自由时报记者罗碧╱台北报导
2005年04月04日 3:04 AM 运动健身
今年年假特别长，如果待在家里，光吃不动，很快就会肥肉上身。专家提出六种最好的运动健身方法，不过重要的是，不能光说不练，像是散步、体操和慢跑，都是一般人可以做得到的运动。 (李盛雯报导)
2005年02月12日 9:09 AM 近来，美国有关专家提出了用温和运动健身的新观点。温和运动就是 一种低强度。低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”。所调适度，就 是每周消耗2000千卡热量的体育锻炼，即相当于打2－3小时的乒乓球；或 每个人每天都能累积相当于半小时温和运动的活动量，如：下公共汽车后 快走15分钟回家，再做20分钟的其他体力活动就够了。
2005年01月09日 10:48 PM 外电报导，美国心脏学会发表研究结果指出，爬上坡可降血脂，走下坡则可降血糖。由于研究对象是四十五个健康人，台湾台大医院的医师认为参考性不足，但规律的运动习惯确实可降血糖血脂，膝关节不好的人不适合走下坡，心脏病人不适合爬上坡。
2005年01月07日 11:03 PM 一般人习惯在运动过后以运动饮料补充体内流失的水分及电解质，但营养师建议，冬日运动过后，饮用冰冷的饮品空易刺激呼吸系统，不如选择来杯温牛奶，不仅顺畅体内代谢、循环速度，也能补充糖类及蛋白质。
2004年11月22日 8:25 PM 在长距离或长时间运动中，身体大量出汗，如果不及时补充适当水分，就要大量消耗体液，破坏身体的内环境平衡，进而因细胞内渗透压的严重失调而造成中枢神经活动的不可逆变化。一般来说，失水达体重的5%就会明显影响身体活动。不是单纯补水而能解决问题呢？
2004年10月13日 8:48 AM 通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
2004年10月11日 7:12 AM 急性心肌梗塞通常没有明显症况，常被民众忽略，台中县童综合医院今天提醒民众，早期发觉心脏缺氧的症状，早点改善生活习惯，多运动、戒烟、少油腻等及药物治疗，就可减少不幸的发生。童综合医院心脏内科魏日华医师说，急性心肌梗塞是冠心病的一种危急表现，特别是在发病后的二十四小时内，死亡率最高，约有三分之一至二分之一的心肌梗塞患者在到院前死亡。
2004年09月29日 3:40 PM 在全国各县市的规划下，自行车道已慢慢有了雏形，因此铁马族也多了起来，单车是一项相当健康且休闲的活动，毕竟开车时速度太快，无法仔细欣赏沿路风景，而走路会觉得路程太远又容易累，骑着单车便可乘着风，好好欣赏周遭的风景。
2004年07月25日 6:24 AM 根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很激烈，只要利用零散时间活动，累积适当的体能活动量就可以。
2004年06月09日 12:00 AM 如今在美国最流行的是“快走400米、慢跑100米”循环进行的运动方式，他们甚至发明了一个叫做“跑走”（WOGGING）的新词，将“慢跑”和“步行”两种运动结合起来，充分体现了两项运动密不可分的特点。根据专家研究，这种运动方式每小时能消耗420卡热量。
2004年05月12日 1:05 AM 今日头条
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周四（2月27日），美国总统川普（特朗普）宣布，因毒品仍持续进入美国，对加拿大和墨西哥的关税于3月4日生效，此外，再对从中国进口商品加征10%关税。
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