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养生之道

随着海洋的洋流,污染物可以跑多远呢?日本东海大学做过一个实验,他们从日本海送出漂流物,结果1年后漂到美国海域,10年后绕地球一圈,再度回到了日本海。 若是空气的污染,速度更快,大约2周至2个月即可循环地球一周。所以,不仅已开发国家,许多非工业化的太平洋岛屿也发现受到污染。
日常生活中,手最容易碰触到许多物体的表面,而当不干净的手又碰触眼睛、鼻子或者嘴,容易导致细菌感染。经常洗手,有助于预防疾病与传染、维护身体健康,简单又省时。至于如何洗手,目前全球最大的私人医疗体系、全美最佳医院整体排行第二名的梅约医学中心(Mayo Clinic)提出相关建议如下︰
(据台视新闻报导)来自于《脑部研究期刊》、《老化神经学新领域期刊》、《英国医学期刊》,英国、美国补充维他命B群、多走路脑袋变年轻 让头脑思考不迟滞或痴呆,有简单的方法:“每天吃3颗维他命B群,或是吃大量含有叶酸的蔬果、菇类及B6的糙米、坚果,和B12的红肉,或是选择多走路、增加单脚站立平衡感及手的握力,还能更长寿!”脑力退化是现代人最担心的问题之一,英国牛津...
目前较常受到注意的重金属有汞、铅、镉、镍、砷、硒、锰、铜、锌等等。相较于有机类型的污染物,重金属的问题严重在于它只会发生形态的变化,不会像有机污染物一样有机会被微生物所代谢分解而消失掉,并且重金属还是累积性的毒物。
环境污染是生活的不定时炸弹,根据长庚大学的研究,每100个人中就有98人体内的重金属含量过高,这可能是癌症等慢性疾病的源头之一。 神经系统、肝脏、脂肪组织、以及骨骼等,都是重金属容易长期蓄积的器官。污染已经不再是地域性的,而是全球化的课题。
你还在为逐渐长大的鲔鱼肚和游泳圈苦恼吗?不妨试着多吃点石榴汁!
炎热的天气大部分的时间都是待在冷气房内吹冷气,不知不觉皮肤的水分就越吹越干,不过,一出门炎热的艳阳又令人汗流夹背,一整天下来,人也觉得累了、渴了,皮肤也失去弹性。因此在夏季服用一些中药的养生茶饮可以让肌肤好气色有弹性。
现代人大都能意识到水果的好处,知道水果不但能提供丰富的膳食纤维,还有维生素及其它营养。水果也有一些不为人知的小秘密啊。下面给大家介绍14种常见的水果的特别功效。吃就要吃得开心,吃得放心!
据英国《每日邮报》,心理学家Aric Sigman表示,如同我们有对盐和脂肪的需求,看电视也应有一个建议值。
台北市卫生局今天表示,今年度季节性流感疫苗,将自10月1日开打,今年1剂疫苗就包含H1N1、H3N2以及B型流感的抗原成分,65岁以上长者等族群,可接受公费流感疫苗接种。
养生达人系列报导(2)(中央社记者童一宁台北24日电)从事医学教育工作多年的作家吴宝芬认为,只要把握“好的留住,坏的送走;有话就说,有屁就放”的原则,做到“睡饱、吃饱、肝养好”,就可以保持身心健康。
许多化妆品的化学物质,会引起皮肤过敏反应;而天然产品的活性成分,易被皮肤吸收且含有纯粹的强效抗氧化剂与酵素。
据英国研究发现,生活中如果没有家人和朋友陪伴,早逝的机会将多出50%。
(大纪元记者韩婕编译)英国邓迪大学(University of Abertay Dundee)进行的一项调查发现,男性的放松程度与对异性的吸引力之间有密切关系。调查显示,男人越放松(体内的荷尔蒙皮质醇/压力贺尔蒙愈低),越少焦虑,对女人的吸引力越大。
近年来健康主义抬头,有很多人喜欢以沙拉来代替主食,殊不知沙拉看似健康,却不一定能保证健康。英国的一项调查显示,超市、咖啡及快餐连锁店所提供的现成沙拉,盐分比一个巨无霸汉堡还多,使消费者在在不知不觉中摄取过多盐分。
背痛已成为现代人常见的文明病。生活中一些不起眼的细节,经年累月的会让背痛成为慢性疾病。波士顿布莱根妇女医院脊椎中心(Brigham and Women’s Spine Center)主任杰佛瑞.卡茨(Jeffrey Katz)博士指出,一些容易忽视的生活小细节,只要多留心注意,均能不花钱便获得矫正,让生活更加舒适,远离背部疼痛。
失眠就像失恋一样,你不仅觉得被背叛,也觉得丧失所有的能量,过去觉得是很自然、丝亳不需费力的事,现在变成一件这么令人痛苦的事。 如果你去看医生,也检查不出个所以然,失恋破碎的心仍然跳动着,但不知怎么地与它所停泊的心窝隔着茫然的感觉。
美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患癌几率比睡眠充足的女性高出47%。
现代人由于生活节奏快速、压力大以及作息不规律,罹患失眠的人口日渐增多。坊间关于如何改善睡眠品质的建议汗牛充栋,但对饱受失眠所苦的人而言,能有效克服失眠的好办法依然是附之阙如。饱受失眠之苦的人或许可抛开运动和服用安眠药物,因为最新英国睡眠科学家的建议,长距离的散步以及泡个热水澡是克服失眠最好的方法。
大家都知道,过胖容易对健康有不良影响,但是一个人胖不胖,只看体重机是不准的!研究发现“腰围”是一项跟体重同样重要的数据!
据三九健康网报导,健康饮食除了要注重食物的营养及卫生外,烹调用的器皿亦要作为考虑的因素之一。烹饪器皿有可能会跟食物中的某些成分发生化学反应,生成有害物质,影响人体健康。下面为你介绍日常生活中饮食用具的使用禁忌,你平时是否有错用,看看便知道。
美国保健资讯网站Prevention指出,许多科学家已经证实,过去不被视为主流的另类医学,对于预防和治疗常见的病痛有显着的疗效。1999年,美国国会于国家卫生研究所设立了辅助及另类医学中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine, NCCAM),评估如草药及催眠与针灸等疗法对身体和...
行政院卫生署新竹医院急诊科主任林保方今天表示,最近天气炎热,因为高温所引起热急症在近日急诊室可说是屡见不鲜,他提醒民众注意“热急症”。
世界上有许多种医学。治疗疾病是相同的目的,但是对生命、疾病却有不同的见解,所以治疗的方法也各有不同。这与相同的风景,画者与绘画颜料不同,展现的风貌也会不同的道理是一致的。中医与西医因文化、自然环境的差异,对生命与疾病的见解也大不相同。因学校教育的关系,我们对西洋科学的想法,已经相当熟稔,所以对中医会比较陌生难解。不过,我认为中医与日本人、神道、佛教信者抱持的...
研究发现,米饭与肥胖不是划上等号的!米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖,可以被身体当成燃料直接使用。澳大利亚的一项研究发现,米饭具有很好的“催眠”作用。研究者表示,米饭能促使大脑释放两种促睡眠的化学物质:色氨酸和血清素,因此让人们更容易入睡。这项结果发表在近期的美国《临床营养学杂志》上。除了米饭外,面包、小米粥等也是不错的选择...
人到底老不老关键在自己的感觉。当然,我们无法逃避自己的生日,但是如何对待日常生活的确很重要。研究健康和老龄化的专家指出,自我感觉年轻会使人身体保持活力。有些人即便实际年龄已经很大,但他们永远不会觉得自己老。无论处在人生的哪个阶段,只要活跃、乐观就会人老心不老。下面九条秘诀让您青春常驻!
(大纪元记者施文山多伦多编译报导)加拿大一名营养师表示,父母给孩子们准备学校午餐时,尽量避免熟肉三明治,因为熟肉时有细菌感染现象,孩子们的午餐也需要多样化。 在过去几年中,加拿大食品检验局对不同方便午餐肉进行了大量召回,大部分召回是因为李斯特菌污染。食用这种食物,可能看上去或闻上去没有坏,但有感染李斯特菌的危险,从而引起高烧、脖子发硬、头痛和呕吐的疾病。有2...
来自美国和台湾的5位名医,将于9月4日星期六上午,在法拉盛购物中心(Flushing Mall),同台演讲。这次演讲的主题是“衣食住行与健康”,是由医药生活杂志和新唐人联合举办的。这次活动是免费入场,欢迎各界人士和关心健康的朋友们参加。
(大纪元记者邓振梁编译报导)你会因为纤维肌痛症或是其他不舒服在晚上辗转难眠吗?匹兹堡大学医学院疼痛管理主任多丽丝.科普(Doris Cope)博士表示:“纤维肌痛症的人即使晚上睡10个小时,仍然会感到疲倦,得不到休息。”
美国研究报告今天指出,老爱跟人起冲突的人,尤其是好胜心强与侵略性格的人,是心脏病与中风的高风险族群。
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3月28日至30日,英文《大纪元时报》驻白宫资深记者埃梅尔·阿坎(Emel Akan)第一次跟随美国总统出行,报导总统行程。她还分享了记者手札,让外界可以从另一个角度近距离了解总统。