养生之道

根据1份国际研究,尽管新加坡人生活方式相对健康,但经常吃汉堡、薯条以及其他美式速食,使他们罹患糖尿病风险增加,死于心脏病的概率也高于其他人。
夏天该如何自然减肥呢?这里有天然不伤身的良方提供给您......
到目前为止,吃鱼最主要的好处是针对心血管疾病。哈佛大学的研究发现,关于冠状动脉心脏病(冠心病)的死亡风险,每星期吃适量的富含脂肪酸的鱼的人比不吃的人低36%。
素食就是以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食,食物中不含有由动物制成的食品,例如蛋、奶类、干酪和蜂蜜等。相传,成汤灭夏桀于乙卯日,武王灭商纣于甲子日,之后,历代为避免重蹈覆辙,便于这些日子斋戒,修养心性,初一到十五茹素遂成为习俗。
红肉适当的吃就好,吃太多,恐怕有些疑虑......
今年入夏后的高温让人受不了、食欲也不振,北部五星级的饭店纷纷推出夏季水果餐,将台湾的季节水果做成美味的餐饮,芒果又是最热门的入菜水果,借此吸引民众消费。
全台湾高温居高不下,您有什么样的消暑妙方呢? 提醒您,很多方法其实都是贪凉贪快,很伤身体! 例如吃冰消暑,打赤膊或冲冷水澡冲凉,睡地板,接下来的报导要告诉您为什么不可以,而中医师建议,其实喝温开水才是最快的消暑方法。
荔枝色香味俱佳,气味纯阳,能够促进皮肤的新陈代谢,有改善脸色苍白,补血润肤的作用。宋《开宝本草》中记载荔枝有“益人颜色”的功效。《本草纲目》载:荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心”等功效。
气功在我国源远流长,已有数千年的悠久历史,是古代养生学中的一个重要部分——练功者通过调身、调心、调息,发挥自身的内在潜能,达到增进体质、防病、袪病、益寿延年的一种保健方法。
中医重视天人相应,夏季是人体血管最扩张的时候,到了夏至,不论身体状态如何,此时补身体的效果最好。
什么是自愈力?自愈力可以解释为西医的“抵抗力”。人本身即有自愈能力,例如:当身上有伤口时,伤口会随着时间而逐渐痊愈,这就是人体的自愈能力。以一般的感冒来说,如果不吃药,多休息,大约7天便可以自行恢复,而自愈力强的人可能2~3天就恢复;自愈力弱的可能需要更久的时间。
(大纪元记者苏泰安嘉义大林报导)最近台湾受西南强大气流及台风影响,使居家及环境湿湿的,令人很不舒服。若不除湿很容易发霉,大林慈济医院中医师叶家舟为此表示,这几天很多人是因为拉肚子、筋骨酸痛或长疹子而来看诊,这些都是天气潮湿造成身体水分代谢不正常,建议民众运动排汗、避免淋雨,不吃冰凉食物,就能保持身体健康。
漫漫长日,工作压力大,总让许多忙于家庭与工作的女性累得喘不过气。许多女性把将大部分的时间都花在照顾家庭上而忽略了自身的需求。长久下来,忙碌与疲惫的情绪可是会严重的影响自身的健康。
“食迅”饭,又称做“飧饭”,飧就是食物。它被特别地记载于《宋・图经》。图经是以前修道人用的。陶隐居先生曾经写了一本书叫做《登真隐诀》,书里头记载了一种乌饭——记载中说“太极真人”有一种饭叫做‘青精干石“食迅”饭’,是用酒、蜜、药草等弄在一块儿,晒干,称之为“食迅”饭;而陈藏器先生的《本草》里头则称之为“乌饭”。
1项国际医学评论汇整涵盖7万多名受试者的多份研究报告指出,摄取维他命D和钙的老年人可能比同辈长寿。
中医将疾病所有的病因归纳为三种:内因、外因、不内外因。内因指情绪,包含:紧张、压力等;外因则指气候的变化;不内外因就是劳倦、饮食等。其中以内因对人体的影响最大,即当自己内在感受到许多精神压力、紧张情绪的时候,身体便容易出现一些问题。
(大纪元记者季薇多伦多编译报导)加拿大一项最新的研究表明,对黑暗的恐惧可能是某些人难眠之夜背后的主因。
桑椹自古以来就被认为具有润肺解咳的功效,让桑椹发挥到淋漓尽致的美味料理吧!
在米契尔忧心项目的清单上,我们还可以加上:可能致癌、产生毒性、新疾病,以及先前讨论过与rbGH和左旋色胺酸相关的其他影响。 还有无数种方法能让产业界的研究人员窜改研究报告,以避免显露出基因改造食品的问题。
当美国于二○○三年五月十三日宣布,他们将透过世界贸易组织反对欧盟的基因改造食品政策时,美国贸易谈判代表罗勃‧佐立克斥责惧怕基因改造食品是“特殊利益团体的过度歇斯底里反应。”
(大纪元记者李郁玫台湾报导)强迫症是一种让人感到困惑的疾病,究竟“强迫”到什么程度才算是病呢?每天强迫自己举哑铃100下,跑操场10圈,算不算是有强迫症呢?那些动不动就严格规定小孩的父母,是不是也都有强迫症呢?
根据美国糖尿病协会的《预知糖尿病》(Diabetes Forecast)杂志发表的六项日常饮食要点可降低胆固醇和血压,保持心脏的健康。
目前还没有相关规定可以管理“非GMO”的标示。因此,每一家制造商都可以设立自己的标准,有一些会在不含基因改造作物成分的产品上标示:不含黄豆、玉米等。 不过,这些食品可能含有基因改造乳制品或加工制剂,也可能没有。
过去的研究似乎表明睡眠过多可导致肥胖,但一项新的研究却显示贪睡者未必导致腰围变粗、体重增加。该研究发现晚上睡眠超过9个小时,可以使一些与体重有关的遗传活性失活。而相比睡眠过多,环境因素如饮食和锻炼对肥胖与超重起更大的作用。令人讶异的是,睡眠太少更容易导致体重增加。
您不能不知道的医药常识要告诉您,饮用四物汤除了可以减少经痛、改善血虚的状况,还可以缓解老化速度!中医师指出,四物汤里面含的中药材,含有养血滋阴的效果,从年轻就养成喝四物的习惯,身体底子打好了,当然就不容易老化!
在所有来自夏威夷的木瓜当中,超过百分之五十都经过基因改造以抵抗一种病毒。美国市场贩售的木瓜大多来自巴西、墨西哥或加勒比海区域,而这些地方都没基因改造品种。 根据 GEOPIE网站的资料,你买到基因改造木瓜的机会“在夏威夷和美国西岸最高”。
现代人的文明病非常多,包括:糖尿病、心血管疾病等。许多对糖尿病有帮助的产品常标榜着内含铬元素,铬究竟是什么样的营养素?对健康有什么作用?哪些天然食物中含有铬元素?
有机钙质久为人知能促进安眠;不过,喝一杯杀菌牛奶并不能供给身体有机钙质,因为缺少了活力的乳糖分解酵素,这本是自牛奶中分解钙质时所需的元素。在温水中溶入 2汤匙糖蜜,睡前饮用。
如同蔬菜一样,水果也适合连皮一起吃。 很多人习惯吃水果时要把外皮剥得干干净净,但为了摄取完整营养,建议你还是应该“连皮一起吃”。
大多数的眼睛症状均起因于眼部肌肉与视觉神经的循环不良及缺乏营养。 视觉神经是身体神经中最有力的一种,用了体内提供血糖的 30%;当血糖用尽时,所有的神经必须依赖来自肝脏的肝糖;凡是由于肝功能失常而引起的肝糖补给失调,也往往反映在眼部疾病上。
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周四(2月27日),美国总统川普(特朗普)宣布,因毒品仍持续进入美国,对加拿大和墨西哥的关税于3月4日生效,此外,再对从中国进口商品加征10%关税。