Warning: mkdir(): No space left on device in /www/wwwroot/iloveguava.com/zhizhutongji.php on line 51
七星彩走势图

上班族保健

某单身科技新贵,有一份让人钦羡的工作,但早出晚归加班就像家常便饭似的,工作压力很大,睡眠似乎永远不够。咖啡、茶叶等提神饮料天天喝、时时喝,似乎从未停过,某日上午约11:00左右,当上楼梯到四楼时,突然的胸闷伴随苍白的脸无力的倒了下来,猝死在送医的途中。留下年长的父母和同事间的不舍。
(大纪元记者陈俊村编译报导)西方有句格言:“只会用功不玩耍,聪明孩子也变傻”(All work and no play might make Jack a dull boy)。不过,这个格言没有提到这个孩子可能会活的更久。因为最近科学家的研究显示,认真是长寿的秘诀。
张姓女学生暑期在高雄市一家百货公司专柜打工赚学费,整天久站下造成两腿静脉曲张,最近至高雄市彭贤礼皮肤科诊所求诊,皮肤科医师彭贤礼今天呼吁,久站工作易造成腿部不适,应定时休息按摩或穿弹性袜,以免静脉曲张上身。
在生活中或工作上,您是否常常会遇到同事或朋友发出的紧急求救信号?还记得通常自己是如何回应这类的请求吗?是出自于自己的好心赶紧为他人解答?抑或是赶紧回答一句“我在忙,等会儿再回你”或“对不起,我不知道”草草结束对话。其实,除了直接或拒绝回答问题外,在这样简短的交谈过程中,你还有许多好机会可以提出简短的问句,来协助他人厘清真正的问题!
白领丽人的光鲜美丽背后其实有许多不为外人所知的压力与不快,多方面因素时时危害着她们的健康。因此,我们提出女性白领健康生活7守则,希望帮助丽人们快乐生活。
健康徘徊在工作与电脑间
HQ是当今最流行的概念,也就是你的“健商”。有调查资料表明,目前我国人群的现状离健康素质的高标准还有很大差距,亚健康人群高达70%,算一算你的HQ够高吗?还有哪些生活方式需要调整一下?
你是不是也有这种时候:一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间,仍然没有多大改善?现在,这些症状正引起医生的特别关注。因为有类似表现的慢性疲劳综合症已成为45岁以下女性的常见病,因为它的症状有时很像感冒,所以需要加以仔细区分。
现今,几乎所有的上班族们在工作中都要用到电脑。在整天呆在电脑前工作之后,很多人在晚上会感觉不是这儿疼就是那儿痛,或引发一些疾病。关于如何合理地统筹安排电脑前的工作,以避免健康出现问题,俄罗斯临床医学专家提出了许多有效的建议。
症状:小康是一名年轻的报社记者,平时脑子活络,干活勤恳,他写的特稿经常被评为好稿。同事们对他的评价都很不错,但只要一提起他的坏毛病,报社上下却没有人不摇头的:“小康什么都好,就是每隔一会儿就要出去抽两支。”平时不觉得什么,但最近几天赶稿,晚上饿过头就会出现胃部反酸的症状,他的口里常常莫名其妙地冒出很多酸水,而且不时感到胃疼、胃胀……小康很纳闷,人家都说抽烟只...
朝九却非晚五,忙忙碌碌,现代都市的白领们正面临严重的健康流失现象,虽然他们经常光顾健身房、SPA,而且每天都服用大把的维生素药片……然而,疲劳、头疼、胃口不佳这些状态还是挥之不去。专家指出,健康的饮食才是健康的基础,健康的胃比多少维生素都管用呢!
你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前,那么你有必要谨遵以下"七大注意"
根据统计,18岁到25岁的学生,最容易腰酸背痛,其次为35岁到40岁的上班族,主要的原因,是因为长期坐着工作、或是长久站立,坐姿、站姿姿势不良,医师表示,许多民众有不经意的习惯动作,都会严重伤害腰及背部,如果不改正错误的姿势,即使治愈,也可能一再受伤。(林丽玉报导)
现代中国国内的白领的食生活,已经在逐步转变,由于工作节奏的加快,“早吃好、午吃饱、晚吃少”这句老话正被白领们无奈的实际行动更改为“早不吃、午凑合、晚吃撑”。以往的习惯。
常常觉得自己注意力无法集中,或是一工作就想睡觉吗?小心你可能也是“缺氧”一族喔!因为有调查就发现,国人有九成,都有慢性缺氧的情形。
对于现代都市白领来说,电脑和手机毫无疑问已经成为他们最亲密的伙伴,他们和电脑、手机在一起的时间往往比与家人在一起都长,他们接触键盘、滑鼠以及萤幕的次数超过了所有其他物品。所以,由电脑和手机带来的新“电子职业病”正在困扰白领们。
趴在桌上睡觉小心后遗症,一名年约40岁的上班族女子,在午休过后竟然发现手脚无力,颈椎刺痛,就医后发现,原来是趴睡让脖子受到压力,颈动脉剥离导致轻微中风。
很多人因为长时间接触、使用电脑都有手腕生疼、肩膀发麻、手指关节不灵活的感觉,其实这是滑鼠使用不当造成的指关节疾病,称“腕管综合症”,俗称“滑鼠手”。
一般面临考试压力或工作压力时,常会造成焦虑与失眠,适当的运用压力确可转化为动力,使自己更专注。除了一些传统方式外,提供您一些方式,亦可提神醒脑、舒缓压力。
准内政部长廖风德的猝死,引发新一波的心脏健检名人效应,其实检查完毕,更重要的是健康促进,最近统一企业发起员工减腰,宏达电子提供员工戒烟得来速,新竹货运则在戒烟戒槟榔之后,又有运将健身操,有的金控公司则是员工减重给奖金,树立健康职场的标竿。
(大纪元记者康妮、诺爱尔编译)我们很多人都需要长时间在电脑前工作,依目前的社会情况看,定期进行健身活动就变得很重要。否则,我们就会长坐不起。
在办公室中久坐,不但会使您的腰腹、腿部囤积脂肪,而且这样的久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力,导致局部肌肉疲劳,进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。下面这套健身操可以帮助大家在办公室内进行锻炼,达到瘦身的目的。
慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症候群,如精神萎糜、手足酸软,全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等,这些症候群通常被称作“慢性疲劳综合征”。美国国家疾病控制和预防中心把它视为——“21世纪人类的最大敌人”。
英国一项最新研究发现,童年时的心理健康与成年后的职业选择及工作压力有着密不可分的关系。此一研究结果也再度提醒家长儿童教育的重要性。
现代医学研究表明:肥胖是一种疾病,随着体重的增加,接踵而至的是大量的健康问题。美国营养学家研究显示:45岁以上的人,体重如已超过了正常标准的10%,那么每增加l磅,寿命就要减少29天。肥胖问题严重困扰着越来越多的人。
成天忙于工作的职业女性,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往视而无睹。职业化了的现代女性,不知不觉中被职业驯化了。
研究发现,上班族中午小睡,有助于增进记忆力。
(大纪元记者简鸿梅综合编译)“昨天太晚睡,今天好困喔!”是上班族常挂在嘴边的口头禅。国内已经进入24小时皆有人轮班的工作型态,许多超时与熬夜加班的上班族,长期饱受睡眠不足之苦,不仅工作效率不彰,身体因疲累而发出的抗议的警讯更不容忽视。
慈济医院斗六门诊部肝胆胃肠科医师曾长安今天指出,现代人生活忙碌紧张、压力大,一不小心可能大肠激躁症找上门,最近一名从事劳力工作的中年男性,一次在忙碌工作后休息时畅饮冰水,之后几个月发生排便不顺,到医院检查发现,因为情绪紧张引起大肠激躁症。
(大纪元记者秦飞编译报导)-英国研究人员近日发布的一项研究报告指出,饮酒-即使只是适量-引起血压升高的概率也可能超出以往的想像。
共有约 464 条记录
今日头条
NEWS HEADLINES
美国劳工统计局周五(4月11日)发布的报告显示,3 月份批发价格意外下降0.4%,这不仅是美国经济强劲的一个迹象,也显示通货膨胀有所缓解。但经济学家仍担心川普(特朗普)全面关税可能带来的影响。