠小说中的毒,某些层面而言意思是雷同的。就中医学理论而言,中医所说的毒其定义非常广泛,它的意思就是指“对身体有害之物皆为毒”,是不需要保存在人体内的不良物质。
每当夜深人静时,不知有多少人在数羊,在数数,却仍然无法进入梦乡。其实,我们的老祖宗认为,一天不睡觉对人体的伤害是100天也补不回来的。
如何才能从负面的情绪变成正面的情感、找回属于“木行”之春天发芽的振作情绪呢?心情沮丧的人不但想像力枯竭、同时几乎是连生气的动力都失去了。“喜悦、高兴”是属于“木行”的阳性情绪,而同属“木行”的阴性情绪则是“怒”。既然高兴不起来,那就生气吧!就算无法直接对上司生气,也可以在私人空间里想像对上司生气的画面、发泄怒气。如此就能产生“用力的生完气、心情变轻松了”的良...
“冰冻三尺,非一日之寒。”坏习惯一旦养成,要戒掉并不容易。最新的《MIT Review》期刊指出,当我们持续某一行为时,在我们大脑的神经传导中将形成新的习惯,而生活中的情境则会将深藏于脑海中的习惯诱发出来。
中国的古典文献记载,从自然的观点来看“阴、阳的性质对立但又相互影响”。五行是,指木、火、土、金、水五种基本物质,而万物即是建立于该五种物质之上。五行的思考方法可以对应到各种身体机能.。例如,“五脏”的肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏,以及“五腑”的胃、胆、小肠、大肠、膀胱(六腑是加上三焦)。
喜欢小酌两杯的民众注意了,现在国人健康意识抬头,连高粱酒都吹起了养生风。
精神压力学的权威韩斯‧西尔易(Hans Selye)博士表示,“压力是人生的调味剂,期望没有压力的人生等于是期望死亡的人生”。逃避压力不是救济自己的途径,提高自己对压力的抵抗力才是应该努力的方向。某种程度的压力被称为“快感压力”,是提升效率及维持意欲的动力来源之一。为了使身体有能力对付促使老化的压力,良好的休息品质是很重要的。肉体的‧精神的疲劳来袭时,最好...
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周四(2月27日),美国总统川普(特朗普)宣布,因毒品仍持续进入美国,对加拿大和墨西哥的关税于3月4日生效,此外,再对从中国进口商品加征10%关税。