心理健康

“天天五蔬果”已是大家耳熟能详的身体保健指南。而身心灵彼此相互影响，因此心灵健康也是不容忽视的课题。集结了400位科学家的研究，英国政府智库Foresight曾发表报告，倡导“每日五件事”方案，鼓励社会大众每日勤做五件简单的事以更有效地提升心灵健康。此外，在这些提升心灵的活动当中，科学家带领我们一窥“施比受更有福”的个中奥秘。

快乐精神健康

2009年01月02日 8:03 PM

大环境差焦虑增加医师吁保持规律作息

大环境不佳，民众焦虑程度也大增，高雄市立凯旋医院成人精神科医师黄靖雯今天呼吁，民众保持规律生活作息，为下一场冲刺做好暖身。

失业焦虑

2009年01月02日 6:45 PM

研究：与婆婆同住　女性更易得心脏病

一项日本的研究显示，与婆婆同住的女性更容易患心脏病。

儿媳婆婆

2009年01月02日 1:48 PM

研究：哭泣能使人更健康

(大纪元记者唐依旋/吴翰林编译报导)大家都知道痛痛快快的哭一场，有助于平抚自己的心情并减少压力。美国最新的一项研究更发现，眼泪也可以协助我们恢复身体健康。

哭泣

2008年12月25日 2:47 PM

欢笑疗法受重视降低血压、改善呼吸

（大纪元记者方菲编译）美国的医疗机构正推动为患有癌症或者其他慢性病病人提供的欢笑疗法，包括讲笑话，观看小丑表演和喜剧电影。美国癌症协会认为，笑声会减少压力，并通过降低血压促进放松、改进喘息和增强肌肉功能。

癌症

2008年12月20日 10:36 PM

景气紧缩房价下跌忧郁症病号应声增加

（中央社记者陈清芳台北20日电）最近因景气压力引起忧郁症等情感性疾病的病人增加，台北慈济医院身心医学科主治医师王俊凯今天指出，有的人状况不如想像严重，疏导心结、运动及正常作息，症状就能有所改善。

忧郁症

2008年12月20日 10:55 AM

神经衰弱的自我心理治疗

这里介绍一种简单易行的自我心理治疗方法：闭目养神，思想集中，回想自己认为最美好的事物，或是想像捧一束鲜花，想着想着就会面带笑容，产生美好、愉快的体验；或者用以意领气，自我调节呼吸的方法，吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，以这种“静”、“松”的意念来调节呼吸，经过多次练习之后，可使头脑冷静、全身放松，全身的血液循环和呼吸系统的功能得到改善，易于入睡。

神经衰弱

2008年12月20日 9:57 AM

大班制让学龄儿童更紧张

根据最近一项独特的研究报告称，在大班制学习的孩童，紧张的情绪随着时间而日益增大，对健康将产生不良影响。

紧张贺尔蒙

2008年12月17日 11:39 AM

60%受访港人因金融海啸投资失利情绪受困

（中央社记者王曼娜香港14日电）今天公布的一项调查发现，60%受访香港投资者在金融海啸下投资失利出现情绪困扰，当中66%的人选择自己独自承受，只有约5%的人会寻求医生协助或致电求助热线。

压力情绪金融风暴

2008年12月14日 12:25 PM

调查显示准考生睡眠不足常自觉脑力差

（中央社记者陈清芳台北11日电）一项针对国、高中准考生的调查显示，准考生每天平均念书12小时，绝大多数睡眠不足，一早就脑力不支。与其用咖啡、茶饮提神，学者建议，适度休息、运动及营养有助恢复脑力。

2008年12月11日 2:45 PM

哈佛研究：快乐如水面涟漪具传播性

（大纪元记者海宁编译报导）世界经济一片萧瑟，景气持续低迷，企业裁员搞得人人自危。这个寒冷的冬天，幸福和快乐好像成为一种可望而不可即的东西。但是，你也许不知道，一个快乐的人可以成为他人幸福的源泉，因为快乐具传染性。

快乐

2008年12月10日 12:17 PM

培养正向思考与理财策略度过金融风暴

最新“2008年全国精神健康指数调查”指出，受到金融风暴的影响，高达四成三的国人对未来不表乐观。担任投顾顾问的陈加宗先生，勉励年轻人若在金融风暴中蒙受损失，要将这次损失视为一个学习的机会，记取教训，不要害怕没钱，年轻人的本钱是时间，学会正确的理财策略，熬得过去，未来会更好。

精神健康

2008年12月09日 3:40 PM

精神健康调查：逾四成民众对未来不乐观

毒奶事件发酵，全球金融海啸重创生计，台湾人民普遍对未来感到不乐观，财团法人精神健康基金会9日发表“2008年全国精神健康指数调查”，调查指出，国人平均得分80.1分，较2006年的82.6分明显下滑。有高达四成三的国人对未来不表乐观，近三成五对自己的成就不满意，比例亦创历年新高。

健康精神

2008年12月09日 3:38 PM

网路调查：民众忧心金融危机甚于地震

（中央社记者黄慧敏台北7日电）董氏基金会网路调查显示，提到灾难，民众最先想到的是金融危机，其次是地震和交通意外等生命威胁。民众对近两年国内外灾难事件印象最深刻的是雷曼兄弟破产引发的信贷危机。

2008年12月07日 9:47 PM

男人，你如何克服中年危机？

正如你所看到的，中年危机有很多类型，男性更年期正是其中一种。克服这种消沉的、自暴自弃思想的恶性循环并不容易。这正是会很容易选择某些极端决定作为出路的原因，例如，选择更为年轻的妇女为性伙伴或者丢掉工作去进行其"艺术上"的追求。真正的挑战是要掌握你生活状况的现实，并促成这样一种解决办法：它从长远看是最有效果的，且不伤害、打击那些爱你和依靠你的人。

中年心理健康更年期

2008年12月07日 2:22 PM

研究：快乐会传染　同事间例外　

（中央社伦敦4日法新电）“英国医学杂志”（British Medical Journal）5日刊载的研究报告指出，快乐是有感染力的，这份快乐可以“扩散”至家人和朋友等社会团体，不过同事之间显然不受到彼此心情的影响。

2008年12月05日 3:16 PM

研究﹕感恩使人更健康快乐

本周四就是感恩节了，在享用美味的火鸡大餐和南瓜派的同时，我们多数人将继续在生活中寻找一些对身体健康有益的途径。但这些途径并不只是美食，而是表达感谢。感谢神，感谢他人，或仅仅有感恩之心。多说“谢谢”，这不仅是真诚或礼貌，也对你的健康有益。

感恩

2008年11月26日 8:23 PM

研究：网上医学搜索可能引发不必要焦虑

（中央社华盛顿25日法新电）根据微软公司研究员的一项研究报告显示，在网上扮演医生时常导致大家错误的相信他们罹患罕见疾病。

2008年11月26日 2:55 PM

国家快乐排行透露什么玄机？ (上)

2006年英国心理学者怀特(Adrian White)藉由“世界快乐地图”公布全球178个国家的快乐排名；在往后的年度，荷兰范荷文(Ruut Veenhoven）以“全球快乐资料库”呈现95个国家的快乐程度；英国电讯报近日报导了“欧盟快乐联盟一览表”(EU Happiness League Table)。曾几何时，在道琼指数、经济指标或生产指标外，这些快乐指...

快乐

2008年11月23日 11:52 PM

关心心脏病患者的忧郁情结

（大纪元记者秦飞编译报导）近半个世纪以来，心脏病已成为威胁人类健康最严重的疾病之一。造成心脏病患者增加的诸多原因中，近几年来的研究，以忧郁症和心脏病的关连最引人关注。美国心脏病协会（American Heart Association）因此建议，心脏病患者应定期检查是否有忧郁的迹象。

心脏病忧郁

2008年11月18日 7:24 PM

金融危机来袭中国上班族爆发心理疾病

（中央社台北18日电）受全球金融危机影响，越来越多中国上班族担心公司裁员和收入锐减而焦虑、失眠及恐惧。专家预测，随着经济危机引发的失业潮来临，中国心理病患将越来越多，预计2009年至2010年达到高峰。

心理疾病金融危机

2008年11月18日 12:03 PM

快乐秘诀：至少有十个好朋友

朋友是人一生中不可或缺伙伴，真挚的友情，可以给人生带来一种幸福快乐的感觉，但是要结交多少朋友才会快乐呢？据英国近期一项调查结果，至少要有10个好朋友能让人比较快乐，少于5个朋友的人，他们的生活比较不快乐。

快乐朋友秘诀秘诀

2008年11月16日 7:42 PM

研究：躁郁症可追溯到童年期

(大纪元记者郭慕法编译) 据调查，每个人一生中可能罹患噪郁症的概率为百分之零点四。躁郁症和忧郁症不一样。一般人以为躁郁症是因为烦躁和忧郁产生的，其实不是。躁郁症的特征是情绪起伏很大，患者会经历情绪极端高张的躁狂阶段(mania)以及极端低潮的忧郁阶段 (depression)。最近一项研究显示，近半数被诊断出患有第一型躁郁症的儿童通常会持续其躁郁期到青年，并...

躁郁

2008年11月11日 11:33 AM

健康生活：重写剧本摆脱梦魇

恶梦是一种导致人高度焦虑和恐惧的综合梦境，大约25%的成年人至少一个月会做一次恶梦，而7-8%的人做恶梦的频率高达一周一次。

心理治疗恶梦

2008年11月07日 2:41 AM

做好准备压力不上身

现代人讲压力，讲的都是“对等的性格状态”，即什么人碰到压力特别需要纾压。国外专家就“压力对人体贺尔蒙造成的影响”进行研究时发现，Ａ型性格者自尊心强、积极、个性急，在遇到挫折时容易崩溃，身体也较容易出现病变，如：胃溃疡、心脏病、大肠急躁症，有问卷可自行检测是否属于Ａ型性格（如表）。压力来袭的时候，许多人会用以下方式来纾解：

压力

2008年11月04日 11:08 PM