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保健指南

初夏时节天气转热,一些人早早打开空调享受清凉。然而实践证明:冷水浴、电风扇及空调等虽能使局部温度降低,但总体上说,体内热量难以及时散发,皮肤虽然凉爽了,心中反觉更热了。专家指出,“以热制热”有助于安然度过炎炎盛夏。
随着工作、生活节奏的加快,一些人易冲动、脾气暴躁,还有的人易疲劳,早晨常常无力起床、腰酸背痛、肌肉关节疼痛……假如您出现这些症状,那就一定要调整饮食结构了。
如果您有失眠的症状,而且经常肩膀酸痛,那么,可以试试“米酒姜汁泡脚法”。
先天性心脏
所谓“物极必反”,维他命虽然是人体不可或缺的营养素,但是运用不当或使用过量都会引发维他命中毒,特别是脂溶性维他命,会在体内脂肪层或肝脏堆积,长期下来会对身体造成不同的伤害,至于水溶性维他命可以随体液排出体外,较无过量中毒的疑虑。
捐血一袋,可不一定能救人一命!因为台北捐血中心最新的统计发现,在去年,平均每一百位民众,就有五个人,捐血捐出了肥油,也就是所谓的“乳糜血”,比起2005年,增加了2.5倍,惹祸的原因,就是“吃太油了”!
72 岁的王阿嬷骨质疏松,蹲马桶时,竟然胸椎第12节、腰椎第2、4节压迫性骨折。医师表示,骨质疏松对老人有无声的杀手之称,老年人常因此一个不留神就造成骨折,常见原因是跌倒、碰撞或是弯腰捡东西,除了王阿嬷蹲马桶,其他按摩推拿手法过重、搭乘公车颠簸也会造成骨折。
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很多人认为,每天喝8杯水(2000毫升)有益健康。但有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦。
国防部中山科学研究院在今年的院庆,发表胶囊内视镜成果,利用线控鱼雷飞弹的军事原理,配合无线遥控撷取画面,让患者体内的病症一览无遗,这个完全由国人自制研发的胶囊内视镜,成本不到进口货的1/2,未来可以大幅减低民众的医疗支出。
水果不能当正餐,但是却可以藉由水果食疗,达到舒缓病痛的效果,像是便秘,打嗝,筋骨酸痛,来看看什么水果舒缓哪些疾病。
夏天吹电风扇消暑,要特别小心,如果方法不对,可能会引起肌肉酸痛。
狐臭不是病,但臭起来却是让人尴尬到极点,甚至还会影响工作表现!其实要告别狐臭的困扰,可以透过简单的穿衣技巧,更重要的是,绝对不可以自己乱擦偏方,小心伤皮肤,引起发炎溃烂,!
“油”是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症。
对于高血压伴有高脂血症的“二高”病人来说,除了药物治疗,合理的饮食对于控制病情也是至关重要的。
日常生活中,许多人常有这样的感叹:虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食,可是身体还是被疾病威胁着,这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的“窃贼”在作怪了。
黑眼圈是不少民众的困扰,医师表示,黑眼圈的形成一般有三种原因,包括血液循环不好、色素沉淀及过敏性鼻炎所引起,要改善黑眼圈问题,建议民众先查出根源,血管型或色素型黑眼圈,应多摄取富含蛋白质食物,鼻子过敏则避开过敏原,饮食中可多摄取芝麻、胡萝卜及海带,至于电脑族因辐射引起的黑眼圈,则可多喝绿茶改善。
单纯的血脂异常一般没有症状,不会引起人们的注意,常常在体检或其他需要进行血脂化验的情况下才被发现。不过,对于没有学过医的人来说,看血脂化验单无异于读天书。现在,让我们了解一下化验单上的几个主要项目:
肾脏不仅有排除人体有毒物质、维持体液平衡的功能,甚至还参与了人体最重要的血压调节系统、肾素血管紧张素系统的活动。肾脏能分泌一种名为肾素的活性物质,具有调节血压的功能。
面瘫又称面部神经炎或特发性面神经麻痹,多是一侧面神经非特异性炎症引起面部肌肉完全性瘫痪。面瘫病因很多,大多数患者是因风寒之邪侵犯面部,即面部长时间受过冷刺激,而造成面部经络气血组织不通,面神经因缺血而麻痹,受面神经支配的面部表情肌就会因营养不足而出现功能障碍,导致面瘫。
提醒年纪大的长辈们要注意了!走路时小腿会酸麻疼痛,可别以为只是单纯的体力衰退,这可能是血管出现阻塞的前兆,医师说,要是没有及早就医,都会大大增加中风以及心肌梗塞的发作概率!
劳累一天,按摩一下确实舒服之极,因此,现在很多家庭都购买了按摩椅。有些人一感到累了,往按摩椅上一坐就是一个多小时,其实这是不科学的。
生化学家警告说,女性如果每天化妆,每年会吸收近五磅(约二点三公斤)的化学物质至体内。
现代人饮食日渐西化,饮食中若含有大量的胆固醇和动物性脂肪时,会使得血液中的脂肪浓度增加、胆固醇浓度增加,同时会逐渐的沉积在动脉血管的管壁里,最后造成血管硬化阻塞,进而造成冠状动脉疾病,心肌缺氧、心肌梗塞、高血压,以及脑中风等血管病变。
台湾60岁以上老人家,将近两成有骨质疏松症,因为传统治疗骨质疏松的药不但要长时间定期服用,而且容易有肠胃不适的副作用,很多老人家都不能持之以恒,卫生署最近核准了新的长效型注射针剂,打一次,药效可以长达三个月。
端午节不吃粽子感觉就不像过节,但是一般粽子热量、胆固醇和钠含量都很高,加上糯米本身不容易消化,因此对于患有高血压、糖尿病、血脂肪和胆固醇过高的人来说,“粽欲过后”是有害健康的。
俗语则有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。”生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外,同时用于医疗保健与养生,这在我国已有悠久的历史。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤,去邪避恶,生淡熟食,醋、酱、糟、盐、蜜煎,调和,无不宜之,可蔬可和、可果可药,其利搏矣。”
炎炎夏日,马路上骑电动自行车的上班族以及交巡警、清洁工、建筑工人,长时间曝晒在烈日下,易中暑、虚脱,引发皮炎。该如何对付和预防这些情况?
人类基因体的解码,让更多的疾病基因被定位出来,愈来愈多的疾病,也被证实与基因及遗传有关。 英国科学家最近找到十二个新的疾病基因和七种常见疾病有关。这项研究堪称是人类疾病基因史上最大规模的发现,也为重新理解与治疗常见疾病开启一扇大门,可望在不久的将来带来更多的“个人化医疗”,造福数以百万计的病患。
又到了大考季节,最近骨科门诊发现越来越多年轻学子有颈椎退化现象,医师指出,都是因为长期过度缩着脖子看书,固定姿势,颈部承受不当的压力,造成颈椎提早退化,甚至长出骨刺。
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最近,全美至少160所高校有国际学生签证或合法身份被吊销,引发留学生和社会各界关注。对国际学生以及想来美国求学的学生来说,了解美国政府如何管理学生签证很重要。