心理健康

悲伤辅导帮治丧家属走出阴霾

根据统计，五成的治丧家属，会因为失去家人而引发忧郁症！一位在五年前丧夫的蔡太太，就以过来人的身份呼吁，碰到困难要勇敢讲出来，千万不要自我孤立，否则越封闭，越容易走入绝境！

悲伤辅导

2007年07月20日 10:24 PM

避免打击失忆养成释压习惯

竹县谢姓妇人因为老公猝死，吓得失去记忆，甚至不能进食，精神科医师解释，人类的确会以这种独特的反应方式，保护自己，最常见的就是经历战争之后回乡的军人，为逃避痛苦的经验，而忘记一切，医师提醒容易压抑情绪的人，要养成释放压力的习惯。

失忆

2007年07月19日 12:53 AM

爱他就不要给他贴标签

人生不如意的事，十常八九，心情起伏也是人之常情。在过去，遇到情绪低潮的时候，人们会先找一些方法自我调适，旁人也不会给予太多的压力。但是现在不同了，近年来，精神病学家创造出“忧郁症”这个疾病名称，在媒体推波助澜的报导之下，忧郁症成了大家耳熟能详地一个名词，看到外表闷闷不乐的人，大家就会“合理的怀疑”他是不是得了忧郁症，甚至强迫对方要去看精神科。原本此人只是有一...

忧郁症

2007年06月16日 10:20 PM

【老的很健康】灵魂篇之一：不变的宝贵特质(4)

在我另一本著作《八周完全健康术》当中，我以一个礼拜为单位，列出了多个改变生活形态以照顾我们身、心、灵各层面的实务建议。以下我不嫌麻烦重复一次，再讲一次我认为可以促进灵性健康与幸福的方法：

2007年06月06日 8:21 PM

【老的很健康】灵魂篇之一：不变的宝贵特质(3)

人生时时变化，天下万物都在变化，我们所知晓的一切事物都在变化，我们时时出现新思维，然后这个新想法维持一阵子之后又告消退。在此同时，每件事物的某个部分又能维持恒常不变化。你仔细思量人生现实里面的这种矛盾本质，就能大大改变我们对自己的看法，改变我们对于老化、死亡的体会，还可以刺激我们的灵性苏醒，获得进一步发展，且与你信不信教无关。

2007年06月05日 8:10 PM

【老的很健康】灵魂篇之一：不变的宝贵特质(2)

“非物质”的实相，往往属于宗教与信仰之讨论范畴。如果你相信五官不能感知的事物确实存在，就代表你是凭着信心，不是凭着眼见来接受它存在的事实。对很多人来说，信心只不过是一种欠缺根据的看法，只不过是欠缺实据之下仍旧愿意相信的念头，不能见容于科学性的思维。当今医学界相当强调“实证医学”（evidence-based medicine，EBM）之说，也就是一切欠缺证据...

2007年06月04日 5:11 PM

【老的很健康】灵魂篇之一：不变的宝贵特质(1)

我常有这样的经验：遇到以前一位老朋友，就说是大学同学好了，我们已经有廿多年没见面，他的外貌与我记忆中的印象完全不一样。时间带来的改变真大，在他脸上已经看不见以前我记忆中的样子了。这种巨大的差别，让我们一开始的交流感觉有点僵硬，几分钟后我们聊开来，心情也放松下来，就渐渐能适应他外表的变化，也能把眼前的这个人与我印象中的他连结起来了。他的外貌虽然改变，但我依旧看...

2007年06月03日 5:02 PM

吾养生之道

早睡晨起精神优晚午早餐按时候饮食吃喝七分饱乐善好施常问好

养生

2007年06月01日 8:56 AM

走入修炼再获新生

我今年46岁，家住中国吉林。2004年6月份的一天我下班回家的路上，突然边走边全身出汗、没劲，自行车也骑不动了。到家以后，连续出汗15天，什么都不干、躺在床上都出汗，就连睡觉都满身是汗

修炼

2007年05月25日 10:03 AM

研究：认知治疗可有效协助恐怖攻击受害者

一项少见的、协助恐怖攻击受害者心理治疗的研究显示，施予一种“认知治疗”可以大大减缓受创者一些典型病症，如忧郁、焦虑与无助等。

2007年05月11日 4:43 PM