由于工作繁忙等种种原因，许多人牺牲自己宝贵的睡眠时间，然后等有空的时候再依靠睡懒觉等方法把觉补回来这种习惯已成为如今不少都市人平日生活中的“家常便饭”。然而，来自美国的医学研究人员近日通过之前所完成的一项研究成果来告诫公众，养成良好的睡眠习惯并非小事一桩，因为长期睡眠时间过长或过短者最终患上糖尿病的概率要远高于常人。
2005年06月06日 4:39 AM 睡眠问题
2005年06月06日 4:39 AM 〈中央社记者赵宏进台中县十九日电〉三十七岁的蔡小姐，为了解决肥胖问题，到台中县光田综合医院催眠减重门诊寻求治疗；原本只是单纯想减重的她，不仅成功在两个月内瘦下十五公斤，讶异的是，困扰她多年的失眠问题，居然同时获得彻底改善。
2005年04月19日 11:34 PM 除了IQ好，EQ高，现代人也要重视BQ，也就是忧郁指数。精神科医师表示，许多生理症状及身体疼痛，都是忧郁症的警讯。特别是因为睡不好，失眠来求诊的比例最高。其次是全身疲劳及头痛。(黄玉芳报导)
2005年03月30日 4:30 AM 我出生在一个医生的家庭，听母亲说，我是早产儿，大约７个月就临产了。从幼婴起我便注定了一个体质极弱的身体，母亲告诉我连天花都较一般人多出了一次。出第二次天花时我眼睛都定了，多亏父亲是医生，抢救及时，否则早就呜呼没命了。在父亲的影响捶打下我从小养成了爱体育锻炼的习惯，从小学起便好参加跑、跳、打篮球的运动，长年不断。因此读书阶段体育成绩偏好，但一直暴露了一个极重的...
2005年03月22日 11:53 AM 中医认为，莲子味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神之功，可以收敛浮越之心阳，使人宁静而容易入睡，被《神农本草经》列为上品。莲子煮粥有促进睡眠的作用，下面为您介绍几种行之有效的食疗方：
2005年02月24日 11:15 PM 1.如果已届退休年龄，设法在退休以后使自己能够固定的工作。 2.要培养各种嗜好，使自己在退休以后不会感觉到空虚和无聊。 3.不要常提到“老”字，避免和那些年老而沮丧的人过多接触。 4.如果有吸烟喝酒的习惯，必须要节制。 5.享受充足的睡眠。 6.尽量避免各种压迫感，如果没有方法避免，便学习等闲视之，保持内心的平衡和愉快。 7.一天至少要走一公里的路，走路是一...
2005年01月05日 10:10 PM 日本最近上市的《睡眠障碍的对应和治疗指南》一书指出，人每天必须保证有８小时睡眠的说法“没有任何学术上的根据”，只要不发困就行；“早睡早起”的古人遗训也不必拘泥。
2003年06月15日 11:57 AM 英国最近的一项研究显示，英国绝大多数儿童从来没有经历过完全黑暗，因为，他们的父母总会在孩子的卧室里留着一点点灯光。 据BBC 5月9日报道，虽然这项研究是由一家电力公司（Powergen）进行的，但是，从健康的角度看，不时地把灯等关掉似乎对幼儿的健康发育更有利。
2003年05月10日 4:23 AM 补品并不是随时都可服用的。人至中老年，血液粘度增加，因此中老年人并不适宜服含大量葡萄糖之类的补品，更不可在入睡前服用，睡眠本身已经使人的心率减慢，而有些补品中的糖浆类物质会使血液的粘度进一步增加，导致局部血液动力异常，引发脑血栓。尤其是患有高血压、高血脂、冠心病和脑缺血的病人，睡前少服和不服糖浆类补品为好。
2002年12月12日 11:36 AM 日本最近上市的《睡眠障碍的对应和治疗指南》一书指出，人每天必须保证有8小时睡眠的说法“没有任何学术上的根据”，只要不发困就行；“早睡早起”的古人遗训也不必拘泥。
2002年08月13日 8:52 AM 今日头条
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今天（4月20日）是复活节周日。在这个重大的节日中，美国总统川普（特朗普）发表声明，祝愿大家复活节快乐，也希望这一天为所有的庆祝者带来“和平与欢乐”。
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