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元气美食

眼下正是橘子上市的时节。人们吃完橘子后,大多把皮扔掉了,实在可惜。其实,橘皮是一味中药,叫“陈皮”,性温,味辛,有理气化痰、燥湿的功效,制成各种各样的美味佳肴,不仅可以增加食欲,还可以祛除胸腹胀满、呕吐、咳嗽痰多等症。下面几种做法不妨一试。
女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,从一二十岁的青春期,就该注意饮食,才能有最好的发育;然后,到了三四十岁中年以后,除了持续运动保养,还需要注意饮食,才能长保胸部美丽健康。
红凤菜含有丰富的维生素A、钙、铁、磷等,具有活血补血的功效,因含有高量的铁质,所以是产后绝佳的补血剂;黄耆、当归可改善产后手脚容易冰冷的症状。
指压两眼间,1秒1下,每次1分钟即可,是夏季宁心安神、保养心脏的好方法。我们知道情绪暴怒会导致血压升高,连带心脏也会有紧缩的不舒服感觉,所以修养情绪的控制能力,也是保护心脏的好方法。
苋菜所含的铁质比菠菜还要多,具有补血的作用,还可增强骨质;高丽菜有补肾解毒、消水肿的作用,可增强产后的精力。
黑芝麻粉也可以加入蜂蜜及温水拌匀直接食用,可养颜美容、补肾,还能保持头发乌黑亮丽,发质柔软细嫩美丽。燕麦片不宜久煮,加入拌匀即可食用。
营养学家说,上午10时左右,和下午4时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食,可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。
肝脏其中一项功能为舒畅情志,情志即人的精神、意识、思维、知觉、运动等,所以养肝、护肝的首要功课,就是维持心情愉快,千万不要让人生变成黑白的。
马铃薯含有钾、铁、维生素B2、C,可帮助产后快速恢复活力;红萝卜含有丰富的维生素A,以及钙质,可改善产后虚弱的体质,增强免疫力。
在现代生活中,当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时,各种健康问题也随之而来。据调查,常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%,其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害,合理膳食,及时补充营养,刷新自己的饮食菜单,已经成为电脑族不得...
六月,夏季真正来临了,虽然天气阴晴不定,但热力已经逼近,这个时候吃什么好呢?专业食家为大家推荐一些时令食材。据他们推荐,初夏时节清热润燥的食品是首选,六月份很多水果都进入成熟期,用水果来做的各种美食既能补充人体所需的维生素,还能增强身体抵抗力。
提到刘德华的名字都会有无数的女性尖叫、晕到。刘德华外形粗犷中有气质的细腻,男人味中不失少年的矫健。
不同的水果,由于其吃法喝功效的不同,你所喜爱的水果可能会在不经意间透露了你内心的那点小秘密哦! 
食用方面:可用皂角米或和其它大米一起煮稀饭,煮时先将皂角米洗净,用清水浸泡半小时到一小时,煮时用小火,连同浸泡的清水一起煮,煮好后盛皿中,将其它大米煮好后再合在一起即可。煮好的皂角米晶莹透亮,汤水有些黏度,清香味很挑人食欲。 宇清
夏季天气炎热,孕妇身体也较燥热,此时要注意饮食平衡。
含有人工香料、化学食品添加物的东西,会因化学物质产生毒素,须要经过肝代谢,所以在体内首当其冲的就是肝,是肝脏的负担。
三鲜食材可自由变换,如:红萝卜丝、青江菜、山药…等,但是不宜放入性较冷的食材,如:白萝卜、苦瓜、荸荠等。
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