保健指南

慢性疼痛会加速脑部老化影响认知能力

慢性疼痛除了使患者的身体长期承受疼痛之外，思考速度、心情跟记忆都会受到影响。而且最近有研究发现，慢性疼痛会加速脑部老化，对大脑的影响即使疼痛停止后仍会持续，造成增加罹患忧郁症、认知功能障碍的风险。

慢性疼痛忧郁症脑部老化记忆力认知能力

2016年11月17日 11:18 AM

植牙前须知！植牙是怎么做的？

假牙专科颜浩然医生讲植牙的问题。

假牙健康1+1 植牙植牙修护

2016年11月14日 8:11 PM

冥想的诸多健康益处（上）

简言之，冥想可被视为一种脑体操，能够健脑、延缓其衰老。另有一些研究证明，冥想不仅有益大脑，也具有抗炎和影响基因表达的功效——这些都可整体改善生理健康、使人延寿。

健脑冥想打坐效率减压

2016年11月12日 2:33 PM

九个明显身心症状提示你可能吃了太多糖

在今日的世界里，不吃糖几乎是“不可能任务”，但考虑到过量吃糖与许多疾病的关联越加得到证实，有节制地摄入糖分相当必要。所幸，想要知道自己是否吃太多糖并非难事。如果您出现美国健康网站Care2.com专文中罗列的身心迹象，那么小心了，您很可能需要节制一下对甜味的嗜好。

保健健康吃糖酸性体质

2016年11月12日 2:24 PM

肾上腺疲劳的四种恢复方法（中）

肾上腺机能不全导致的许多体征和症状常被医生视作“神经”症状，会开具抗抑郁药、镇静剂或雌激素等处方。然而，许多这类体征和症状都应通过特定的检查（如葡萄糖耐量测试，皮质醇、DHEA和激素挑战测试等）去寻找器质性的原因；根据检查结果，应可做出更确切的诊断。

压力慢性疲劳激素肾上腺荷尔蒙过劳

2016年11月10日 9:53 AM

想减肥吗？营养学家教你甩肉十大技巧

想要减肥的人常常看着五花八门的各式各样减肥秘方而无所适从，不知道要听从谁的建议或是使用那一种方法。英国素里的营养治疗师辛普金认为，减肥可以自然实现，无需遵循花哨的饮食方法或购买特色食品。

减肥甩肉自然减肥

2016年11月09日 12:39 PM

别大意！枕头不合适或导致颈痛和脑力下降

一般而言，人生有约三分之一的时间是在床上度过，因此枕头与健康息息相关。有研究指出，一个枕头平均可孳生多达16种霉菌，也有报导说，睡过一年的枕头，三分之一的重量来自死皮和螨虫尸体。当然，影响睡眠品质和健康的因素绝不仅于此，枕头的高度和材质更为关键。

健康枕头睡眠脑力

2016年11月04日 11:26 AM

脚趾甲嵌进肉里好痛！简单小物帮你解决！

许多人有过脚趾甲嵌进肉里的经验，穿鞋走路都感到疼痛难受！趾甲刺到肉里后，会造成脚趾疼痛、肿胀、化脓发炎等症状，有的甚至痛到没法走路，怎么办？一个简单的小东西，或许能解决你的问题。

冻甲指甲生活小妙招脚趾嵌甲

2016年11月03日 3:42 AM

研究：柑橘抗发炎、防中风

柑橘（Citrus），是多种水果的统称，包括柑、橘、甜橙、葡萄柚等。有研究发现柑橘的抗发炎效果对于血管有增强效果，减少中风概率。不仅如此，在动物实验上也发现，柑橘内的类黄酮素可以有效减缓非酒精性脂肪性肝炎（NASH）的发炎状态。

抗发炎柑橘

2016年11月01日 7:34 PM

你会吃橘子吗？6部位都有药用功效

橘子，盛产于秋末到冬季，不但含有丰富的营养，药用价值也高；橘子的每个细节都能够作为药用，如果肉、皮、络、叶、核各有疗效。所以在吃橘子的时，千万别随意丢弃任何部位。但如何有效运用橘子？就由中医师来介绍，让民众对橘子有更多的了解。

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2016年10月31日 5:03 PM

男子喝啤酒易脸红中风概率高近2倍

研究发现，乙醛去氢酶2基因缺陷纯合子是男性缺血性中风危险因子，若男性喝一杯啤酒就脸红，甚至醉倒，很可能有基因缺陷，中风概率较一般人高出1.93倍。

中风啤酒喝酒脸红酒精

2016年10月27日 4:13 PM

研究：生气紧张时猛锻练心肌梗塞风险乘三

定期从事体育锻练可以缓解压力，有助于预防心脏病。但如果你感到生气或情绪不好，在进行高强度运动前，还是先调整心态为要。近期一项大型跨国研究发现，精神压力大或愤怒时进行剧烈活动，一小时内突发心脏病的风险会提高到三倍。

心肌梗塞心脏病负面情绪运动健身体育锻炼

2016年10月12日 8:46 AM

【健康一刻】最佳全食品小球藻(1)：排毒篇

您是否知道过去20年中，在世界上最长寿的国家日本，最受欢迎、销量最高的保健品是什么吗？

健康1+1 升康力小球藻小球藻最佳全食品超级食品健康排毒

2016年10月04日 3:54 PM

长期嚼槟榔民众请定期口腔筛检顾健康

槟榔是民众最常在摊位上购买到的棕榈科可嚼果实，早期在经济发展时代，槟榔是一种常见人们提神工作、熬夜开车的最佳良伴。传统嚼槟榔的方式：以新鲜的槟榔果实（俗称菁仔）配上红灰、荖藤、白灰、荖叶一起嚼食。咬一口槟榔果实带来酸甜苦涩的滋味，很难由其他零嘴取代。早期在台湾寒冷的冬季，民众喜嚼槟榔御寒。因此在90年代全盛时期，槟榔产值占台湾农产品年产值前三名。

口腔筛检槟榔

2016年09月27日 11:53 PM

小常识：家居清洁剂搭配使用有禁忌

如今很多人家中都存有各式清洁用品。为了达到最佳的清洁效果，有时，我们会不经意地同时使用两种清洁剂。殊不知，这种做法有时会引起有害健康、甚至是十分危险的化学反应。

化学反应呼吸道问题氨清洁用品漂白剂

2016年09月27日 9:10 AM

养生保健不用花大钱

当一个人没有病痛，会认为健康是必然的，不会知道健康的重要；只有失去健康的人，才真正了解健康的可贵。许多人想用金钱换取健康，只可惜万万不能。健康不只是个人的事，一个人的健康关系到全家的幸福。健康是财富买不到的，但是拥有健康可以“不吃药、不花钱”，那要如何做到呢？

养生保健

2016年09月15日 8:13 PM

灰尘易含致癌毒物居家清洁攸关全家健康

一项新的研究发现，人们日常使用的日用品中的有害化学物质每天都被释放到空气中，并与灰尘一起沉降，在家用物品或地板上定居，若居家环境不清洁，灰尘中的致癌物质将严重的危害居住者的健康。

化学哮喘多动症居家日用品有毒清洁灰尘生育致癌

2016年09月15日 9:46 AM

消化性溃疡

在工商繁忙的现代，大家常常因为情绪的变化，压力大，以及烟酒和药物等等的刺激，或者是饮食的不均衡，都曾经有过胃闷、胃疼，或者是肠道消化不良的经验。消化性溃疡是内科医师门诊中相当恼人的疾病，以前的老医生有句名言：“一旦溃疡，终生溃疡”。消化性溃疡一直是难以根治的疾病，反复发作是它最大的特色，即使开刀切除溃疡，在肠子接合处仍然会再发生溃疡。纵然消化性溃疡是良性病变...

消化性溃疡

2016年09月13日 2:27 PM

英国研究：懂得储蓄的人比较苗条

英国一项研究发现，懂得储蓄的人比挥霍成性的人苗条，因为腰围较粗的人大都喜欢即时行乐，不喜欢规划未来，因而存款也少。虽然这项调查结果适用于男女，但这种倾向在女性中比男性更为突出。

储蓄肥胖腰围

2016年09月12日 5:41 PM

抗菌洗手液弊大于利反助超级细菌孳长

科学家近日警告，由于家庭和工作场所使用抗菌产品，促使超级细菌正在日益强大。

抗菌抗药细菌超级细菌

2016年09月11日 4:22 PM

腰酸背痛、肩颈酸痛的原因

不少民众有长期肩颈酸痛、腰酸背痛等问题，因此前往医院求助的患者比例节节上升，其中又以20～50岁的上班族族群为多。通常在经过医师问诊与理学检查，以及排除其他可能的器质性问题后，多数被诊断为“肌筋膜疼痛症候群”。

肌筋膜疼痛症候群肩颈酸痛腰酸背痛

2016年09月10日 5:41 PM

便秘别担心试试六个天然妙方

便秘是许多人共通的困扰，它虽然不是严重的疾病，但长时间下来也会对身体健康构成严重的影响。便秘可能导致发胖、皮肤粗糙、口臭，甚至毒素囤积引发各种疾病。

便秘毒素身体健康

2016年09月10日 5:25 PM

难以承受的痛―类风湿性关节炎

45岁男性，平时喜欢喝酒，35岁时常常双膝疼痛，诊断为痛风，45岁时仍然双膝疼痛合并双手手指关节僵硬，诊断为退化性关节炎。50岁时双膝疼痛不良于行，需要置换人工膝关节且双手关节变形肿胀，握力变差，行走不方便，最后诊断为类风湿性关节炎。

类风湿性关节炎

2016年09月08日 7:32 PM

年过40总是胖？瘦身引进新观念

许多人过了中年（四十岁）以后，都发现身体的代谢率变差，身材开始变形肥胖起来。肥胖者易罹患各种慢性疾病，如：睡眠呼吸中止症候、非酒精性脂肪肝与脂性肝炎、高血压、高血胆固醇与血脂异常、糖尿病、冠心病、中风、胆囊疾病、关节炎与癌症等等。

中年肥胖代谢平衡饮食法瘦身肥胖

2016年09月07日 8:31 PM

【最佳方案】（48）最佳全食品小球藻（2）：功效篇

美国、日本医学专家研究发现，小球藻含有丰富的蛋白质，抗氧化剂、叶黄素等，有助于消化和改善便秘，纤维肌痛等功效。请看专家的详细分析。

小球藻最佳方案消化超级食品健康功效抗氧化便秘升康力小球藻

2016年09月07日 11:10 AM

测试一下你的身体需要多少碳水化合物

科学家发现碳水化合物并非导致肥胖的绝对原因，一个人是否适合吃碳水化合物类食物完全取决于该人的遗传基因。

基因抗性淀粉碳水化合物肥胖

2016年09月07日 9:29 AM

读懂高胆固醇治病要除根

胆固醇，是脂肪一族；它以“固醇”的方式存在于细胞、血液和其它很多的地方，它是很重要存在于体内的生化物质。但是，它也常被一般医生们认为是血管硬化的罪魁祸首。

胆固醇

2016年09月06日 8:14 PM

3方法记牢跟多数尘螨说掰掰

许多民众都会对家中的尘螨过敏，环保署提供环境管理、物理防治跟化学防治3种方法，要让民众跟大多数的尘螨说掰掰。居家环境当中有的害虫尘螨已经证实是过敏源之一，其分泌物、排泄物及虫体如果经过呼吸道进入过敏体质的人，容易引起气喘、过敏性鼻炎、眼睛过敏、异位性皮肤炎或荨麻疹等疾病。因此，除尘螨就成为许多人的必要工作之一，行政院环境保护署提供3种方法，要...

尘螨过敏

2016年09月06日 5:50 PM

掉发是一种病？中医简单2招改善