社交生活

我想各位应该已经了解如何用深呼吸来掌控正式开始前的紧张了。但如果是发生在发表途中，或是站在众人面前说话时，感觉紧张逐渐加剧的话该怎么办？又不可能在众人面前当场暂停演说来进行深呼吸。如果要继续下去，是否有用来缓和过度紧张的方法呢？

2020年11月27日 9:03 AM

近年来，诸如IT系统、各种工具、人类的情感等因素，错综复杂的交织在一起，使分析问题变得更为困难，即使你在发生问题的当下，采取暂时性因应措施，那也只是一时性的，问题最终会出现，并且需要花费更多的时间去解决。而目前备受瞩目的五个为什么是打破这种僵局的有效方法之一。

负面情绪逻辑感情用事维修厂反复提问心乱如麻

2020年11月24日 9:00 AM

总是赚不到钱？别让自己落入浪费时间的陷阱

现代人往往被时间追着跑，但拚命工作可不代表你一定能得到满意的报酬。我很肯定地认为，内心隐藏着“想要更多空闲时间”、“经济上更有余裕的生活”这种渺茫愿望的人不在少数。对于这些不满足于现状的人，只要有了时薪思考法，就有可能大幅改变现状，因为时薪思考能帮你格外提高行动与思考的品质。

时薪时间 Google 日历工作效率商业结构赚钱陷阱浪费时间

2020年11月18日 9:05 AM

不靠酒精交际也有好人缘 3招让对方喜欢你

喜欢的人认真发表意见时，我一定会朝向他。在找到喜欢的人之后，为了将来我能与他共同建立团队，维持稳定的好关系、使两人的关系更紧密，这是有效的方法。

关系喜欢人脉人际关系人与人之间

2020年11月17日 8:44 PM

还在到处发名片？不要让自己成为人脉怪兽

在第二章，我想告诉各位，我在史丹佛大学所学会建立关键人脉的方法，也就是“七种人脉术”。在这个变化激烈的时代，无论在工作、读书、家庭生活建立的重要人脉，他们肯定支持着你。

人脉硅谷人脉怪兽名片

2020年11月17日 9:03 AM

职场小秘方：创造力让沟通更有效率

虽然有好的创意，却很难跟相关部门达成共识，因为每个人都有不同的价值观和需求，有时容易错误地解读他人的态度与想法，所以跨部门要达到能认同并支持你的创意，就得靠充分的沟通与协商。

创造力职场小秘方沟通跨部门协商

2020年11月16日 7:39 PM

自我否定恐酿悲剧这些人当心忧郁症上身

要一个得不到任何关注的人努力活下来，无异于让他生活在没有氧气的地方，丝毫没有存活的可能。

忧郁症自我精神

2020年11月12日 9:03 AM

别装熟！想广结善缘但这行为真的很讨人厌

总是不由自主扮起好人的族群，有一个共通点，那就是不懂得如何与人保持适当的“距离感”。举例来说，面对以下这种人，你会抱持什么样的态度呢？总是满脸笑容、为人亲切、经常收到这个人送的礼物。可是，和这个人相处，总感到莫名疲倦。

距离人际关系疲惫广结善缘讨厌装熟距离感

2020年11月11日 11:53 PM

退休容易得忧郁症？赶快远离这些危险情绪

有一对年轻夫妻的育儿日记记录着家庭日常，但从记载中看起来并不是愉快的回忆，到底是怎么回事？看倌来评评理......

忧郁情绪无力感生命退休危险情绪忧郁症

2020年11月11日 9:36 PM

自卑的人易情感纠结这些倾向你要当心了

自卑是一种复杂的情绪，不会在对方面前表达自己，而是以迎合讨好的方式，与人建立关系。自卑的人，内心渴望变得强大，因为他们一直觉得自己比不上别人。

自卑情绪自恋

2020年11月09日 9:03 AM

爱情如蜜糖？越想黏着对方越容易分手

人的情绪，光能罗列出来的就超过六十多种，在这些情绪中，像是兴奋、喜悦、安心等正向情绪，不会妨碍我们的生活。然而有些负面情绪会令人很难受，例如：愤怒、焦虑、孤单、自卑感等。当这些情绪太过强烈时，会让我们陷入情绪风暴中。倘若没有适当做好情绪管控，不仅会伤害自己，也会伤害别人。

愤怒情绪焦虑自卑爱情自卑感孤单寂寞

2020年11月06日 9:07 PM

生气就发飙？用情绪绑架他人这举动弱爆了

即使压抑情绪，用工作来逃避，情绪是不会消失的。如果没有适当地表达出来，情绪不但不会消失，甚至会以扭曲的形式出现。例如，有的人会干脆自我麻痹，活得像是没有情绪一样，或者刻意放大情绪，习惯情绪用事。也有人会因为一直压抑情绪，导致身体出现疾病。

情绪表达情感

2020年11月03日 9:41 PM

高估自己克服困难的能力你会活得很辛苦

当你放弃某些期望，除了痛苦的感觉，你也可能会感到松一口气。悲伤会带出对其他人的关怀，而当你不再感到悲伤时，你就准备好要往新的可能迈进了。

内疚悲伤放弃掌控克服困难能力高估自己

2020年10月31日 11:29 PM

人生难得知己你是否高估了这段友谊？

关于分离：有些关系适合回忆，分道扬镳也是一种浪漫。有时在路上见到曾经的熟面孔，却也不会特别想叫住对方，你们没有交恶，只是失去交集。你没有特别想重燃激情，只想让回忆在脑里独自翻滚。

分离友谊快乐友情互不相欠墙头草知己

2020年10月29日 9:03 AM

朋友隔天才回讯息这行为犯了多大禁忌？

关于互动：生活没有那么多风浪，很多时候只是戏太多。专注在眼前的电影、红酒，还有爱的人身上，别再关注手机里那些小动作。

社交朋友人际关系手机人际互动职场

2020年10月28日 9:04 AM

看不惯饲主遛狗不清便？用这招威力超猛

遛狗时，随身携带可装粪便的袋子，是饲主的基本礼仪。虽说如此，嫌麻烦而置之不理的恶劣饲主也不少。不，岂止不少，这种恶劣饲主才占压倒性多数吧！对住在遛狗路线附近的居民来说，谁受得了？

遛狗饲主垃圾狗粪便

2020年10月25日 8:10 AM

精油香氛疗愈身心克服焦虑找回活力

精油扩香能带给我们的抚慰效果保持务实的态度。虽然各种配方对于抚平焦虑有很不错的实绩，但请谨记在心，它们并不对所有人都有效果。

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2020年10月11日 10:18 PM

忧郁从何而来？如何与之共处？

忧郁，是一种“没有办法感受到快乐”的状态，就像一片乌云，盖住了阳光。每个人或多或少都曾经在生命中体验过。可能是遭遇过生命中的重大转变，例如痛彻心扉的分手、意外失去家人、丢了工作、或被迫转学。也可能是得了重大疾病，知道时间所剩不多、视力正在退化，或是骨折、肌腱损伤，不能在运动场上挥洒青春汗水。

忧郁生命时间陪伴

2020年07月01日 10:31 PM

行善的力量！相互关怀可缓解疫情焦虑

中共肺炎在全世界大流行，每日新增的确诊病例数以万计。面对令人焦心的疫情发展，你或许不禁开始担心工作、健康、孩子的教育。面对种种的压力与未知，又该如何让心灵平静下来呢？专家们建议，向周遭的人们表达善意，可能是缓解焦虑最好的办法！

中共肺炎善意善的力量行善幸福感免疫力血清素良善正向

2020年04月07日 8:40 PM

巴基斯坦官方会议直播开猫脸滤镜网友笑翻

尤萨夫扎伊当过多年记者，早已谙熟各种直播。他在巴基斯坦政坛担任过不少重要角色，包括省卫生部长、执政党代表，以及总理伊姆兰汗（Imran Khan）的顾问。但在近日的官方简报直播中，他扮演了一个意想不到的角色，让巴基斯坦政坛扬名网路。

脸书直播猫脸滤镜

2019年06月25日 4:22 AM

猫狗头戴教授制作的花冠华贵模样令人惊艳

雅尔莉在大学教授英语文学，她动手制作第一个花冠时，只想着给自家澳洲牧羊犬弗蕾雅拍些有趣相片，没想到IG网友反响太热烈，小道具最终发展成了一个品牌。

花冠宠物用品创意饰品创意时尚

2019年04月04日 11:02 AM

尼日利亚6岁女童美眸空灵网封世界最美女孩

去年以来，一个非裔小女孩天使般的纯净美照在网路热传。其主角——洁儿．依扎兰娜（Jare ljalana）和两个姊姊的Ig已积累13万仰慕者，这个6岁的尼日利亚女孩无疑是童模界的明日之星。

世界最美女孩最美女孩儿童摄影 Jare ljalana

2019年03月22日 3:23 AM

社交致胜秘诀哈佛大学提七个策略

“你好吗？”是目前社交场合常见的问候语，然而，专家说，这可能是全球最无用处的三个字。如何建立令人印象深刻的交谈，是成功的关键起步，美国哈佛大学研究团队归纳七个方法。

人际关系社交场合问候语哈佛研究

2019年03月10日 4:01 AM

让人主动亲近的“LINE”回复妙招

六大沟通技巧谈妥事项最快速！ ❶ 委婉“提问”，让人爽快答应！ ❷ 提出要求前先称赞对方！ ❸ 把话说在前头！ ❹ 先向客户列出“可能会被挑毛病的地方”！ ❺ 对付爱唱反调的人，就要用“负负得正”的策略正面迎战！ ❻ 学会如何巧妙婉拒他人！ Point 生活的每一天都建立在和他...

社交

2018年02月21日 10:38 PM

拒绝可以不失礼，别再当滥好人

◎利用一致性原理，对付唱反调生活周遭，总会有些人老爱否定别人的想法或意见，与这种性格别扭之人的交谈情况，常常如同以下案例—— A：“今天社长在晨会上发表的新策略好像满不错的！” B：“嗯？是喔？我觉得那种方式行得通才怪。” 对付这种人凡事都爱唱反调的人，就要学会换个说法—— A：“今天社长在晨会上发表的新策...

社交

2018年02月15日 10:36 PM

挑明前提，让交涉更顺畅

◎锚定效应，让结果最符合期望如果担心对方听了自己的要求之后会面有难色、不肯答应，但还是得开口“拜托”对方时该怎么办呢？这时建议你先把条件摊开讲明，如此能让事情进展得更加顺利。人们在做决定时，无论是否属实，往往都会偏信最先取得的片面资讯。因此事先表明前提，便能借此引导对方做出你所期望的判断，这即是运用了心理学中的锚定效应（AnchoringEf...

社交

2018年02月08日 10:33 PM

你太听话，别人就懒得听你说话

从这一节起，我会让你对商务谈判的全貌有更深一层的认识。其实不只商谈，我认为就算要说“人们的日常生活本来就是建立在时常需要‘与人谈判’的基础之上”，也并不为过。 ◎“委婉”提问，让人爽快答应！与人相交就是不断重复上演着“有求于人”或“他人有求于己”之类的情况。内向木讷的人由于不太擅长要求别人，而且对于他人的要求也不知...

社交

2018年02月01日 10:29 PM

为何有人能交到知心好友？心理学家道出原因