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保健指南
进行PTCA+支架术后,病人一两天即可下床活动。适当的运动可改善冠状动脉血流,增加心肌供氧。
每年的新年假期也是心脏病高发的时期,很多人将此归咎于冬季寒冷的气候,但美国洛杉矶的研究人员通过大量调研认为,生活习惯的改变是新年假期心脏病高发的重要诱因之一。
洗澡也能养生?日前,针对都市白领生活压力大、缺少锻炼以致气血不通、毒素积聚体内,导致身体不适和亚健康状态,德国汉斯格雅联合北京中医研究院、世界卫生组织成员Jean Restayn先生推出《李师傅沐浴疗法》,把淋浴养生的新观念带来了广州。  每日定时淋浴有益养生
高血压病人可以进行一般的冷水锻炼。这又困为身体接触冷水时表皮血管收缩,血压略微升高,只是很短暂的时间;很快表皮的血管就再度扩张,大量血液流向皮肤的血管,这时的血压,就反而比未接触冷水时还稍低些。长期坚持冷水锻炼,全身的血管经过反复的张缩训练,弹性反而增强,有助于调整血压。
许多家庭趁着寒假新年阖家出国旅游,医师建议前往北半球的民众可自
流行性感冒
人哪有不生气的,脚有一穴在大脚趾和二脚趾中间上方1/2处,叫太冲穴,多揉无妨,有解郁散结,消气化食,舒肝利脾之作用,当然这属于“事后诸葛亮”,老人谁愿意生气呢,还是宽心为上,泰然为佳,尽量不生气,少生气吧。
随着物质条件的改善、运动量的减少,人们每天都在摄入大量的“精粮、细粮”,致使肠道保护物质──“纤维素”摄入量过低而出现大便干燥、排泄困难、便秘等现象,这部分人群上至七八十岁老人、下至中青年妇女,便秘对他们造成的伤害难以言喻……
如何去脸上痘痘及痘印
新闻背景:最新一期《公共科学图书馆·医学》(PLoS Medicine)杂志上一篇研究报告称,英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示:不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人,平均寿命比那些没有这样做的人长14年。   
医疗简讯
随着小寒节气的到来,天气变得一天比一天冷。许多人在增添衣服御寒的同时,却往往忽视了对足部实行科学的保护。
各种资料和现象表明,如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实,健身不仅可在健身房进行,只要心里有锻炼意识,无论在哪里都能运动,比如办公室。
很多经常熬夜的人都会选择喝咖啡来提神,北京朝阳医院营养科宋新营养师表示,熬夜本身就是在透支自己的健康,再饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品,对健康更无益处。
人们常说“冬有生姜,不怕风霜”,用它们作调料不仅能使菜肴增味添香,而且它们特有的辛辣味可以刺激人们的食欲,增加其胃口。姜还具有保健兼治病的作用。常食生姜能促进血液循环,可发汗,并有促进胃液分泌以及肠管蠕动,帮助消化,增进食欲的作用。生姜还有抗氧化作用,临床上常将生姜用于外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒、呕吐等症的辅助治疗。姜所含有的成分能够有效地治疗肠胃疾病、伤风...
 调查发现,三成症状严重的青春痘患者,都有便秘症状,且痘痘越多,便秘情况就越厉害。皮肤科医师表示,个人体内环保会影响肌肤状况,青春痘患者要改善痘痘问题,必须里外兼顾,除了擦药、涂抹保养品,饮食上可多摄取纤维质与乳酸菌。
从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充的血液供应,以进行初步消化。饭后适当休息一下,可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。
专家表示,女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
健康是指身体健康心理健康和具有良好的社会适应能力。
前些日子,遇到几个朋友问及元旦怎么过的,十有八九回答是在家上网或打电脑游戏。电脑方便了我们的生活,不出家门就能知晓天下事,还能跟五湖四海的朋友聊天,但这也让我们的身体长时间地固定在电脑前,颈椎病、腰椎病等“电脑病”随之而来。天气寒冷,窝在家以电脑为伴的人不在少数,今天就要提醒电脑一族,别忘了适当运动,给自己的身体加点润滑油。
耳朵的结构:耳朵的结构分为三部分:外耳、中耳、内耳。
在给予面部足够细致的保湿同时,你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节?它们或许不常被你想起,却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别让它们遭遇寒冷再遇冷落了,像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧。
根据一份今天刊登在“科学医学公共图书馆”期刊上的研究报告,如果想要多活上大约十四年,必须不抽烟、多吃蔬果、经常运动,并且适度饮酒。
一到冬天,很多人都会被嘴巴的问题搞得很心烦。刚开始的时候,嘴唇只是干干的,后来发展到一笑嘴唇就裂开。虽然现在结痂了,可不能太用力,吃东西的时候嘴巴也不敢张得太开,说话大声点结痂的地方也会裂开,想涂点唇膏也没办法。医学专家认为,其实这是一种冬天的病症--冬季气候干燥,很容易嘴唇干裂。如何防治冬季嘴唇干裂?专家们从饮食、预防、护理上提出了很多好建议。
天气干冷,许多人饮水量变少,也不想运动,医院就多了两成患者来求诊“肛门裂伤”的问题,医师说要多喝水、多运动,还要多吃高纤食物,就能远离肛门干裂的困扰
现代人的生活几乎每天都在摄取有毒的食物,动物肉类都潜藏着致癌毒素的可能,农产品的添加剂、防腐剂、糕饼类的色素、人工甘味,自来水有毒溶液的污染,甚至空气中都存着致癌毒气,吃毒似乎已经成为人类的宿命,反正大家都一样在吃,有什么办法呢?请看养生之道。
人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余三分之二时间工作生活的质量。
多少的睡眠时间对身体健康最好?一天中所需的睡眠时数因人而异,有人一天只睡4、5个小时就够了,但却有人一定要睡上10个小时,才觉得有饱足感。最近的研究发现,现代人由于生活繁忙,压力大,睡眠时间减少的结果,导致罹患心血管疾病的比例增加;或由于其他健康问题引起的需要长时间睡眠,都会增加死亡率。专家建议保持每天睡眠时间约7小时,最有利健康。
传统养生讲“三分调,七分养”,入冬之后,市民一般都讲究进补,可广州三君调养中心张金秀认为,用食品、保健品对人体进行调养,虽然能够起到一定的作用,但养生的重点还是养成良好的睡眠、饮食习惯,其中睡眠格外重要,正所谓,“药补不如食补,食补不如睡补”。
日常生活中,一些用药误区不仅使得药物不能很好地起到疗效作用,而且可能产生副作用,严重的可能导致生命危险。
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2月1日,神韵巡回艺术团在美国德州圣安东尼奥特宾表演艺术中心(Tobin Center for the Performing Arts)的两场演出都爆满,延续盛况。