黄小弟弟被父亲带至睡眠中心门诊，主要原因是他在上课时常常打瞌睡，无法专心上课。与黄小弟会谈时，黄小弟以手支颐，呈现出十分疲累的样子，对于问话也十分被动，多由父亲代替回答。仔细搜集黄小弟的睡眠模式后才发现，黄小弟的睡眠问题完全是因为黄小弟上网时间过长而较晚就寝，家长也曾试着提醒，但黄小弟无法接受才由父亲带至门诊。
2009年05月28日 11:24 PM 睡眠问题
成年人中，40%的人睡眠会打鼾。这个毛病还影响着和他同床共枕的人。新近在巴西进行的一项研究发现，某些运动可能让打鼾的人和他的伴侣睡得好些。 (w2009-05-26-voa71.cfm)
2009年05月27日 4:28 PM 医生常说睡眠要充足，但您可能不知道，睡太久也不行，一天睡眠如果超过九个小时，容易罹患呼吸疾病，还可能让记忆力和免疫系统出现衰退症状！
2009年04月28日 10:23 PM 每周一次在早上五点左右起床。拥有做得到的范围的目的意识，特别是不要睡太久，不想睡的时候睡觉、睡不着的时候进行断眠疗法（全断眠是完全不睡，部分断眠是睡一至二小时）。
2009年04月11日 7:13 AM 休息是为了走更长远的路，为什么有些人越睡反而越累？到底该怎么睡，才能养精蓄锐？这就要谈到我们人体的脊椎结构。人体自然的脊椎曲线，在颈椎与腰椎为前凸弧形，胸椎与荐椎呈现后凸弧形，在这个自然结构下的身体压力最轻，所以在任何情况下，人体都应该保持这个S型曲线最舒服。相同地，睡眠时也应保持颈椎、腰椎正常的前凸弧形，与胸椎、荐椎的后凸弧形，才符合生理要求。
2009年04月10日 3:40 PM 我们都知道早起有益健康，但就是做不到。特别是年轻人，很多都是过着“晚睡晚起”的夜猫子生活，这可以说是最不好的态度。这就是为什么在体性神经衰弱的情况下，会导致自律神经衰弱，身体状况不佳，也会带来精神方面的疾病。
2009年04月03日 5:32 PM 尽管这么说，但应该有人还是觉得平日的疲惫在难得的假日，还是希望可以好好地赖床。就算是这样，还是希望能够比平常的起床时间多睡个三小时以内就起床。如果不这么做，体内生理时钟的循环就会产生混乱，特别是假日后的正常日，早起就会变得很困难。
2009年04月03日 5:32 PM 现代人烦恼压力大，许多人都有可能发生睡不好，或是失眠的状态，医院也接到很多这样失眠的病例，像是有人要抱着棉被或是一定要喝杯酒才能睡着。医师表示，要睡得好，除了要改变一些睡眠的错误习惯，最重要的，还是要心情放松，才有好的睡眠品质。
2009年03月19日 10:32 PM (中央社记者段雅晴、吴素柔台北19日电)台湾睡眠医学学会为推广睡眠保健，今天成立“睡眠321‧幸福一整夜”部落格；心理学者则建议，超过20分钟还未入睡，就应下床做别的事情，等有睡意再回到床上。
2009年03月19日 9:45 PM 台湾人民睡眠偏差习惯千奇百怪，包括十年坚持盖同一条旧棉被、睡前一定要烧香拜拜，调查也发现，睡前跟另外一半吵架、挂念工作及生活压力，把坏心情、焦虑感带上床，是严重影响睡眠品质的原因，台湾睡眠医学会推广321新睡眠运动，包括“每天约花三分之一时间睡觉”，“心理环境要兼顾”，“提醒亲友一起睡好觉”。
2009年03月19日 8:49 PM 
代快速的跃进，社会高度现代与科技化，虽然因此带给人们较以往舒适富裕的生活，但相对的，现代人的生活也更加忙碌，工作、经济与课业等压力倍增，加上没有时间从事休闲运动以放松身心，或不知如何管理自我情绪、舒缓精神压力，长期的压抑忧郁，造成失眠的问题日益严重，尤其多见于更年期妇女及老年人；根据统计慢性失眠的患者大约占了所有人口的30%，且在失眠患者中有高达60～70%...
2009年03月05日 11:07 AM (大纪元记者蔡尚明编译报导)睡眠呼吸障碍在近年来逐渐受到重视。这是一种常见的睡眠疾病，指的是睡眠时呼吸发生了问题，病患睡觉睡到一半忘记了呼吸。最新研究显示，三种通常和肥胖有关的因素也分别和睡眠呼吸障碍有关。
2009年02月11日 8:49 PM 寝具对人的脊椎而言非常重要。因为每个人一天至少有七、八小时的睡眠时间，算起来一辈子几乎有三分之一的时间要待在床上，此外，我们都知道睡眠品质会直接影响到人的健康，因此选择适合的寝具来保护脊椎，是一件完全马虎不得的事情。
2009年02月03日 8:10 PM 今日头条
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4月19日，纽约春光明媚，大纽约地区部分法轮功学员数千人齐聚纽约华人社区法拉盛中心区，举行盛大集会，纪念中国万名法轮功学员“四二五”和平大上访26周年暨声援4.45亿中国人退出中共党、团、队。
在历史的浩瀚长河中，有一些日子因其特殊的...
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