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天然养生蔬果

这2种菜含胃药成分 有益肠胃
这2种菜含胃药成分 有益肠胃
社会的进步，提供人们更便捷的生活，出门有车，入室有空调，加上饮食西化，导致许多人长期受肠胃消化以及便秘等问题所困扰。其实，生活中有许多食材，含有丰富胃药成分，同时还有美肌减肥的效果，我们却不知善用。
白萝卜 蔬果 韭菜
2015年03月12日 5:01 PM
咳嗽不停？奶奶的老偏方可马上止咳
咳嗽不停？奶奶的老偏方可马上止咳
现在的人身体只要有一点不舒服就看医生吃药，忙碌的生活和压力，让人们没有时间忍受病痛，最好能药到病除。也因此 越来越依赖药物，生病的时间似乎有越来越密集，病程也一次比一次长了。如果只是个小毛病，其实人体是有自愈能力的，你也可以试试古传的一些食疗偏方，既没有副作用，效果甚至比药物来得好。
干咳食疗 咳嗽 咳嗽偏方
2015年03月11日 11:01 PM
真的吗？吃土豆是年后甩肉好帮手
真的吗？吃土豆是年后甩肉好帮手
刚过完年假，有些人可能又陷入春困之中，整天提不起劲，好似永远睡不饱。过年期间肥甘厚味，增宽的体形也会让人更显慵懒，何不趁这机会甩肉减脂，相信提振精神并赶走春困。
卡路里 土豆 减重 热量 马铃薯
2015年03月11日 1:18 AM
2015最脏食物排行榜 辣椒甘蓝上榜
2015最脏食物排行榜 辣椒甘蓝上榜
美国消费者保护团体EWG(Environmental Working Group)最近公布2015“最脏的14种蔬果”，依据蔬果所遗留的农药残留量多寡做的排序，前12种农产品和往年一样，其中辣椒和羽衣甘蓝是今年新上榜的最脏蔬果。为了健康着想，建议民众最好还是选购有机农产品。
健康 免疫力 有机农产品
2015年03月05日 10:31 PM
“大白菜”这样吃 清除五脏毒素
“大白菜”这样吃 清除五脏毒素
关于大白菜，李时珍在《本草纲目》中言其“通利肠胃，除胸中烦，消食下气”。曾经有一名老中医，每看完高血压和肠胃病患者后，都会要求病人吃一阵子大白菜，据说有奇效。大白菜是名副其实的排毒良药，但要怎么吃才有效？
大白菜 抗癌排毒
2015年03月05日 5:22 AM
黑木耳降血脂食疗有实效
黑木耳降血脂食疗有实效
黑木耳汁是目前很风行的一种养生食品。黑木耳有很多的营养成分，而且有十多种药物功效。现代研究表明，黑木耳多糖具有提高机体免疫、延缓衰老、抗血栓、降血脂、降血糖、抗突变等作用。
降血脂 食疗 黑木耳
2015年03月04日 1:40 AM
三个小秘方让你远离酒精肝
在中国，酒是文化、历史、风俗也是礼仪，饮酒文化，在中国有其独特的地位。这个文化特色让中国拿下全球爱喝酒国家亚军宝座。对于无酒不欢的中国人，有人喝出了肝病，也有人喝掉了性命。所以对于喜欢饮酒的朋友，要格外注意酒精肝的威胁。
脂肪肝 食疗
2015年03月03日 12:56 AM
年后体内排毒 首推四大扫毒美食
年后体内排毒 首推四大扫毒美食
过年全家团聚，从年夜饭开始，每天大鱼大肉，年后腰围明显大了一圈。许多人也开始执行减重计划了，在减重前先来个体内排毒，将更有助于减重。
排毒食物 养生 养颜美容 体内环保
2015年02月28日 7:58 PM
不生病健康法 一杯神奇生姜茶
不生病健康法 一杯神奇生姜茶
现代人因工作和生活型态的改变，多坐少动，多数有身体疲劳和体温偏低的倾向，以及经常性的腰酸背痛。姜所含的姜辣素，可促进体内的新陈代谢，改善手脚冰冷、畏寒等循环不良症状。
抗氧化 生姜 老人斑 自由基 蜂蜜
2015年02月26日 9:51 AM
喝一种蔬果汁 3小时有效降血压
喝一种蔬果汁 3小时有效降血压
近几年由于多项研究发现甜菜的健康功效，让它逐渐成为火红养生蔬菜。一篇由伦敦医学院发表的研究发现，每天饮用甜菜汁250毫升，就能有效降低血压，饮用约3小时后，就可以让血压降低约10毫米／汞柱。
果汁 防癌 高血压
2015年02月26日 12:12 AM
这6种“垃圾”食物竟可抗癌防病
现今许多研究结果发现，日常生活当中容易被忽略、丢至垃圾桶的食材，往往都含有丰富的营养成分，像是膳食纤维、抑制癌细胞的物质等等，只要多花些巧思，就能将之合理利用，达到保健养生的作用。
垃圾食物
2015年02月20日 8:01 PM
男韭女藕 两性养生有讲究
民间养生俗谚：“男不离韭，女不离藕。”男人与女人因生理特点的不同，归结出各自对身体健康有益的养生方式。男多肾阳虚，宜多吃韭菜温肾补阳；女多阴血虚，宜多食莲藕增血散瘀，可滋补养生，更能益气生津，达到温补清脾的功效。
莲藕 补肾 韭菜 养生
2015年02月19日 8:26 PM
吃苹果要知道的3件事
吃苹果要知道的3件事
“每日一苹果医生不找我”。在十种对健康最有利的水果排名，苹果占第一位。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，非常适合各类人群食用。但你知道3种颜色的苹果各有什么样的养生功效？此外，吃苹果还有3件事你必须要知道。
保健 苹果 防癌 养生
2015年02月19日 8:13 PM
这三种菜 解决你长期便秘问题
这三种菜 解决你长期便秘问题
现代人很多三餐都是在外面解决，高纤蔬果摄取不足，加上饮食过度油腻，不但是肥胖的高危险群，且肠道不健康，毒素就会因滞留体内太久而被重新吸收，导致脸部蜡黄、体力下降、提前老化，因而诱发许多疾病，像是便秘、色斑、胃肠疾病等健康问题。
久坐 便秘 消化系统 饮食养生
2015年02月18日 8:03 PM
这些小病痛 吃水果就能解决
人吃五谷杂粮，难免会有病痛，若置之不理可能引发较大的疾病。其实，有些小病痛可能是生活或饮食习惯造成的，比如长期使用电脑会导致眼睛酸涩，缺乏维生素C容易牙龈出血等等，并不一定要看医生，只要调整生活习惯或饮食习惯就能轻松解决。
健康 疾病 长寿
2015年02月18日 5:03 AM
5种常见的水果 竟有罕见功效
5种常见的水果 竟有罕见功效
水果含有人体三宝：维生素、矿物质（微量元素）、纤维素，不但能够维持身体机能，还可预防疾病或癌症的发生。任何一种水果都对人体健康有很大的助益，了解其营养成分后，可以因应不同的病情挑选合适的水果来食用。
健康养生 水果
2015年02月15日 8:07 PM
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
近年来，食用坚果已然蔚为流行，核桃享有“养生之宝”、“长寿果”、“万岁子”的美名，医学界大力推荐，药用价值高，是食疗的佳品。
健康养生 坚果 抗癌 核桃
2015年02月15日 7:47 PM
立春后养生 要吃这“三春”
立春后养生 要吃这“三春”
春季与人体五脏之一的肝脏相应，春天肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，从而侵犯脾、胃的消化吸收功能。因此，春季养生饮食要以“平肝息风、滋养肝阴”为主，应多吃可温补阳气的食物，以顺应春夏养阳的原则。
竹笋 韭菜
2015年02月13日 4:57 AM
一种廉价的蔬菜防癌抗癌仅次大蒜
一种廉价的蔬菜防癌抗癌仅次大蒜
大白菜是冬季时令蔬菜，是料理红烧狮子头、开阳白菜、锅物的主角，许多家庭还会拿来腌制泡菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。白菜所含蛋白质和维生素多于苹果和梨，也是人体所需微量元素的宝库，而有“百菜不如白菜”之说。
抗癌 白菜 防癌
2015年02月11日 10:42 PM
冬天吃这种果实 美味补肾降血压
冬天吃这种果实 美味补肾降血压
冬天的街头，随处可见卖糖炒栗子的摊贩，热热的栗子，吃起来香软滑口，是寒冬幸福的滋味。大部人都将栗子当干果零嘴来吃，其实，栗子不论在中医、西医皆有预防与治疗的功效。
补肾 降血压
2015年02月08日 1:12 AM
这些最脏的食物我们常常吃
这些最脏的食物我们常常吃
生活中大家都很讲究卫生，深怕一不小心疾病就会上身。虽然蔬果也会用心清洗，但是，一些我们常吃的食物，比如鸡肉、牛肉或是鸡蛋、葱等等，都含有多种细菌，需要有不同的清洗方式，才能彻底将细菌除去。
健康 毒素 蔬果 食物 养生
2015年02月07日 1:30 AM
一种小菜轻松为肾脏排毒
一种小菜轻松为肾脏排毒
肾是人体最重要的部分，是阴阳的根本，生命的泉源。肾脏通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内环境稳定，使新陈代谢正常进行。若有相关病变发生，可能会引起发育异常、水肿或脱水、免疫系统的破坏，甚至可导致死亡。
健康 排毒 肾脏 养生 香菜
2015年02月06日 5:24 AM
这样吃大蒜 癌症远离你
这样吃大蒜 癌症远离你
大蒜是厨房必备的香辛料，可以让菜肴提味增香，又可助消化、健胃、杀菌的功能。近年来，大蒜对人体保健及疾病治疗的研究陆续发表，大蒜在防癌、抗氧化、心血管疾病的预防，以及延缓老化方面都有很好的功效。
三高 大蒜 心血管疾病 蒜头 防癌
2015年02月03日 8:03 PM
让红薯抗癌效果翻倍的4种吃法
让红薯抗癌效果翻倍的4种吃法
红薯是一种营养均衡的食品，热量只有大米的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇，既可作主食，又可当蔬菜。据日本国家癌症研究中心研究发现，红薯的抑癌效应可高达98.7%。要如何吃让效果更好，还是有讲究的。
抗癌 红薯 长寿 防癌
2015年02月01日 7:34 PM
每天一杯生姜蜂蜜水 老人斑消失了
每天一杯生姜蜂蜜水 老人斑消失了
有人40、50几岁就开始出现老人斑了，一大点一大点凸起的褐斑，真是令人尴尬。老人斑有愈来愈年轻化的趋势，现代人的生活和饮食习惯是加速人体衰老的原因。人体内的自由基是一种衰老因数，会令皮肤生出“锈斑”，而生姜正是除“锈”高手。
抗氧化 生姜 老人斑 自由基 蜂蜜
2015年01月29日 10:19 PM
这4种菜 最好不要凉拌吃
这4种菜 最好不要凉拌吃
现代人讲求营养，三餐大鱼大肉，偶尔也会想吃些凉拌菜解腻，有些人则喜欢生吃蔬菜来养生。但是，并不是所有的蔬菜都适合生吃的，有些蔬菜生吃会造成机体对某些营养素的吸收障碍，使人体出现营养缺乏，有的甚至会导致食物中毒。那么，哪些蔬菜是不能生吃呢？
健康 凉拌菜 生机饮食 蔬果养生
2015年01月28日 11:19 PM
这种酵素 是大自然最好的防癌圣品
这种酵素 是大自然最好的防癌圣品
我们知道饮食、情绪、遗传、环境、饮酒、毒素、病毒、免疫失调等等，都是诱发癌症的原因，但其最重要原因是潜在酵素下降。木瓜除了能丰胸美容外，常吃可增强免疫力，其木瓜酵素，更有抗癌功效。
健康 抗癌 防癌 养生
2015年01月28日 5:03 AM
这5类食物难吃却养人
香甜美味的食物人人爱，酸涩、扎嘴、呛辣可就不是人人能接受的。比如带涩的柿子、粗硬的粗粮、柠檬的酸或是芥末的辣，有些人对这些食物“三缄其口”。它们虽然不是那么好吃却是很好的食物，是深受营养学家们推崇的保健食物。
柿子 粗粮 香椿 香菜
2015年01月26日 10:22 PM
食物如中药 不同体质吃法大不同
食物如中药 不同体质吃法大不同
中国中医学的“药食同源”理论认为，许多食物既是食物也是药物，借助食物之营养成分，调整失调之生理机能，起到和药物一样防治疾病的作用。古代医学家认为每种食物也具有“四性”、“五味”。针对不同体质，食用不同食物才能达到驱病健体功效。
中医养生 食疗 体质
2015年01月24日 8:10 PM
日本秘方：土豆生汁抗癌有奇效
癌患者饮用土豆生汁，不但没有任何副作用，而且可以恢复体力，提高自愈力。若能长期间持续土豆生汁疗法，有抑制癌细胞的神奇力量。
健康 土豆 抗癌 癌症 防癌
2015年01月23日 3:02 PM
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