新年新希望，人们在新的一年总有许多新的期许与愿望，或许是戒烟，或许是减重。以下是《华盛顿邮报》所提供的几点专家建议，希望让读者在2012年过得更加健康与幸福 。
2012年02月01日 4:57 PM 睡眠问题
小资女努力向上打拼的角色，深受职场女性喜爱，医师表示，小资女常因熬夜、疲劳等，忽略肌肤保养，致胶原蛋白快速流失，皮肤松垮等，让活力充沛的小资女外貌渐逼熟龄败犬女。
2012年01月30日 8:44 AM 
失眠往往梦多、易醒，梦境的真实性让有些人醒来后感仍历历在目，但有些梦境只在睡眠中经历，醒来后忘的一干二净。经研究发现，每个人一晚常能做梦3～7次，但梦境常只记得一次而已。人在梦中产生的影像、声音、思考或感觉等，通常是非自愿的，梦境与人生常是两个世界。
2012年01月11日 8:03 PM 美国“小儿科期刊”（Pediatrics）刊登最新医学研究指出，婴儿时期有睡眠障碍的宝宝，到了幼年时期常常也还是一样会睡不好。
2012年01月09日 7:40 AM 渴望多睡一会儿的新手爸妈，可能无法如愿以偿了。美国研究发现，有睡眠问题的宝宝即使学会走路后，仍摆脱不了睡眠障碍的比率，是一夜好眠宝宝的好几倍。
2012年01月06日 6:30 PM 美国研究今天指出，美国与加拿大员警约40%有睡眠问题，可能损及他们的执勤能力。
2011年12月21日 11:30 AM (据中广新闻张南雄报导)台东县有一名体重157公斤的排湾族男性乌玛嘎，日前到卫生署台东医院做健康检查，医师发现，他身体新陈代谢机能衰退，连呼吸道都肥大到看不到气管。
2011年12月14日 10:07 AM 您的睡眠品质好吗?相信不少人的答案是否定的。
现代人工作忙碌，再加上电脑、智慧型手机等外在诱惑过多，进入梦乡的时间越来越晚，最近日本出现一个新名词，叫做隐性失眠，指的是介于失眠与睡眠不足之间的情况，目前隐性失眠的人口，正快速增加。
2011年12月14日 12:32 AM 如果你整天都抱着电脑不放，小心可能得到嗜睡症!研究发现，青少年时期每天在萤幕前超过三小时，成年后日间嗜睡的风险，就会比一般人高出两倍，一天超过五小时，连情绪都有可能出现状况。
2011年12月09日 10:32 PM 
“担心今晚再度失眠”，许多民众深陷于失眠的困扰，却只能依赖安眠药，导致失眠更加恶化；卫生署草屯疗养院表示，药物治疗配合“认知行为治疗”，对失眠具有好的疗效。
2011年11月29日 9:15 AM 我有失眠的问题，长期睡不着觉，白天很累但又睡不着。有没有什么好的方法可以解决？
2011年11月21日 6:57 PM 一只羊、二只羊、三只羊，不管数了多少只羊，还是翻来覆去的无法睡着，现今越来越多的人正饱受着这种失眠的痛苦，不管是内在的心理冲突，还是外来的压力侵扰，都让许多人无法安稳睡觉到天明。
2011年11月12日 1:27 AM 一项医界的最新统计，国人滥用安眠药使蒂诺斯的情形严重，占所有安眠药中毒病例的百分之十五，而且已经有三个人成瘾致死，还有人一周吃到上千颗。
2011年11月10日 11:25 PM “只要懂得保养，年纪愈大，头脑不会退化，脑力会愈好”，台大医学院教授林信男今天以“锻炼头脑”为题演讲，传授中年人拥有金头脑诀窍，包括充足的睡眠、运动及多微笑。
2011年10月25日 9:30 AM 你休假都在做什么呢？会不会觉得常常愈休愈累？ 很多人休假不是补眠．就是安排吃饭逛街行程，但专家说，错误的休假方式，像是花太多时间看电视．上网，导致睡眠不足、或是爱把休假的行程排很满。
2011年10月24日 11:04 PM 睡觉前做六件事，这六件事看起来烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高人的睡眠质量。其中梳头和搓脚对老年人更有益。
2011年10月11日 8:21 AM 据一项研究发现，孕妇产后睡眠时间少于6小时者较易患产后抑郁症。
2011年10月07日 8:30 AM 父母的生活习惯会影响孩子，例如父母亲睡眠不足，就很可能养出胖小孩。
2011年09月30日 5:49 PM 
有位王先生自从当兵失眠后，至今睡眠品质还是很不好，难以入眠，有时吃安眠药，好不容易睡着，但又常常半夜2、3点天还没亮，就睡不着了，且伴随着许多自律神经失调症状，失眠的问题就这样困扰了他20多年，每天到晚上就害怕，令他感到无奈、焦虑、走投无路。
2011年09月23日 6:19 PM 您家的小朋友有长不高的困扰吗？最近国内医师研究发现，有高达77%的青少年，都在晚上十点半以后才上床睡觉，这是导致长不高的主因，另外也有40%的家长错过孩子骨龄的成长期，常常X光片一检测，才知道已经错过了黄金成长期。
2011年09月15日 5:34 PM 根据澳洲研究，筛检找出儿童睡眠问题，并和父母讨论睡眠策略，藉由培养规律的夜间作息，可帮助小朋友融入学校生活。
2011年09月13日 9:00 AM （大纪元记者黄玉燕台湾台中报导）能够睡好觉是人生一大福气，但现代人却有许多是夜夜数羊、不得好眠。根据台湾睡眠医学会统计，有1/4以上睡眠障碍，而经济发展与职场竞争造成高压环境，往往是睡眠障碍主因。针对失眠，台中卫生局将提供7周免费睡眠团体治疗，并邀中医师公会设计的3帖好喝饮品，以简易取得的药材，帮助民众解决困扰。
2011年09月11日 10:30 PM 今日头条
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为纪念“四·二五”法轮功学员中南海和平上访26周年，纽约法轮功学员将于4月19日（周六）中午在华人社区法拉盛举行游行及集会；同时大纪元及新唐人网站（epochtimes.com，ntdtv.com）、“干净世界”（ganjingworld....
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