职场心灵小栈

有些人十分推崇社群网站，他们认为，智慧型手机里储存的电话号码越多表示自己越厉害，不仅加入所有社群网路平台活跃其中，还抽出时间参加许多聚会、到处露脸。这方面我是绝对跟不上的，但换个角度来说，我也有点羡慕。要到处参加活动，就必须非常勤快，而这份勤快就是最令人羡慕的地方。

人际关系断舍离社群网站经营人脉

2023年02月10日 9:18 AM

赞美自己能疗愈心灵还可帮助你去除霉运

称赞自己“很可爱”，有去除霉运的效果。一个人若长期无法肯定自己，便不容易说出意见，导致在工作、家庭或人际中随波逐流。

称赞霉运自我肯定书摘自责

2022年12月06日 9:25 AM

每天写“好事日记”提高幸福感

养成撰写“好事日记”的习惯之后，会更容易发现能让自己开心及快乐的事。当我们习惯关注生活中所有美好的事物，人生的幸福感也会大幅提升。

写日记幸福感日记自我肯定

2022年12月04日 2:13 PM

上班心好累职场恐惧该找谁商量比较好？

当心理水位下降时，该找谁商量比较好？朋友、主管、人事单位或诊所等都是可以考虑的选项。有①朋友、同事或家人、②主管、③人力资源管理等公司的负责部门与产业医师，以及④诊所等几道切入口可选，接下来会针对这4大选项逐一说明。不过最终仍取决于哪一扇门对自己而言比较容易坦然求助。或是采取“先试试这个，如果行不通，再试另一个”的综合之术也无不可。

能量低落心情轻松身心内科职场恐惧情绪低落心理上班族

2022年11月20日 9:28 AM

如何发问？专注聆听就能打开追问力的开关

问对问题就能解决问题，但是，要怎么提问问题呢？很多专家建议：要先专注聆听当事者的发言内容，从当中可以找出隐藏的问题点。资深作家洪震宇多年来跨领域培训企业、机关人员的沟通、创新能力，他将实战经验写入《精准提问》一书，并且说明如何开启提问力的关键起跑点，以及提问过程遇到各类情况如何加以应对。

提问力问对问题精准提问

2022年10月21日 9:31 AM

职涯发展规划 11招让你加薪、成长两不误

在追求职涯发展的过程中，千万不要低估提升专业技能的重要性。别忘了，但凡成功人士都会花费大量时间学习和提升专业技能。由于职场竞争日趋激烈、充满变数，提升专业技能与往日相比显得更加重要。不然，你将错过很多的新机遇—潜台词就是失去赚更多钱的机会。鉴于此，这里有11种方法可以让你既能得到加薪又能在工作中有所成长。

加薪职涯发展自我成长阅读冥想

2022年10月19日 4:16 PM

倾听比解决问题更重要 8种惯性聆听伤友谊

您有这样一种经验吗？心情不好的时候想找朋友谈一谈，结果对方的态度不但让你心情没有缓解，反而觉得世界上没有人懂你！也或许你遇到了一个对的人，他静静听你说了一堆事，最后你不药而愈了！为什么有这样的反差呢？以下将由韩国著名心理咨商师指出避免8种聆听习惯，会让你成为有同理心，朋友眼中温暖的“疗愈大师”。

有效沟通用心倾听沟通情绪

2022年10月16日 2:00 PM

你的时间值多少钱？时间的价值比你想像的高

你有没有想过你的时间值多少钱？如果你知道你的时间值多少钱，是否会改变你的日常习惯？当我们给某个东西标上价格后，它就比没有标价的东西更有价值了。有句话说：“价格是你所支付的；价值是你所得到的”（Price is what you pay; value is what you get）。没有价格，人们可能当作其价值就是零。

时间善用时间工作时间价值休闲

2022年08月30日 10:53 PM

让老板看见你的好跟老板谈加薪的8个技巧

在我为新创公司工作和撰写有关创业文章的时期，我发现，往往那些最应该得到加薪的人是最不懂得要求加薪的。似乎每个公司都有那么一个只知道使劲工作却不太知道自己价值的老黄牛。

要求加薪加薪工作绩效薪资谈判专业技能

2022年08月17日 8:33 PM

“真诚”让你广结善缘还能吸引贵人来相助

真诚的人不矫揉做作，也不会人前人后不同样，即便日常打招呼嘘寒问暖，也是真心实意，所以真诚待人容易和别人交心，结交到好朋友。

真诚广结善缘真诚的人格特质说真话

2022年08月16日 9:36 AM

18个阻碍你成功的坏习惯

日常生活养成的习惯如影随形。这些习惯塑造了我们的人生。好的习惯能支持我们向目标前进，坏的习惯则会削弱我们的信心，阻碍成功。有一件事是肯定的，如果你的生活中带着一堆坏习惯，要实现你的梦想可是难上加难。

习惯成功人生目标健康自信

2022年08月05日 2:00 PM

探寻自我：内心脆弱的自己是影子？还是老虎？

这是一条漫长的旅程。有可能你运气好，碰到的是往上直行的路，可以微笑对着自己的影子打招呼。也有可能你要经过不断的波折与试炼，在险境里与这只凶恶的老虎缠斗，耗尽一切能量，奄奄一息。

寻找自我少年Pi的奇幻漂流追求真理影子老虎探寻自我

2022年07月24日 9:46 AM

掌握早起黄金2小时培养高效率秘密时光

一样是睡八小时，早睡早起的人精神饱满，而白天睡觉昼伏夜出的夜猫子，睡醒后容易精神懒散，越晚睡越是无精打采。

early bird 五点惊蛰成功要素早起黄金2小时成功名人早起有益健康

2022年07月11日 9:35 AM

“我如何帮你？”简单的问句团队士气大增

几乎所有的企业领导者都知道，团队合作对于企业是极其重要的。协同工作是合作的动力，能提高绩效与成果。领导者了解光有帮助成员的心意还不够，必须表现出他们的热情和平易近人，让员工能放心地向他们寻求帮助。简单一句“我能怎么帮你？”对公司文化及企业绩效带来5大具体的工作成效，如员工感觉受到支持、开拓更多机会等。

我能怎么帮你团队合作价值感团队士气提高绩效

2022年07月08日 9:28 AM

混合办公模式如何避免远距办公的后遗症

后疫情时代，混合办公的工作模式日益普及，许多远程工作者出现各种焦虑症状，导致工作效率变差。有很多远程工作者在其同事回办公室上班后，出现远程工作焦虑，例如错失恐惧症、冒名顶替综合症、工作倦怠。以下4个方法能帮助员工改善这种焦虑问题：1.对员工表示肯定。2.让员工多交流。3.尊重员工的心理界限。4.提供心理治疗福利。

远程工作远距工作焦虑心理界限混合办公心理治疗

2022年06月18日 1:40 PM

演绎人生剧本？幸福其实是一场“内心戏”

人生就像一场戏，每个人都有自己的人生剧本与故事线，不可能专挑自己喜欢的角色或戏分来演，这套剧本的运作逻辑是什么？

你幸福吗幸福人生选择人生如戏如何看待人生

2022年06月12日 9:52 AM

4个“低效率”习惯反而让你提高工作效率

2020年由于疫情的关系，企业家们在吸引顾客、技术利用和市场竞争中面临新的挑战。许多企业家不断地挑战自我的极限去适应这些变化，然而却适得其反，不仅造成身心俱疲，也无法找到突破困境的新方法。如果想提高工作效率，不妨试试这四个“低效率”的习惯，包括增加睡眠、多笑等等。

工作效率低效率习惯多笑增加睡眠

2022年06月09日 9:00 PM

直击你内在的弱点别让小错误打击自信心

追求目标的途中，很容易会感到灰心，这种心态被巧妙地命名为“管他的效应”（what-the-hell effect）。即使只是微小的失败，比如每天的饮食只超出目标几卡路里，也可能导致我们的行为陷入恶性循环，像是干脆一口气吃掉整个苹果派。对于曾尝试减重的人，我举的例子应该听来很熟悉，假如你一早抵挡不了诱惑，忍不住拿了会议桌上的甜甜圈，接下来你很容易觉得“管他的...

管他的效应自信制定目标自信心内在的弱点

2022年06月04日 9:57 AM

文转图深化记忆法让你拥有冠军级的记忆力

文转图深化记忆法就是藉由将文字转化成“影像”、“象征”、“图表”这三种大脑容易吸引的元素，帮助我们更有效率地吸收新知，并能深化记忆，以系统化的学习途径快速串联相关资讯，达到看一眼就不会忘，而且能最大化学以致用的目的。就像帮自己在脑中建立有图有文的懒人包，未来无论是想要输出成文章或简报，甚至是跟人聊天，都只要翻找脑中的懒人包，就能把学到的内容顺利用出来。

增强记忆力记忆力训练文转图深化记忆法图像记忆阅读学习

2022年06月02日 8:20 PM

你对工作感到倦怠吗？5个迹象告诉你

我们听说过很多创业者由于工作倦怠，最后坚持不下去了。不幸的是，很多时候，我们并没有意识到自己已经精疲力竭了。至少，在陷入崩溃之前，我们并没有采取任何自救的措施。如果你想避免工作倦怠带来的问题，那麽就退后一步看看自己的生活中发生了什么。一些迹象会表明你快要精疲力尽了。当你看到这些迹象时，你必须重新思考该采取什么措施才对。

倦怠创业者倦怠迹象工作倦怠职业倦怠

2022年06月02日 1:24 PM

依赖成瘾会让人失能放松情绪助找回生命能量

如果你一定要喝咖啡才会醒过来，白天精神不济时也要靠咖啡醒脑，也许你该问自己：“我会不会正在谋杀我与生俱来的生命能量与活力？”如果你每次遇到事情就想靠这些上瘾物质，你怎么能学会面对事情？每次应该有成熟的活力反应时，浮现在你脑海中的却是香烟的形象、一杯咖啡的形象，或巧克力的形象。

克服恐惧咖啡心智能量意志力药物成瘾

2022年05月31日 4:09 PM

职棒球员铃木一朗传奇：蝉联17年的金手套

铃木一郎是传奇的职棒球员，他被称为棒球天才、打击之王、美技典范。但是对他而言，他却从不觉得自己是天才。从《天才的人间力，铃木一朗》一书可以看出铃木一郎成功非偶然，超越常人的坚韧和满满的人生智慧。

铃木一郎安打王大联盟职棒

2022年05月30日 10:06 AM

铃木一朗坚持自己保养球具展现日本棒球文化

铃木一郎野球棒球惜物爱物传奇的职棒球员日本棒球文化

2022年05月28日 9:59 AM

铃木一郎的成功哲学：累积微不足道的小事

铃木一郎是传奇的职棒球员，他被称为棒球天才、打击之王、美技典范。但是对他而言，他却说：“我从不觉得自己是天才，只要回顾自己每天做了多少折磨人的练习，就不会这样想了。”“要比较的人，永远是自己。”。从《天才的人间力，铃木一朗》一书可以看出铃木一郎成功非偶然，超越常人的坚韧、耐力、实践和修心的过程，都是满满的人生智慧。

棒球明星棒球野球人生智慧铃木一郎

2022年05月26日 9:56 PM

你想出国工作吗？硅谷工程师分享成功法则

引言：硅谷工程师谢宗廷生科系毕业并退伍后，历经求职失利、创业失败的窘境，越挫越勇转职写程式，顺利取得海外工作。没有留学经历，也不是超级菁英的他，将自己的海外求职经验整理成“LIST原则”，并写成《普通人的海外求职指南》一书，提供所有准备留学或出国工作的学生及职场新鲜人，或者没有留学或国外成长背景，但想开展海外职涯的上班族，一个能够按图索骥的机会。

海外职涯出国工作硅谷工程师职场新鲜人上班族海外求职经验

2022年05月23日 10:06 AM

想规划未来理想生活？你要先找出人生方向

想要过“不悔”的人生，很多人以为已经做足了准备，却发现勉强自己或是无来由的意外就打乱了事前安排。的确，计划常常赶不上变化。但是，如果有一个长远的计划，并在计划中寻找自己的无限可能，这将会逆转眼前或过去累积下来的困难与障碍。《100年人生规划历》一书即说明如何编排未来可以运用的时间，让自己距离内心预设的远景更近的方法。

长远计划人生规划万年历

2022年05月19日 12:41 AM

建立自信别迷恋名牌包投资自己才是王道

迷恋名牌包的人一直都不算少，当然有些是有经济能力的贵妇、老板，有些则是必须要存钱存上好几个月的薪水才能买一个名牌包。为什么名牌包有这样的魅力呢？其中一个原因就是物以稀为贵，还有大家都喜欢“美好的事物”。但是也有很多买过名牌包的人最后不再购买，因为他发现，原来“自己就是名牌”！

名牌包名牌迷恋名牌包投资自己幸福的错觉让自己变成名牌

2022年05月17日 10:37 PM

职场小白必修学分：注意说出口的每一句话

“别人骂你一句，你也骂他一句”，这是争吵。“别人对你言语苛薄，你也对他话语刺人”，这是为了争一口气。不论哪一种方式，以上两种做法都无法真正传达自己内心想表达的事物，没有做到有效沟通，而且还被“说话的恶势力”影响了情绪。《不必口吐荆棘，也能自信锋利》一书作者表示自己经历高压工作环境，同事之间总是言语苛刻，但是当他意识到必须“好好说话”，反而让职场问题由危机化为...

职场沟通有效沟通回话态度职场必修学分自卑和忧郁危机就是转机

2022年05月17日 9:56 AM

贬低自己是自信心不足改变从说“好话”开始

有些人在被夸奖后，总是会说一些看似谦虚的话，例如：“我其实不太聪明”、“我还有不足”。然而，实际上这些人可能在各方面都很卓越，偏偏就是话语似乎都在“贬低自己”。这一类人不是要求过高，就是信心不足，容易否定自己，看不到自己的优点，当然也有可能是害怕别人对自己的期望落空。在这种情绪压力下，这类人很难放松，因为他对自己太严苛了！

贬低自己期望落空自我的障碍过度谦逊

2022年05月14日 9:46 AM

“心存感谢”能提高共振频率助你实现愿望