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饮食文化类-其他
我们的日常膳食是由谷类、杂豆类、动物性食品(包括鱼、肉、奶、蛋类等)、豆类制品、蔬菜与烹调用油,再加干鲜果品这六类食物构成,各类食物各有其营养特点,都要经常食用。
汤变鲜:熬汤最好用冷水。如果一开始就往锅里倒热水,肉的表面突然受到高温,肉的外层蛋白质就会马上凝固,使得里外层蛋白质不能充分地溶解到汤里;另外,熬汤不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味;酱油也不宜早加,葱、姜和酒等佐料不要放得太多,否则会影响汤汁本身的鲜味。
2006年,我们需要怎么吃?今年会流行什么?这些可不是几句话能说得清楚的。但是我们还是在这里大胆做出一些预测:怎么吃能最入时?今年我们的餐桌上将会出现什么?什么将会在我们的餐桌上消失?
做菜用的食油是豆油、菜子油等,为了减少蔬菜中的维生素及其它营养物质在烹调的损失,一般应等热煸炒过蔬菜以后再放盐;用花生油炒菜,最好先放盐,后放菜,以使盐中的碘化物去解除黄曲霉素的毒性,有利于保障身体健康;用猪油、鸡油等动物油炒菜,先放盐后放菜也有利于对猪油、鸡油中有机氯农药残留量的削减。
年糕虽然代表“年年高升”的好彩头,但是不少人买了就放在冰箱、等到发霉不得已只好丢掉,营养师特地设计了一些简单料理,让年糕也可以变出好料理。不过也提醒,小小一片年糕,热量相当四分之一碗饭,因此最好浅尝,不要过量。
烧鱼防肉碎:切鱼块时应顺鱼刺下刀;烧前先将鱼裹上淀粉下锅炸一下,炸鱼油温要高,烧鱼时汤不宜多,以刚没过鱼为度,火力不宜太大,汤烧开后改用小火煨,煨筛骨要少翻动鱼身。
要过年啰!你家的冰箱里是不是也开始塞满大鱼大肉、蔬果食材?本期邀请两位专家教你保鲜绝招,保证不会再发生好料冰到明年的糗事。
食盐是最常用的调味品,而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。
资深厨师揭开年饭暴利内幕:笑容里藏杀机
长期吃素可能导致食物比例失调 加速衰老
黄历新年即将到来,宅配到家的年菜异常盛行,不过经由专业营养师调查发现,八成以上的年菜都是大鱼大肉,油脂、蛋白质与胆固醇都远超过健康标准值,建请民众最好是单样挑选,以免危害健康。
西餐沙拉的吃法及礼仪
新年又快到了,很多人免不了大鱼大肉,台南市立医院提醒民众要注意饮食安全,尤其是患有慢性病或肝胆肠胃疾病,应远离酒类和辛辣食物,过量及高热量食物,都会让人悔不当初。
自由时报文/采买达人年关将近,又要开始采买年货,虽然黑心食物新闻不断,但只要花点心思、留心一些小地方,仍可以吃得很健康!
大米、白面是我们生活中最常吃的食物之一,但其中含有一种叫植酸的物质,会影响身体中蛋白质和矿物质,尤其是钙、镁等重要元素的吸收。有一些小窍门可以帮助我们解决这个问题。
与你的星座情人,品味着只属于你们的美酒,享受着不同的口感却一样醇香的爱情!
香槟小常识
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周二(2月18日),美国和俄罗斯团队在沙特阿拉伯举行了备受关注的会谈。美国国务院在会后表示,这次会谈“向前迈出了重要一步”,双方达成了四点共识。俄方谈判人员表示,与美方有关乌克兰问题的讨论是积极的。但会议尚未确定美国总统川普(特朗普)和俄罗...