由于“瘦身就是有氧运动”的观念可说是广为流传，一般人根本不会想到藉由强化肌肉而瘦身，读者们或许对于﹁有瘦肌力就能瘦身﹂的新观念，感到非常吃惊，不过更令人讶异的应该是效果。
2012年08月16日 11:54 AM 美体塑身
编按：本文中所指的肌肉运动， 是指能强化肌力的轻度训练，多为静态无氧类型，如10 分钟瘦肌操、仰卧起坐等，常做能增加瘦肌力，提高代谢，紧实身体曲线，并不会练出夸张的线条，毋需担心变成金钢芭比。）
2012年08月10日 12:11 PM 
无论站立、步行、上下楼梯、爬坡或保持一定姿势等，这种时候使用到的肌肉就是“瘦身所需要的肌肉”，具体来说，也就是大腿、臀部、腹部、背部等部位的肌肉。这些肌肉不但体积很大，也会消耗许多热量，因此，“日常生活经常用的肌肉力量＝瘦肌力”。
2012年08月07日 9:02 AM 
不管你爱不爱运动，运动一直是人生活的一部分，起床、走路、上下楼梯……都是一种“运动”。提升生活品质，让身体可以活动得顺畅，最好的方法就是让身体习惯正确的动。
2012年07月28日 11:15 AM 
运动的目的是让你的身体功能变更好、身体变更健康、肌肉长得更有型。不要以为身体只要锻炼，可以不必恢复保养。错！错！错！严重的错误。猛练肌肉，却不做缓和、不保养肌肉，就等于只对肌肉破坏，却不重建一样的荒谬！
2012年07月25日 10:42 AM 
牙齿作为身体组织的一部分，和其他器官组织唇齿相依，互为因果，息息相关。牙齿的疾病也可能引起其他器官组织的疾病。可谓是：牵一齿而动全身。
2012年07月24日 12:00 AM 
食物纤维可让肠内益菌变多，改善肠内环境。食物纤维可分为溶于水的水溶性食物纤维，以及不溶于水的非水溶性食物纤维。菇类、根菜类、薯类、栗子、南瓜、苹果、梨、柿等这些食材具有高保湿效果，对于预防秋季肌肤干燥很有帮助。
2012年07月23日 10:49 AM 
千万不要以为热身是在浪费时间，其实你的热身做得好，接下来的运动效率会更好，更重要的是比较不容易受伤。你绝对不会希望，一不小心的运动伤害让你反而不能运动吧！
2012年07月21日 11:18 AM 
夏天绝对要补充足够水分，摄取富含钾成分的哈蜜瓜、西瓜等夏季当令食材，改善身体的不适感，补充必需的营养，让身体循环变好。夏日防晒对策就是积极摄取抗氧化能力强的芒果或番茄。
2012年07月20日 6:48 AM 
（大纪元记者游沛然东京报导）长相来自于父母，美丑本应听天由命，但是爱美之心人皆有之，特别是女性总想赢得众多的回头率，争做绿叶丛中光彩夺目的红花。传统的化妆似乎已无法满足爱美者的要求，整容技术的发达让人们觉得“换脸”就像化妆一样容易。日本被称为亚洲整容技术最成熟的国家，近年对中国放宽观光旅游的签证后，也出现了整容兼顾的旅游观光。然而日本的整容专家是怎么看待这给...
2012年07月16日 5:47 PM 
只要是女性，若有严重便秘问题或重要纪念日将到来时，就会想减肥，这时候正是采用此减肥法的最佳时机。每天空腹喝一杯“高酵果汁”，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样减掉20kg！日本果汁减肥女王藤井香江“独家特调”果汁配方大公开。
2012年07月14日 3:58 PM 
为什么人会变胖呢？现代医学常识认为，当摄取的卡路里比消耗的卡路里多时，人就会变胖。但是，“老化”和“营养不良”是代谢变差的原因。希望大家知道这件事.........
2012年07月07日 11:42 AM 
美国杂志“男性健康”公布的排行榜显示，气候温和、拥有沙滩和老化人口的南方城市是美国最重视外表的城市，佛罗里达州的城市尤其如此。
2012年06月23日 5:25 PM 有没有办法一劳永逸把痣完全除掉呢？
2012年06月10日 4:20 PM 专家指出，糖分是人体重要能量来源，过分控制其实反而会让人变得易胖。身体在糖分不足的情况下，会消耗肌肉来补充能量，导致基础代谢率降低，反而不容易维持体型。且糖分是大脑唯一的能量来源，摄取不足时，人体会产生一种带有臭味的物质来补充大脑能量，这种物质会形成体臭。
2012年06月10日 2:01 PM 今日头条
NEWS
HEADLINES
随着川普政府重返白宫，并将战略重心转向印太、加强对抗中共，欧洲主要国家也加快防务整合脚步。英国将与欧盟签署脱欧后首份关键军事合作协议，德国候任总理也支持提供乌克兰远程导弹，欧洲正重塑自身安全架构。
排行榜
TOPARTICLES