春季保健

随着春天的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬天藏在厚衣服之下的肥肉减掉,尽管人们常说:“要发胖的人,喝凉水也会长肉”,但经过有关专家对肥胖人群的调查显示,虽然有遗传因素存在,但肥胖与饮食习惯有着十分密切的关系。既减肥又不损失健康才是最重要的。
  “立春”一过,有些人认为春天到了,于是就急急忙忙地脱下冬装,殊不知这对人体保健没有一点好处。因为早春季节乍暖还寒,正是西北风和东南风相互交替的时候,冷暖气流经常呈拉锯状态。因此气候忽冷忽热,变化无常,若忽视保健极易得病。
需要注意的是,民间有用姜煎红糖水服用治疗感冒的习惯,这对风寒感冒有很好的作用。而春季的风热感冒则不宜喝姜糖水。因为生姜、葱白等都是辛温食物,能发汗解表,理肺通气,而对于风热感冒,则会助长热势,使病情向坏的方向发展。
早春时节,气温变化较大,在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。以下提供几点春季饮食调养方法供读者参考。
腮腺炎多发于春季,是腮腺炎病毒侵犯口腔中的腮腺而引起的一种急性呼吸道传染病。腮腺炎多发生于儿童,宝宝一旦得了腮腺炎后,小脸蛋儿就会像“打肿脸的胖子”。大多数患病宝宝,以耳下肿大和疼痛为最早出现的症状,腮腺肿胀多为双侧,先是一边肿大,过一两天另一边也会肿大起来,当然两边腮腺同时肿起来的宝宝也不少。防治春季儿童腮腺炎要注意以下几点。
时序入春,树枝发芽、花朵含苞待放,但却也是过敏好发的季节;有些人踏青后就会出现打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、流眼泪,鼻子、眼及外耳道奇痒等过敏症状,其中不少起因于空气中的花粉。
春天,凡有肝阳上亢的老人,特别容易出现头痛、昏眩,这就是祖国医学所说的“春气者诸病在头”。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠的症状。
现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
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