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天然养生蔬果

苦瓜成美味、小黄瓜变清脆 料理技巧一次看
苦瓜成美味、小黄瓜变清脆 料理技巧一次看
如果你家小孩不太敢吃苦瓜，你就试试看多加点油去炒，用油去把咸蛋炒散，变成咸蛋酱，咸蛋苦瓜就会很美味！
科学料理 青菜不变色 营养 料理技巧 小黄瓜
2023年12月07日 7:55 AM
【全植物蔬食料理】冬日时蔬素咖喱
【全植物蔬食料理】冬日时蔬素咖喱
手把手带您进入全植物饮食的世界，享受全新食感的蔬食料理乐趣，多样化的当季食材搭配，藉由舒心零负担的全植料理让身体吸收全方位营养，多年秘笈无私分享，让全植物蔬食料理制作更加轻松惬意！
蔬食料理 咖喱 香菜
2023年11月14日 7:45 AM
【全植物蔬食料理】天贝全植碗
【全植物蔬食料理】天贝全植碗
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蔬食料理 天贝 罗勒 植物蔬食
2023年11月11日 7:43 AM
【全植物蔬食料理】紫苏叶茄子天贝卷
【全植物蔬食料理】紫苏叶茄子天贝卷
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蔬食料理 紫苏 茄子 天贝 全植料理
2023年11月09日 7:43 AM
“素火腿凉拌柠檬洋葱” 酸酸甜甜好滋味
“素火腿凉拌柠檬洋葱” 酸酸甜甜好滋味
吃腻了炒洋葱吗？这次来换换新口味，柠檬洋葱加糖酸酸甜甜，清脆爽口，再加上素火腿提升了口感层次，是一道健康的开胃小菜。
凉拌洋葱 洋葱 洋葱料理 素火腿 开胃菜
2023年11月07日 7:45 AM
好吃的凉拌菜：青葱素蚝油凉拌洋葱
好吃的凉拌菜：青葱素蚝油凉拌洋葱
紫洋葱拿来做生食凉拌其实很美味，搭配青葱和素蚝油，口感爽脆又不会有辛辣味，做法很简单，只要花点小心思，餐桌就多一道开胃美食了。
洋葱 凉拌菜 开胃菜 凉拌洋葱
2023年10月30日 9:42 AM
吃得到海味的开胃菜：日式柴鱼凉拌洋葱
吃得到海味的开胃菜：日式柴鱼凉拌洋葱
“柴鱼凉拌洋葱”非常适合做为餐前菜，淡淡的柴鱼香与洋葱的脆甜口感，开胃又好吃，日式餐厅经常用这道菜来吸引客人，就连腌过柴鱼洋葱后的酱汁，咸甜中带着海味，淋在米饭上也非常鲜美！
柴鱼凉拌洋葱 洋葱 凉拌菜 开胃菜
2023年09月26日 7:46 AM
如何对抗头发稀疏？ 专家教你几招
如何对抗头发稀疏？ 专家教你几招
很多人对于日益稀疏的头发感到烦恼，而且担心这种情况会越来越严重。对此，有专家分享了能对抗头发稀疏的几个方法。
头发 稀疏 脱发 秃头 压力
2023年09月17日 11:59 PM
古早味便当菜“腌黄萝卜” 速成食谱公开
古早味便当菜“腌黄萝卜” 速成食谱公开
制做腌黄萝卜很简单，只要将白萝卜切片，放入调好的腌汁放进冰箱内冷藏，即可轻松完成。现在我们就来用姜黄粉做出美丽的黄色，用糖醋做出酸甜美味，自己亲手做营养美味，重温儿时美好回忆！
古早味 便当菜 腌黄萝卜 食谱 白萝卜
2023年09月04日 9:29 AM
简单不藏私！酱香辣味凉拌小黄瓜超爽口
简单不藏私！酱香辣味凉拌小黄瓜超爽口
酱油、蒜头、辣椒是主妇烹饪日常佐料，这些基本传统调味料做凉拌小黄瓜，真好吃，酱香辣味小黄瓜脆口劲辣实在够味。
凉拌小黄瓜 凉拌菜 好食不藏私 酱香辣味小黄瓜 开胃小菜
2023年08月21日 7:22 AM
吐司的好搭档 香甜苹果抹酱在家轻松做
吐司的好搭档 香甜苹果抹酱在家轻松做
苹果抹酱可以搭配吐司、餐包，也可以当作甜点直接吃，香甜清爽不油腻的甜滋味，好吃不黏牙，而且做法非常简单。心动了吗？赶快动手做吧！
苹果抹酱 吐司 早餐 吐司配果酱 甜点
2023年08月14日 9:42 AM
夏季消暑小菜“梅子糖醋凉拌小黄瓜”
夏季消暑小菜“梅子糖醋凉拌小黄瓜”
炎热夏天动辄飙至三十五摄氏度的酷热高温，经常让人热到吃不下饭，这时最适合夏日吃的小菜“凉拌小黄瓜”就可以藉势登场了！小黄瓜到处都买得到，做法很简单，凉拌小黄瓜消暑又开胃，事不宜迟，赶快动手来试试吧！
凉拌小黄瓜 消暑小菜 梅子糖醋凉拌小黄瓜 开胃小菜
2023年07月26日 10:26 AM
豆浆入菜的另类吃法：豆浆泡菜
豆浆入菜的另类吃法：豆浆泡菜
豆浆入菜的另类吃法，今天要介绍的这个泡菜，就是用豆浆当汤底，取代泡菜常用的食用油，低油、高白质更健康，也更营养。
豆浆泡菜 泡菜 台式泡菜 高丽菜 豆浆
2023年07月25日 7:16 AM
红番茄超营养 能养心抗癌提升免疫力
红番茄超营养 能养心抗癌提升免疫力
脸上皮肤粗糙，容易黑色素沉淀长斑的女生，不妨多吃些新鲜番茄摄取维他命C，同时它也是抗氧化超强食材，对改善肤质很有帮助。
番茄 茄红素 番茄果酱 抗氧化 养生料理 番茄养生功效
2023年07月19日 11:59 PM
绝配的美味：虾米泡菜
绝配的美味：虾米泡菜
今天这道泡菜是用凉拌处理，凉拌青菜同样加上虾米，结果超美味。不仅保有青菜本身脆感，又有虾米的鲜美海味，只能说虾米加泡菜真是绝配！快来试试怎么做，一定会让你大饱口福。
虾米 泡菜 虾米泡菜 高丽菜
2023年07月17日 7:10 AM
【厨娘香Q秀】凉拌茭白笋和金沙焗南瓜
【厨娘香Q秀】凉拌茭白笋和金沙焗南瓜
著作《川扬菜料理》的 王添满 主厨分享新鲜美味的野菌美人腿/金沙焗南瓜。高纤的筊白笋带壳水煮，可以保留鲜甜好味道。锅中煮水川烫筊白笋、黄红甜椒，捞起来要再用冷或冰水冲一下之后滤干。拌入泡开川烫的虫草或蒸五分钟。
厨娘香Q秀 在地美食 野菌 南瓜
2023年06月26日 2:57 AM
隐藏版的健康食材 平民蔬菜王：地瓜叶
隐藏版的健康食材 平民蔬菜王：地瓜叶
地瓜叶被誉为“平民蔬菜王”，多年前买了几条甘薯放到发芽后，种在菜园里的，植物生命力超强不断繁衍至今，长成了一片翠绿小园，随时上菜园里一摘，就有无毒的青翠蔬菜等着下锅。
平民蔬菜王 地瓜叶 健康食材 叶用甘薯 甘薯叶
2023年06月19日 11:59 PM
“丝瓜”夏日超强食材 消暑清热缓解便秘
“丝瓜”夏日超强食材 消暑清热缓解便秘
时序入仲夏，又到了瓜类蔬果盛产的季节。以蒜头清炒全家吃，大人小孩都喜欢，消暑凉血、润肌美容，夏天正是吃丝瓜的好时节。
丝瓜 健康食材 消暑食材 丝瓜面线 蟹肉丝瓜羹
2023年06月12日 11:57 PM
喝的保养品豆浆 热量低营养高 对妇女更有益
喝的保养品豆浆 热量低营养高 对妇女更有益
豆浆内的大豆异黄酮是天然的雌性激素，对人体有很大的益处，适量摄取，有助于延缓女人卵巢老化、刺激皮肤新陈代谢、保持润泽，黄豆中的亚硝酸油更可阻止皮肤的黑色素形成，达到养颜美容的功效。
豆浆 黄豆 大豆 优质蛋白质 喝的保养品
2023年06月05日 11:59 PM
洗蔬果简单又好用的方法 让你不再吃进农药
洗蔬果简单又好用的方法 让你不再吃进农药
现实世界里，人们在超市购物买得起的蔬果，都含有农药残留。并非每个人都买得起有机食品，也并非每个人都有办法自行耕种。以下有几个简单又好用的方法，让您不再吃进农药。
有机食品 农药残留 清洁剂
2023年03月20日 9:10 AM
梨是“天生甘露饮”果汁店老板分享挑梨秘诀
梨是“天生甘露饮”果汁店老板分享挑梨秘诀
梨是一种常见的水果，酸酸甜甜的口味令人很是喜欢。在冰箱里冰上两天，冰凉清甜的味道更是让人垂涎欲滴。其实梨除了吃起来美味之外， 也是秋冬养生的佳果。但什么梨样的最好吃？果汁店老板分享4个挑选秘诀。
梨 挑梨 梨的营养 梨的功效
2022年11月23日 1:00 PM
挑好苹果4秘诀 这部位的颜色和大小是关键
挑好苹果4秘诀 这部位的颜色和大小是关键
苹果一定要观察外观，比如挑选红富士苹果时，看它的底部（果脐）的颜色和大小非常关键，好吃的红富士苹果底部较宽较圆，颜色呈黄色或橙色，且果脐深陷下去。从外观上观察一颗苹果是否好吃，有如下要点：
去除苹果农药 挑选苹果 甜苹果 苹果功效 苹果营养
2022年11月05日 10:45 AM
这2道萝卜叶料理你吃过吗？赶快学起来
这2道萝卜叶料理你吃过吗？赶快学起来
以前真是小看了白萝卜叶了，做料理清脆爽口非常好吃。这里公开农民提供的2道简单的萝卜叶料理，有兴趣的读者可以试着做做看。
萝卜叶 白萝卜 萝卜叶料理 萝卜 白萝卜叶
2022年11月03日 11:17 PM
新鲜甘蓝怎么挑？记住1口诀2指南一定好吃
新鲜甘蓝怎么挑？记住1口诀2指南一定好吃
“甘蓝”又称高丽菜、圆白菜，是一种常见的蔬菜，平民餐桌上的美食，含有抗氧化效果绝佳的维生素Ｃ，可防止身体老化，能保护胃粘膜，口感爽脆香甜，不论是川烫、清炒或煮汤都很好吃。甘蓝的料理方式非常多元，但重要的是，你知道新鲜的甘蓝该如何挑选吗？
高丽菜 甘蓝 卷心菜 包心菜
2022年10月19日 3:02 PM
葡萄如何保鲜？从挑选、清洗到贮存有窍门
葡萄如何保鲜？从挑选、清洗到贮存有窍门
新鲜的葡萄多汁美味深受人们喜爱，但稍稍碰一下就很快坏了比较娇贵，而且一买就是一大串，如何保存真是伤透很多人的脑筋。其实葡萄的保存方法很多，下面为大家总结了一些通用的保存方法和窍门。
葡萄 保鲜
2022年10月18日 9:00 AM
南瓜叶也能食用 简单料理就能吃到多种营养
南瓜叶也能食用 简单料理就能吃到多种营养
南瓜全身是宝，从初夏到秋天，可以持续采摘花朵、茎、叶子来吃，秋天还能收获南瓜。在营养价值和料理方面，南瓜作为家常菜可谓是家喻户晓，但大家对于南瓜叶也许就比较陌生了。
南瓜叶 南瓜 羽衣甘蓝 意大利面 菠菜
2022年10月02日 12:18 AM
减脂瘦身成功关键 这类的食物一定要吃足够
减脂瘦身成功关键 这类的食物一定要吃足够
我经常和减脂者提到：“想要减脂成功，蔬菜的分量一定要吃足够！”， 为什么蔬菜在减脂过程中占了如此重要的地位呢？
减脂成功关键 营养师 蔬菜类 减脂
2022年09月09日 9:35 AM
减脂免忌口 营养师：只要控量甜的水果也能吃
减脂免忌口 营养师：只要控量甜的水果也能吃
减脂期间，多数人对于水果都存在着“太甜不吃，不甜可多吃 ”这样的迷思，事实上，口感上的甜味与实际水果中所含的糖量并不能画上等号， 昔日我们认为吃起来不甜的芭乐、苹果，甚至柠檬，吃多了也会胖；而吃起来极甜的荔枝、龙眼，只要注意食用分量，一样可以安心食用。
减肥 水果禁忌 吃水果减肥会瘦吗 减脂 瘦身 减胖 减肥饮食
2022年09月07日 10:01 AM
果干浮糖量高 营养素不如鲜果 不宜多吃
果干浮糖量高 营养素不如鲜果 不宜多吃
柿子的品种很多，甜柿和软柿的糖量和营养素不同，软柿一份糖的可食重量略少一些，但膳食纤维更丰富，软柿较不容易分切及保存。
膳食纤维 控制血糖 糖水果 综合水果 果干浮糖量高
2022年07月28日 10:03 AM
想控制血糖 高升糖水果要减量 这时间吃最好
想控制血糖 高升糖水果要减量 这时间吃最好
进行水果测试时，为了避免其它含糖食物干扰，我会在早上10 点开始，在吃完早餐后的三小时测试。我只选择半份糖量测试，因为水果含糖，一份糖是取代正餐的糖量，一般来说，碳水只要5公克，就会影响血糖上升，因此只取半份糖做测试。
控制血糖 血糖上升 含糖点心 水果 高升糖水果 升糖最少的水果
2022年07月26日 10:06 AM
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川普逼北京撤关税 否则对华关税再加50%
周一（4月7日），美国总统川普（特朗普）发出警告说，若中共未在4月8日前取消34%关税，美国将加征50%关税。
分析：川普关税重写国际秩序新规则
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担忧关税继续困扰华尔街 标普进入熊市
香港恒指暴跌3021点 创史上最大跌幅