养生之道

醋的十大保健功效及用法

醋如今在各国仍普遍用来泡制蔬果，也广泛用作菜肴的调味品。而如《食物科学》杂志所介绍，醋越来越多地被视作一种促进食欲的功能性健康食品：“醋的功能治疗效果包括抗菌、降血压、抗氧化、缓解糖尿病症状、预防心血管疾病，以及运动后补充体力。”

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2016年11月08日 9:17 AM

你会吃橘子吗？6部位都有药用功效

橘子，盛产于秋末到冬季，不但含有丰富的营养，药用价值也高；橘子的每个细节都能够作为药用，如果肉、皮、络、叶、核各有疗效。所以在吃橘子的时，千万别随意丢弃任何部位。但如何有效运用橘子？就由中医师来介绍，让民众对橘子有更多的了解。

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2016年10月31日 5:03 PM

【健康一刻】最佳全食品小球藻(2)：功效篇

小球藻除了能排毒之外，还有其它神奇的地方吗？其实在美国和日本，有许多的医疗机构和一些医学专家们，早就对小球藻的功效进行的系统的研究和临床试验，我们今天就有请医学专家们来给我们讲一讲一些研究成果。

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2016年10月18日 9:49 AM

研究：生气紧张时猛锻练心肌梗塞风险乘三

定期从事体育锻练可以缓解压力，有助于预防心脏病。但如果你感到生气或情绪不好，在进行高强度运动前，还是先调整心态为要。近期一项大型跨国研究发现，精神压力大或愤怒时进行剧烈活动，一小时内突发心脏病的风险会提高到三倍。

心肌梗塞心脏病负面情绪运动健身体育锻炼

2016年10月12日 8:46 AM

青柠檬汁有多种奇效每年几十万人本可延寿

青柠檬（lime）最有名的用处是加进墨西哥青柠派（Key lime pie）和玛格丽特鸡尾酒，然而你可知道，它还有显着的治疗功效？目前全球每年投入药品研发的资金高达数十亿美元，一些新研究却证明，不起眼的青柠可缓解甚至治愈每年夺去数百万人生命的疾病。

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2016年10月07日 2:09 PM

中医天人相应证据胖及病皆因生理时钟混乱

大家都知道，我们的身体有一个生理时钟来决定我们什么时候感觉疲倦要睡觉，或者给身体警告，大多数人会猜想这个生理时钟在大脑，其实各个器官也有各自的“生理时钟”。

保健昼夜节律生物钟生理时钟

2016年09月23日 1:08 PM

养生保健不用花大钱

当一个人没有病痛，会认为健康是必然的，不会知道健康的重要；只有失去健康的人，才真正了解健康的可贵。许多人想用金钱换取健康，只可惜万万不能。健康不只是个人的事，一个人的健康关系到全家的幸福。健康是财富买不到的，但是拥有健康可以“不吃药、不花钱”，那要如何做到呢？

养生保健

2016年09月15日 8:13 PM

吃糖有害心脏美糖业被曝收买学界掩盖真相

本周一（12日），《美国医学会内科医学期刊》发表一篇论文，披露美国糖业协会在1960年代曾资助科学家发表有利于产业的研究成果。美媒指，美国食品政策屡屡被成问题的研究主导；同时，食品饮料企业和贸易组织长期以来也对科学家施加影响，以获得有利于产品销售的结论，或扼杀不利的研究成果。

学术造假心脏碳酸饮料糖肥胖饮食

2016年09月15日 9:27 AM

咖啡因对人体的五个重要影响

按下公司里咖啡机的按钮，对许多人来说也是每天早上处理工作的开始。多数人以咖啡作为提神醒脑的方式，但除了振奋精神以外，咖啡对大脑及身体还有哪些影响呢?

健康影响咖啡咖啡因提神

2016年09月13日 11:06 AM

腰酸背痛、肩颈酸痛的原因

不少民众有长期肩颈酸痛、腰酸背痛等问题，因此前往医院求助的患者比例节节上升，其中又以20～50岁的上班族族群为多。通常在经过医师问诊与理学检查，以及排除其他可能的器质性问题后，多数被诊断为“肌筋膜疼痛症候群”。

肌筋膜疼痛症候群肩颈酸痛腰酸背痛

2016年09月10日 5:41 PM

一勺咖喱粉中 7种香料各具功效

印度是一个拥有超过十亿人口的大国，其人口分布在五大地区，差异性极大。但印度人还是有共同点——爱吃咖喱。虽然香料的调配比例因咖喱的品种而异，但一些有益健康的香料是多数咖喱粉的“标配”。健康专家克里斯蒂娜‧马丁（Kristina Martin）近日就在“有机生活杂志”网发文盘点了咖喱粉中最常见香料的保健功效。

丁香印度香料咖喱小茴香肉桂芫荽豆蔻姜黄

2016年09月08日 9:43 AM

读懂高胆固醇治病要除根

胆固醇，是脂肪一族；它以“固醇”的方式存在于细胞、血液和其它很多的地方，它是很重要存在于体内的生化物质。但是，它也常被一般医生们认为是血管硬化的罪魁祸首。

胆固醇

2016年09月06日 8:14 PM

芋头药食两用

芋头，为天南星科芋属植物，其球状地下茎（块茎）可食用亦可入药，在大洋洲诸岛是玻里尼西亚人传统主要粮食。

芋头

2016年08月31日 10:57 PM

自然平衡荷尔蒙的六种方法

无论你是常被经期症状困扰，还是在更年期到来之际出现一些新症状，如潮热和情绪波动，你大概已经知道荷尔蒙（激素）对身体的影响有多大。在身体没有任何预警的情况下，你的感觉就会完全不同，如睡不好觉、情绪烦躁等。然而，当你对这些感觉束手无策的时候，你需要了解一点：有许多天然方法可以平衡荷尔蒙水平。本文介绍六个具体步骤。

更年期月经不调激素经期荷尔蒙

2016年08月27日 7:45 AM

苏东坡教养生：早晚盘坐擦脚200下

苏东坡除了是宋代重要的文学家，更精通养生之道，著有“上张安道养生诀论”、“问养生”等。而他的养生秘诀则包含饮食节制、擦脚。

苏东坡养生

2016年08月25日 5:05 PM

冰淇淋和冷饮真能消暑降体温吗？

在世界各地，要度过炎炎夏季都离不开冰镇饮料和冰淇淋，虽然大多数人都觉得夏季吃冰可以提振精神，但它们真能帮身体降温吗？昆士兰大学神经科学博士后研究员彼得‧波特弗利特（Peter Poortvliet）近期在学术网站theconversation.com发文探讨这一问题，结论有点令人吃惊。译文略有删节。

冰淇淋冷饮消暑降体温

2016年08月23日 8:50 AM

女人血虚容易老！中医荐4碗粥养血让皮肤回春

“补血”成了女人养生保健不可或缺的重要一环，尤其现代人的饮食习惯与生活作息型态更让“养阴血、防衰老”成为女人们终将必须面对的课题。血气对于女人来说非常重要，血在气的推动之下循环在脉道之中滋养全身，它内注五脏六腑，外滋四肢百骸，是维持人体的重要物质。我们平时可以用哪些食疗来帮忙我们养血呢？以下提供4道粥品供参考

女性抗老气血药膳血虚补血养血

2016年08月15日 11:56 PM

看病“量身订做” 功能性医学抛开“症状”治疗