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人体内的黑色素是不饱和脂肪酸的过氧化物,维生素E正好能抑制不饱和脂肪酸的过氧化,从而有效抵制黑色素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老的作用。

中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少,平时应注意在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老。

台大医师孙安迪表示,食物可以疗疾防病,纤维是明证,营养专家从麸皮、玉米皮、燕麦麸皮、大麦麸皮、谷壳中提取的膳食纤维,在临床上用来治疗便秘、糖尿病、肥胖症及高脂血症等,均获得满意效果。

随着物质生活的提升,体重过重已俨然成为许多国家最常见的问题,因此减肥也成为时下最热门的讨论话题。“水果减肥法”就是坊间流行减肥方法之一,其实水果并不是没有热量的,即使不甜的水果也含有热量。如进行体重控制时,要挑选适合的水果,既可兼顾热量又同时具有饱足感。

大家知道,水是生命之源泉,是人类最必需的营养素之一。科学测定人的体重约50—70%是水分。面对名目繁多的水种类, 该喝什么样的水,哪种饮用水才真正地有利于身体健康?对人体健康关系而言,天然水优于纯净水,矿泉水优于天然水。矿泉水特别有益青少年健康成长。炎热的夏秋两季,专家也提醒人们,尤其是青少年要多饮矿泉水,补充人体必需的矿物质及各种微量元素,促进身体健康成长...

美容减肥一起进行,坚持两个星期,你会发现不仅身材日渐苗条,皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。



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