能够走路，是种简单的幸福。散步可以纾压，我在门诊的时候也常建议患者，多走走路。
在散步时，就是要尽量把感知打开，去看、去听、去闻、去感觉，生活中细微而美好的事物。
当散步途中，感知整个打开了之后，这时候我们大脑皮质的过度使用，让当事人胡思乱想的状况会获得喘息，就比较不会那么疲累，这也就是为什么，旅游业现在如此兴盛的原因。
2012年12月05日 12:54 AM 心理健康
2012年12月05日 12:54 AM 我常常会在门诊的时候，跟求诊者做个演练：假设小学的数学考九十五分，求诊者拿着成绩单回家要给家人看，而我是家里的大人，跟他说：“这次数学考九十五分，好像还可以，可是别的小朋友都考一百分，你也要一百分。”
大致上会有两种反应：大部分的人马上会有“我还不够好”这种不舒服的感觉，也有一部分的人觉得，“反正我就是不够努力，所以你这样子讲是应该的”，少数一点感觉也没有...
2012年12月04日 12:47 AM 有人说，人类是唯一会笑的动物。
笑，是一门学问。
何时会笑？必然是放松的时候，当一个人处于紧张、危险或焦虑，他是笑不出来的。
笑不出来，便陷入忧郁风暴。
2012年12月02日 8:12 AM 台中市童综合医院音乐治疗师洪婉芳今天指出，利用音乐让病患转换心情，可治疗自闭症、身心障碍，及失眠、神经损伤等患者。
2012年11月26日 7:35 PM 
生存和发展的多重压力势必会给海外华人的心理带来困扰，这一问题不容忽视。同在国内工作生活不同，虽然爱尔兰的生活很安逸，但是对于华人来说，谋生创业的前提是背井离乡。试想在一个完全人生地不熟的陌生环境里打拼，除了面对严峻的生存压力之外，还要面对语言、文化、身份签证、生活习惯等各种困难与挑战。一个人身上也许不仅肩负着国内家人所寄予的“厚望”，还承载着自己的豪情壮志和...
2012年11月08日 7:08 PM 社交网站改变了人与人交往的方式，对我们的行为也有很大的影响，但您相信，它也可能使你变胖吗？据雅虎新闻网站报导，根据一项新的研究，沉迷于在脸书等社交网站和朋友联络，会削弱一个人的自我控制力，进而可能使你变胖甚或增加信用卡债务。
2012年11月08日 10:34 AM 生存和发展的多重压力势必会给海外华人的心理带来困扰，这一问题不容忽视。同在国内工作生活不同，虽然爱尔兰的生活很安逸，但是对于华人来说，谋生创业的前提是背井离乡。试想在一个完全人生地不熟的陌生环境里打拼，除了面对严峻的生存压力之外，还要面对语言、文化、身份签证、生活习惯等各种困难与挑战。一个人身上也许不仅肩负着国内家人所寄予的“厚望”，还承载着自己的豪情壮志和...
2012年11月01日 1:50 PM 根据世界卫生组织2012年10月公布资料显示，全球目前约有5%的人口患有忧郁症，表示超过3亿5,000万人正受忧郁症折磨。专家预测至公元2030年时，全球忧郁症总人数将打败心血管疾病与爱滋病，跃升成为慢性疾病的首位。
2012年10月29日 4:22 PM 如果您个性比较急躁，又缺乏耐心，事事要求完美，小心中风风险可能比其他人还要高两倍，因为这属于A型人格的人，这是西班牙一家大学医院做的研究，认为要求完美又急躁的人，因为时时紧绷，让血压偏高，所以中风风险比较大!
2012年10月25日 11:21 PM 性爱成瘾是一种精神疾病，能摧毁个人事业、人际关系和引发健康毛病，但精神病学家一直不愿视它为真正毛病，如今美国研究团队列出界定“性欲异常亢进”的基准，视它为新的心理疾病。
2012年10月22日 6:55 PM 
美国的调查报告指出，男性中有五至一二％，女性有一○至二○％在人生某段时期曾苦于忧郁症，其中半数曾罹患两次以上。
美国境内估计至少约有两千万名忧郁症患者，耗费的医疗费用每年可达两百六十亿美元(约七千八百五十二亿新台币)。
2012年10月14日 12:47 AM 英国人雪莉(假名，二十四岁)每周四天在横滨能够看见港口的丘公园附近慢跑。
固定要慢跑的日子即使下着小雨，她仍会穿着雨衣出去跑步。许多人一遇到下雨天就不去慢跑，因此她的热中值得赞赏。
2012年10月13日 12:39 AM 上了年纪，即使还不到失智症的程度，但出现想不起人名、不晓得东西放在哪里等轻度记忆障碍者，明显遽增。
这种日常生活虽过得去，但发生记忆障碍造成不便的情况，就称作“轻度认知障碍”(Mild Cognitive Impairment，简称MCI)。
2012年10月12日 12:33 AM 精神官能症是一种功能性心理障碍，在广泛的意义上可以指任何引起沮丧的精神失衡，且其行为不是社会可接受的正常模式，但没有幻觉与幻听。原先精神官能症被认为是神经症，病人的神经细胞功能发生了障碍，后来精神医学家发现此病的发生虽然会表现出神经细胞功能方面的障碍，但是它的病因却夹杂了先天体质脑细胞功能的脆弱与后天生活环境的心理因素。
2012年10月11日 9:28 AM 举例来说，一项研究针对丹麦约八千对双胞胎进行了问卷调查，发现三分之一的个案是遗传基因所造成的，其余的则是环境造成的。
也有研究发现，有过创伤性脑部损伤的人，比较可能罹患情绪表达障碍。
2012年10月11日 12:33 AM 香烟是导致癌症发生的物质之一，它会侵蚀身体。美国每年死亡的三百万人当中，大约有一○％，也就是相当于三十万人，推断是死于烟害。不只美国，在日本，香烟也是众所周知的健康大敌。
2012年10月11日 12:23 AM 
语言，即便是随口一句话，都能透露一个人内心真正的想法或情感。众所周知，“佛洛依德式的失言”（Freudian slips）便是很好的例子。
据林奇观察，有些病患总是悲观看待自己的健康状况。一名病患说：“上个星期血压真的飙高了。”（而不说“我的”血压飙高了）。
2012年10月10日 12:27 AM 即使因为中风倒下，身体丧失了部分功能，只要透过复健训练，脑中健全的部位便会肩负起受损部位的工作，进而找回丧失的能力。
大脑的特定网络受损、无法使用时，其他网络就会像这样代为发挥功能，而复健训练能够改变脑。
2012年10月10日 12:26 AM 
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4月19日，纽约春光明媚，大纽约地区部分法轮功学员数千人齐聚纽约华人社区法拉盛中心区，举行盛大集会，纪念中国万名法轮功学员“四二五”和平大上访26周年暨声援4.45亿中国人退出中共党、团、队。
在历史的浩瀚长河中，有一些日子因其特殊的...
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