“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。这是诗人苏东坡亲身体验到睡前洗脚的好处后作的诗。冬天临睡前用温水泡洗双脚后，再用力揉擦足心，既可御寒保暖，补肾强身，解除疲劳，促进睡眠，还对防治感冒、冠心病、高血压等有一定的作用。
2007年01月09日 11:53 PM 睡眠问题
2007年01月09日 11:53 PM 治疗失眠药膳方-龙眼二冬鲍鱼汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 天冬30克，麦冬30克，龙眼肉20克，鲍鱼肉60克。 〖 做 法 〗： 将天冬、麦冬、龙眼肉洗净，鲍鱼用开水浸发3小时，洗净，切片，然后全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可，饮汤吃鲍鱼肉。
2007年01月03日 6:34 PM 因为失眠、颈部酸痛、精神不集中而求诊，他每天由郊区搭车上班，最近开始睡得很不安宁，早上起床后很没有精神，有时坐车还错过下车地点，抱怨工作时会因倦怠而发怒，有时上班注意力不集中或是偶尔打个盹，经求诊精神科医师，诊断为失眠并开始接受镇静安眠药物治疗。
2007年01月01日 10:37 AM 牙科的口腔装置也能改善打鼾问题！打鼾是在睡眠过程中常见的现象，有时却可能伴随不同程度的睡眠呼吸中止，威胁健康，医师表示，打鼾与上呼吸道的通畅度有关，由于治疗的主要目标是在打开或维持上呼吸道的畅通，台大医院新发表“口内止鼾装置”治疗方式，不但能够有效解决睡觉打鼾情形，睡眠呼吸中止症问题也可以获得改善
2006年12月26日 1:15 PM 日本大学医学部讲师兼板佳孝针对两万五千人进行睡眠与忧郁症的调查结果显示，睡眠时间以六至七小时为最佳状态，过多或过少，罹患忧郁症的风险较高，而且想藉酒入睡者，反而容易招致失眠。
2006年11月29日 2:24 PM 有不少老年人经常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的现象，服用多种清热、生津药都无明显效果，且长期不愈，其实这种情况多数是由于老年人睡眠时张口呼吸造成的，因此服药并不能起到治疗作用。当这些老年人进入睡眠状态后，即自然把口张开，用鼻与口同时呼吸，数小时下来，口舌之津液几乎被挥发殆尽。故醒后常感口干舌燥，或因口干舌燥难忍而惊醒。睡眠时张口呼吸的现象，一般发生在三种老年...
2006年11月24日 12:00 PM 在高血压病中，还有一种特殊的高血压，叫睡眠性高血压。这种高血压常在睡眠时或睡醒后血压升高。其发病原因可能与睡眠时呼吸浅慢、暂停、心率快慢波动、血氧饱和度下降、二氧化碳浓度升高而致的交感活性增高有关。多见于阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的患者和鼾症伴有睡眠呼吸暂停的人。
2006年11月21日 8:07 AM 记得拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉。睡美人，顾名思义美人是睡出来的。充足的睡眠是美丽的前提。面部是表现美的直观部位，所以保持面部的美丽十分重要。
2006年11月11日 9:30 PM 
”极昼社会”、夜班、电视和网路都是睡眠不佳的原因，甚至是悠闲的旅行，也使夜间出行和做事变得更为普遍。在电灯发明以前，睡眠周期与昼夜更迭周期的联系要紧密得多，而如今我们的睡眠时间大大下降，或许是人们觉得在有生之年要做的事太多了，因此睡觉变得不那么重要了？
2006年10月27日 10:12 AM 人类一生当中有三分之一的时间在睡眠中度过，为什么人类需要睡眠？ 过去，学者们认为睡眠是身体内部需要的反映；现在，医学界的专家藉由研究果蝇的遗传基因和行为发现：大脑需要睡眠来提升学习力。
2006年09月28日 6:30 PM 头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
2006年09月24日 9:51 AM 日前意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄有助于睡眠。报导称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素－－褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
2006年08月31日 10:11 PM 褪黑激素与动物的睡眠及寿命有着密切的联系，掌握好它的分泌规律有助于安眠。 睡眠是不可缺少的生理状态，而人类从远古时代就一直研究有关睡眠的秘密。白天的活动消耗人体的能量，也使一些细胞损伤或死亡。因此，夜间的睡眠是人体补充能量和修补细胞的过程。晚间没睡好，隔天整天精神不会好。”但如何才能好入睡、睡得好、前途好、不会老呢？
2006年08月27日 5:11 PM 据马来西亚南洋商报报道，生活压力及社会型态快速变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为忧郁症高危族群。
2006年08月09日 6:01 PM 
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中共禁止中国航空公司接收波音飞机及美国飞机零部件的消息持续引发关注。分析师认为，如果禁令持续下去，效果可能适得其反，甚至可能令国产C919飞机项目陷入停滞或死亡。
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