传统养生讲“三分调，七分养”，入冬之后，市民一般都讲究进补，可广州三君调养中心张金秀认为，用食品、保健品对人体进行调养，虽然能够起到一定的作用，但养生的重点还是养成良好的睡眠、饮食习惯，其中睡眠格外重要，正所谓，“药补不如食补，食补不如睡补”。
2008年01月07日 3:17 PM 保健指南
2008年01月07日 3:17 PM 
营养师张静芬昨天（1月5日）下午3时在法拉盛图书馆举办健康和营养讲座﹐对比东西方养生饮食之道，说明如何降低胆固醇、平衡饮食﹑控制体重﹐受到民众欢迎。
2008年01月06日 12:10 PM 在现代生活中，压力是不可避免的。如果我们不能学会如何面对它，它就会来困扰我们。尽管我们通常不能控制那些导致压力产生的事情，但是我们能够控制自己面对压力的态度。
2008年01月04日 12:25 PM 最近天冷，选购御寒衣物要保暖也要注意材质，否则可能伤害皮肤！医师提醒，选购衣裤、围巾时，不只要好看，成分、材质、触感及舒适度也都要注意，尽量选择吸汗抗菌的材质比较好，以免造成皮肤敏感不适，引发红肿、起疹等问题。(徐韵翔报导)
2008年01月03日 4:58 PM 摘 要：大部分女性喜欢背单肩大包，而长期单肩负重，就会导致背部肌肉受力不均，易造成脊椎和腰部劳损。所以喜欢背大单肩包的女士常感到颈肩和腰背酸痛，更有甚者身体变形，出现尴尬的“高低肩”。
2008年01月03日 2:16 PM 每年随着水晶球落下，纽约居民都会下定决心通过实行新年计划来改善自己的生活及健康。遵守的良好的健康计划甚至可以挽救您的生命。因此，在节日的氛围内，卫生局的医生及其他专家在此提议在2008年您应下定决心做到八个方面。
2008年01月02日 11:53 AM 每年随着水晶球落下，纽约居民都会下定决心通过实行新年计划来改善自己的生活及健康。遵守的良好的健康计划甚至可以挽救您的生命。因此，在节日的氛围内，卫生局的医生及其他专家在此提议在2008年您应下定决心做到如下八个方面。
2008年01月01日 12:36 PM 随着社会的发展，夜生活日益常态化，这使得夜间工作人数急增，这种“黑白颠倒”的作息制度会导致肾上腺皮脂激素分泌紊乱而损害身体健康。为此，专家提醒经常熬夜加班、上夜班或喜欢夜生活的“夜猫子”，要从饮食、心理、锻炼等方面进行调整，以利于身体的自我保健。
2008年01月01日 10:10 AM 饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：
2007年12月31日 4:20 PM 每到秋冬季节，中医门诊手脚冰凉的患者就会增加。这是因为秋冬气候多变，降温天气较多出现，天气寒冷时，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，从而导致手脚总感觉冰凉。
2007年12月31日 11:10 AM 睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天，睡个暖觉真是美不可言。但是，由于睡眠中人体生理功能发生变化时，隐存着加重疾病甚至猝死的危险，因此，讲究睡眠的科学，对维护健康至关重要。
2007年12月28日 3:35 PM 脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。具体方法如下：
2007年12月27日 7:00 PM 世界气象专家指出，全球的气温正逐年的在向上攀升，近日来的酷热，不但用电激增，罹患热晕厥、热痉挛、热衰竭、中暑等“环境性热疾病”的病例也不断增加。
2007年07月12日 8:25 AM 胆结石是一种很常见的疾病，近年来，随着国人饮食的日渐西化，摄取各种高油脂、高热量的食物，使得胆结石患者有日益增多的趋势。胆结石发病年龄不一，但仍以逾三十岁者较多，年纪越大越常见。
2007年07月09日 9:03 AM 为了避免民众摄取过量的咖啡因,卫生署规定,从明年开始,小包装的即溶咖啡与茶类,都要标示出咖啡因含量,医师提醒,一般人每天摄取的咖啡因,总量最好不要超过三百毫克,尤其是患有心律不整,或是肠胃不好的人,更应该注意。
2007年07月07日 4:45 PM 糖尿病的大敌是血糖上升速度过快，引起高血糖症，饮食成为糖尿病病情控制重要一环。台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦今天表示，以粗糙、高纤的糙米、薏仁、五榖米、长米、荞麦面取代白米饭、面条等主食，能使血糖上升较慢，有助缓和糖尿病患病情。
2007年07月07日 1:03 PM 今日头条
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最近，全美至少160所高校有国际学生签证或合法身份被吊销，引发留学生和社会各界关注。对国际学生以及想来美国求学的学生来说，了解美国政府如何管理学生签证很重要。
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