端午节将届，各类粽子纷纷上市；北市政府卫生局与市立联合医院营养师今天提醒，粽子主要成分为较不易消化的糯米，加上大多含油量高、消化较慢，肠胃道功能较弱的人、小孩、老年人一定要细嚼慢咽；一般人也要浅尝即止，一餐一个、每天不宜超过两个，且应搭配蔬果食用。
2007年06月09日 12:05 PM 保健指南
您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏；每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神。不知为什么，总是觉得有些力不从心，发自内心的“累”，完成了一天的工作之后，晚上还没看完《新闻联播》，就倚在沙发上进入了梦乡。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以...
2007年06月08日 11:14 PM 维生素D是人体必不可少的养份，尤其是老年人，每天摄取一定份量的维生素D非常重要。维生素D帮助人体吸收骨骼和牙齿所需要的钙质。 (w2007-06-07-voa26.cfm)
2007年06月07日 11:29 PM 在炎热烦渴难熬的夏天，西瓜深得人们的喜爱。夏季解暑，无物可与西瓜相敌，而且，夏季用西瓜皮来美容，既方便又有效，是个不错的方法。
2007年06月07日 3:31 PM 一般人通常在早上及晚上各洗一次，但皮肤科医师认为，每隔4到6小时就应该洗一次，而且要用洗面皂等适合人体的清洁剂；睡前最好把脸洗干净后再就寝，以免留下一脸油脂，正好提供“皮屑芽孢菌”大快朵颐，为自己的容颜埋下祸根。
2007年06月07日 4:20 AM 中医认为胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，对消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。熟吃，在人体内可转化为维生素Ａ，有利于提高机体免疫力，间接杀灭癌细胞。胡萝卜“脾气”很怪，最好单独吃或和肉类烹调，因为胡萝卜含有维生素Ｃ分解□，生吃会导致其他果蔬中的维生素Ｃ分解，降低其营养价值。
2007年06月06日 8:55 PM 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。而水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。
2007年06月06日 8:34 PM 骨质疏松症，为一种因骨质强度减弱致使个人增加骨折危险性的疾病，骨骼强度包含骨骼密度及骨骼品质，以骨质密度状况推估，停经后妇女骨质疏松症的盛行率约为30%。人类骨骼的代谢主要是由骨重塑作用所控制，亦既藉由蚀骨作用和造骨作用的相互调节，来维持骨组织的动态平衡，一旦蚀骨作用大于造骨作用，骨质便会加速流失，一般人大约在18至35岁时达尖峰骨量。
2007年06月04日 10:30 AM 
苜蓿芽是健康的生机饮食，但网路上一再盛传，吃苜蓿芽会使得红斑性狼疮的症状恶化，医师就表示了，苜蓿芽对一般人很有帮助，但对一些重大疾病患者可能会有负面影响。
2007年06月03日 9:14 PM “我想戒烟，我该怎么做”？这是许多瘾君子共同的问题，董氏基金会今天表示，戒烟者无法戒烟成功，与无法应付戒烟引起的心理、生理变化有很大的关系，明天正式开站的“华文戒烟网”，将推出“戒烟e计划”，以五十六封专家咨询信件，协助想戒烟的瘾君子度过最难过的日子。
2007年06月02日 1:21 PM 
一个肾脏病人的病程，通常会经历4个时期，即肾功能贮备能力下降期（GFR，即肾小球滤过率，为正常的35%～70%，血肌酐正常）；氮质血症期（GFR为20%～35%，血肌酐高于正常，但＜451μmol/L＝；肾功能衰竭期（GFR为10%～20%，血肌酐451～707μmol/L）和尿毒期（GFR＜10mL/min，血肌酐＞707μmol/L＝。到尿毒期，往往需要...
2007年05月31日 9:48 PM 中国人逢年过节家里都会准备些瓜子、花生、开心果等坚果招待客人或者自己享用，但是很多人却因为吃了一些坚果而引起不适，如有的是因为吃了花生而引起了过敏，有的则是因为吃多了瓜子引发舌头痛、腹部不适、消化不良的“瓜子病”。所以，坚果虽然好吃，但进食是有禁忌的。
2007年05月31日 9:40 PM 如今，都市家庭都有了电扇、空调，用手摇扇子纳凉的人越来越少了。其实，电扇与空调虽然省事，但如果使用不当，却会给你带来“空调病”等麻烦。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。
2007年05月31日 3:11 PM 夏天来临，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与保健，有三条妙计可以告别“苦夏”。
2007年05月31日 10:36 AM 与枕头直接接触的是人体的颈椎部位，颈椎有一个前凸的弧度，称为生理性前凸，人们在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。自然，人在睡眠时也应与生理性前凸吻合，才符合颈椎的生理要求。枕头的作用是睡觉时也能够维持正常的生理弧度，并使颈部皮肤、肌肉、韧带、椎间盘、椎间关节以及穿过颈部的气管、食道、神经等组织器官与人体一起放松与休息。
2007年05月29日 8:48 PM 美容应该从体内环保做起，不是吗?单靠化妆品外敷是不够的!不论是青春痘、黑斑或肤色暗沉，只要从饮食下手，给自己一个月的时间作为疗程，不要怕麻烦，多一点耐心，会让您得到自然换肤的惊喜。
2007年05月29日 1:47 PM 
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美国太空总署（NASA）9个月滞留任务终于即将结束。周五（3月14日）晚间SpaceX的猎鹰9号（Falcon 9）火箭终于成功发射，将新一批太空人送往国际太空站（ISS），并迎回受困的NASA太空人。
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