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睡眠问题

根据发布在美国心脏协会(American Heart Association)《中风》杂志上最新的研究报告显示,停经后妇女若每晚睡九小时以上,中风的可能性将会增加。这份报告从1994 年到2005年追踪了9万3千多名50至79岁来自全美40个地区的妇女。
正常情况下,小儿睡眠应该是安静、舒坦,头部微汗,呼吸均匀无声,有时小脸蛋上可以出现各种表情。但是,当孩子患病时,睡眠就会出现异常的改变。
美国17日公布的研究显示,女性过更年期后若每天固定睡眠超过九小时,可能会提高中风概率。刊登于美国心脏协会期刊“中风”的研究指出,研究中,九万三千名年龄在五十到七十九岁之间的女性,仅五%睡眠超过九小时,但她们中风的概率,比睡眠七小时的女性高六到七成。
停经后妇女睡太多,可能会增加中风的概率。
  眼睛疲劳,大多由长时持续近距离注视,如阅读、刺绣、雕刻、看电视或打电脑等,导致眼球调视与会聚之功能障碍或精神性紧张而产生;其症状除了眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视之外,甚至出现头痛、眩晕、肩硬、烦呕等现象。眼睛疲劳若过久,加上起居饮食失当,则可造成视疲劳、干眼症,使近视恶化,还会诱发青光眼及眼底病变等重症。根据研究,凡是熬夜或睡眠不足、嗜食辛辣烤炸食物...
近代医学领域中,最常见于临床使用的抗忧郁药物,如百忧解、索乐复得和伊飞速等,透过增加脑内血清素和新肾上腺的量,改善忧郁症的症状。这虽是一种简单解决忧郁症的方法,却会引来更多的问题……
中医汉方里有许多可以帮助入眠的食材,可以帮你应付各种恼人的睡眠困扰,只要睡得好,就能维持迷人的体态与好气色!
小朋友就一定好睡不失眠吗?答案是否定的!
描绘现代上班族的最佳写照莫过于“忙、快、赶”。其中因长期工作压力而导致的睡眠问题日益严重,不少人因此赔上健康,甚至发生过劳猝死的悲剧。既然工作压力无法避免,鉴于古人智慧警语:“休息是为了走更长远的路”,因此如何改善睡眠品质,让自己快速的恢复疲劳,可谓当今上班族最重要的课题。
(大纪元记者林秀璟综合编译报导) 现代人诸事烦扰、生活与工作压力繁重,想要有一夜好眠似乎不是想像中的容易。
印度和美国医学家首次合作研究发现,罹患阻塞型睡眠呼吸中止症候群的病人,在睡眠中因呼吸道堵塞而导致间歇性呼吸停止、打鼾,会伤害脑器官主司记忆的细胞,进而造成记忆减退甚或丧失记忆。
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。   中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21-23点)以前上床,在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论,夜半子时为阴阳大会,水火交泰之际,称为“合阴”,是一天中阴气最重的时候,阴主静,所以夜半应长眠...
睡眠障碍包括了睡眠过多(嗜睡、睡眠呼吸暂止症)以及睡眠过少(失眠)的问题。
现代社会生活节奏快,压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑,甚至偏执的倾向。另外,没有健康的睡眠还会产生不少社会问题。彻夜难眠令人痛苦,服用安眠药又容易产生依赖性等副作用,如何解决?其实,饮食营养对于失眠有着不可小觑的作用。
(大纪元记者唐依旋、廖慈璇综合编译) 梦游(Somnambulism)在精神病学上被归类于睡眠障碍症,好发于4-7岁的孩童,但也有为数不少的成年人为梦游症所苦。梦游的成因众说纷纭,但医界普遍认为不外乎是家族遗传及心理压力等因素。而近来的研究也发现,睡眠品质不佳与睡眠不足均可能引发梦游。
媒体报导,科学家的研究显示,要靠着睡眠不足的大脑追求完美表现,可能会带来危险,因为学者发现,尽管睡眠不足,大脑功能还能保持一段时间接近正常,可快速完成工作,但同一时间反应会变慢,视觉处理与注意力下降,学者认为,许多灾难如核电厂事故可能就是因此造成。
美国专家一项最新研究结果显示,绿茶中的某些成分有助于保护大脑免受睡眠窒息损伤。
很多人睡觉会打呼,成大医院提醒说,打呼对人体健康是一个警讯,打呼不代表有严重疾病,却要注意身体状况,尤其是睡眠呼吸中止症候群,容易有高血压、左心室肥大及心律不整等问题。
(大纪元记者杨天仪综合报导)据美联社报导,根据政府最新一项研究表明,睡眠时间与肥胖有密切关系。如果每晚睡眠时间少于六小时,又或者多于九小时,那么这种习惯很可能会致肥。
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。
美国疾病预防控制中心所属的国家卫生数据中心最新的研究报告发现不正常的睡眠可能和肥胖症有关连。这份星期三公布的报告指出,睡眠时间不到6个小时,或者超过9个小时的人比较可能患有肥胖症。 研究还发现睡眠少的人抽烟喝酒的比例比较高,而睡眠超过9个小时的人运动量较低。
美疾病管制中心布的研究报告指,每天睡眠时间不到六小时,肥胖比率最高达到33.3%。
睡眠一天要多少才够。一直都备受争议,不过现在美国研究发现,不管睡太少,像是少于6小时,还是睡太多,超过9小时,都比较容易变胖。
睡眠不足是健康大敌。最新医学研究指出,睡眠时间不足六小时的民众,罹患心血管疾病的概率增加一倍;睡眠时间过长,同样不利健康。
失眠常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠,
过去曾经有人标榜喝咖啡减肥,现在市面上还出现了所谓的瘦身咖啡,藉喝咖啡减重,真有那么神奇吗?医师提醒民众,咖啡所含的咖啡因,的确可以增加新陈代谢,但是摄取过量,却会导致心悸、失眠等副作用,若要靠咖啡减肥的民众,可得三思而后行。
法国因瑟姆实验室最近一项研究报告显示,晚上多在被窝中睡一小时,可能是甩开多余体重、对抗肥胖的关键。
(大纪元记者邓三才编译报导)根据最新的一项研究发现,睡太多或太少都会变胖,七~八小时睡眠对人体最好。之前的研究是睡眠太少会变胖,虽不知是肥胖导致睡眠不好或是睡眠不好导致肥胖。加拿大的研究学者花了六年的时间,发现睡眠少于六小时比睡八小时的人容易胖。但是睡超过九个小时的人同样是会变胖。
媒体报导,研究人员说,每天晚上睡七小时,可能是保持苗条身材的诀窍,如果睡太多或太少,都会造成体重增加,几年下来会导致肥胖。
一般而言,睡眠不足对身体健康有许多不良的影响,但是对重度忧郁症患者来说,却未必如此。研究显示,睡眠不足可以有效减轻忧郁。
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美中关税战对中国外贸制造业企业造成巨大冲击。广东东莞一家有18年历史的老牌出口制造企业近日发出通知,表示由于美国加征关税等外部经济环境变化,生产订单暂停,工厂自4月11日起放假一个月。多方报导显示,美中贸易目前已处于事实停摆阶段。