绿色新生活

15种最有害健康的美国“垃圾食品”

“垃圾食品”是指营养价值很低的加工食品，有些还含有害健康的成分。不幸的是，这些食物往往味美价廉、唾手可得。研究表明，常吃垃圾食品可致饮食过度、暴饮暴食和肥胖。本文中，低卡营养学家将为您详解15种最不健康的美国“垃圾食品”。

反式脂肪垃圾食品果糖美国快餐高热量

2017年05月11日 3:01 PM

健身美体不是靠用力做到4点自然改变

说到健身，我们大多数人都有自己的理想：我们想要身材超匀称、超苗条或超健康，于是全力以赴达到目标。实际上，没有必要为了健美和健康的理想而不懈努力。相反，我们可以放弃这些理想，欣赏我们面前的事物，带着感激，带着爱和慈悲来行事。

保健健身李奥‧巴伯塔

2017年03月23日 10:09 AM

多吃1样就能瘦身！10个贴心妙招帮你减重

我们很多人都愿意减减肥、瘦瘦身。问题是，要节制食欲似乎很难，即便我们想坚持，也不知道能否坚持下去。之所以说下面这些小妙招很贴心，是因为其实你完全不必节食！你只需多吃一样东西，或者调整一下饮食方式。从中选择一两条契合你生活方式的秘笈，享受减肥的乐趣吧！

瘦身减肥饮食节制

2017年03月10日 4:47 AM

颈椎痛腰背痛？先远离这些口服止痛药

最新研究显示，诺洛芬和扶他林等非甾体（类固醇类）抗炎药，还是阿片（鸦片）类止痛药，对于缓解肩颈疼痛和腰背疼痛都效果甚微，产生副作用的风险还很高。不建议采用的治疗方法还包括超声治疗、电神经模拟、戴矫正胸衣或足矫正器等。那么，长期颈背痛该怎么办？

背痛

2017年02月09日 9:21 AM

不只是户外空污教你11招身体和房间齐排毒

在寒冷的冬日，我们从事的活动显然与夏天不同。即便是过年放长假，多数人也很少外出锻练，大都待在室内，享用着温热的年节食品。此时，帮身体和居室做一番排毒就尤显必要，这可让我们更强健地迎接新春的到来。

扫除排毒空气净化霉运

2017年01月23日 10:15 AM

美容健康须知：化妆品真的“无防腐剂”吗

当看到化妆品有“无防腐剂”标签时，你可能会很放心地购买。本文则提供一些指导性意见，可以帮助你了解为什么多数化妆品都需要添加防腐剂，以及应该在货架上寻找什么样的产品。

化妆品墨翎天然有机护肤品防腐剂

2017年01月19日 8:44 AM

做这三件事迎接新年好运气

这里有三条建议，笔者认为，如果遵循的话，很可能会在新年给你添好运。

好运心灵胶囊新年

2017年01月04日 9:11 AM

“莉亚公主”辞世传警讯女性如何预防心脏病？

现年60岁的好莱坞女星凯丽‧费雪（Carrie Fischer）在《星球大战》系列电影中扮演过莉亚公主，深受影迷喜爱。本月23日，她搭乘航班从伦敦飞返好莱坞，飞机落地前突发心脏病，于27日惊传不治。心脏病是女性的最大死因，而两位美国权威女性心血管病专家告诉大纪元，因女性病症和男性不同，常常被误诊或治疗不当。

女性健康心脏病心血管心血管疾病星球大战

2016年12月28日 6:55 PM

传统阅读过时吗？纸质书全方位大赢家

日渐普及的电子书确实有其方便之处。同时，出版者也利用人机互动设计，让读者获得别样的阅读经验。即便如此，数字阅读却未必是更好的选择，从理解、记忆、认知、睡眠、健康等各方面来看，总体而言，传统纸质书都是大赢家。

传统阅读数字阅读神传文化纸质书电子书

2016年12月26日 6:54 PM

圣诞年节专家教你应对十大身心健康挑战

如果你对圣诞、新年假日不那么热衷，别担心，你并不孤独。即便是最善调节的人，面对事务、财务、礼物等节日压力，也会有难以预料的反应；何况新年将至，来自外界的期待，改掉积习的自我期待，都会引人焦虑……本文从各界专家的讨论中汇整出十大挑战和应对要点：即便我们不能避开难题，至少可以更好地面对，让假日更成为享受而不是压力。

年节纾压身心健康过节

2016年12月21日 12:46 PM

第三餐盘：从农场到餐桌(2)

一碗能温暖你感官，让你回味无穷的玉米泥，说简单很简单，不过是一堆玉米粉，但要让其发挥食物魔力，可就需要一套复杂的功夫，它所涉及的不仅是作物、厨师或农人本身，而是整个土地，以及这些要素是否能完美配合。或许最适合的说法就是：优质农技与美味食物密不可分。

第三餐盘绿色新生活

2016年12月20日 11:54 AM

冬季防病别忘清洗这七样东西

人们大都知道，秋冬季节细菌在室内的传播使人容易得病。虽然为了防病，我们都会认真打扫家里很多人频繁触摸的地方（如灯开关、门把手、电子产品按钮等），还有很多会积存细菌的东西，我们很容易忘记清洗。

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2016年12月19日 9:32 AM

三手烟不止危害健康污染难除影响卖车卖房

三手烟并不是烟雾，而是附着在墙壁、窗帘、地毯、家具、宠物毛皮、服装、装饰材料上。动物研究显示，接触这些化合物会引起肺和肝损伤、糖尿病症状、伤口愈合不良和多动症，也会损害人类DNA，促使细胞死亡。而吸烟很可能会损害希望日后出售的房产和车辆的价值。专家表示：“不要在室内吸烟，这是唯一一条重要忠告。”

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2016年11月30日 6:15 PM

第三餐盘：从农场到餐桌(1)

那年，我们在“石谷仓食物与农业中心”（Stone Barns Center for Food and Agriculture）开设蓝丘餐厅（Blue Hill）分店。开幕没多久，收到一根邮寄来的玉米─干巴巴，还有点缩皱─随附一千美元的支票一张。当天稍晚，我的电子信箱里出现一封邮件，说明这根玉米的缘由。

第三餐盘绿色新生活

2016年11月28日 7:54 PM

淋浴好还是泡澡好终于有答案了！

淋浴与泡澡，哪种对皮肤更好？哪种洗得干净？哪种更利环保？哪种感觉更好？就这个有趣的话题，美国媒体“赫芬顿邮报”（Huffington Post）近日咨询了多位专家，下面就是答案。

泡澡洗澡淋浴节水护肤

2016年11月23日 9:31 AM

艾力克斯夫妇推广健康饮食曝“保鲜”秘招

日前银色夫妻艾力克斯、李咏娴穿上冲浪风情侣装现身，在台北出席一家由美国南加州冲浪品牌成立的南加州餐饮生活概念店，主打低负担、低温烹煮、无毒健康等创意料理，两人除了示范简单健康料理，还分享他们家庭幸福的“保鲜”秘招。

李咏娴艾力克斯银色夫妻

2016年11月13日 12:39 PM

九个明显身心症状提示你可能吃了太多糖

在今日的世界里，不吃糖几乎是“不可能任务”，但考虑到过量吃糖与许多疾病的关联越加得到证实，有节制地摄入糖分相当必要。所幸，想要知道自己是否吃太多糖并非难事。如果您出现美国健康网站Care2.com专文中罗列的身心迹象，那么小心了，您很可能需要节制一下对甜味的嗜好。

保健健康吃糖酸性体质

2016年11月12日 2:24 PM

网文分享：你有多自律，就有多自由！

面对生活的压力，我们常常向往“自由”，想要自由的分配时间，想要自由地做自己想做的事，无拘无束！但其实，想要真正的“自由”你必须先“自律”！

品味人生压力学习成长生活自律自由

2016年11月09日 6:40 AM

七种天然植物精油有效缓解焦虑

对很多现代人来说，焦虑正成为需要艰难应对的“日常”，使用混合精油作为天然的解决之道，就显得尤为重要。

焦虑玫瑰精油薰衣草

2016年11月02日 9:29 AM

真的需要留吗？11类物品或可说再见

照顾好自己、减轻压力的重要一步，是确保居室环境整洁有序。看到房间堆满杂物，可能会影响心情，让个人空间不再是个休憩之地，而让人想要逃离。每月安排一天来清理东西，可以确保杂物不会越积越多。下面就是可以考虑清理的一些事项，你可以下载本文的打印版，作为扫除日用来对照工作的清单。

扫除美化家居

2016年10月18日 8:55 AM

惹眼纽约人“垃圾上身”一个月趴趴走

垃圾上身？住在纽约的年轻人拉博身上带着“他的垃圾”过了一个月，他为什么要这样作呢？他是一个笃行接近“零废弃”生活的都会自给自己人士，在纽约有个自给自足的小屋，他用具体行动传达给人间不同凡想的绿生活理念…

垃圾绿生活零废弃

2016年10月16日 10:27 PM

珊瑚杀手防晒霜对人有何影响

二苯甲酮（Oxybenzone）是一种可吸收紫外线的化学品，是许多防晒乳液和防晒喷雾的主要成分。而近期，夏威夷参议员威尔‧埃斯波罗（Will Espero）正在力倡禁止含有二苯甲酮或类似物质的防晒霜，因为研究表明它会杀死珊瑚礁。他不仅力促在夏威夷禁用此成分，也敦促国际社会进行类似的立法。

二苯甲酮珊瑚礁防晒霜

2016年10月13日 9:07 AM

18个小妙招家居清洁省时省力又环保(上)

说到家居保洁，每个人都有需要帮把手的时候。似乎用不了多久，家中固结的油渍、污渍等就会触目皆是，很快处于混乱失控状态。美国生活网站activly.com汇总了网民分享的18个简单又环保的技巧，可以帮你收拾“烂摊子”，使之随时随地井井有条，并且还能为自己省下很多时间。比如，你最想不到的东西如土豆、柠檬，竟然可以成为让家居一尘不染的利器。

妙招家居清洁小窍门除味除渍除锈

2016年10月08日 9:09 AM

好莱坞明星健康顾问远离八样食品的原因

弗兰克‧李普曼（Frank Lipman）博士是好莱坞明星格温妮丝‧帕特洛和玛吉‧吉伦哈尔等人的健康顾问，也是《你变老发胖的十个原因》的作者。近日他接受女性杂志《W》访谈时提出，有八样食物我们应远离，包括糖、加工食品、玉米、麸质、黄豆、人工养殖的禽畜和鱼肉、果汁以及麦片能量棒。果真如此吗？不妨逐项来看看。

健康饮食帕特洛抗生素生态农产品转基因

2016年10月03日 9:03 AM

小常识：家居清洁剂搭配使用有禁忌

如今很多人家中都存有各式清洁用品。为了达到最佳的清洁效果，有时，我们会不经意地同时使用两种清洁剂。殊不知，这种做法有时会引起有害健康、甚至是十分危险的化学反应。

化学反应呼吸道问题氨清洁用品漂白剂

2016年09月27日 9:10 AM

这家人挑战一年不买衣服结果……

2015年6月，家住美国密苏里州圣路易斯市的艾米莉‧海德伦（Emily Hedlund）决定让自己接受一项挑战：一年不买任何衣服。起初她只想在自己身上尝试，但因她还负责给丈夫和幼子淘衣服，接受挑战的变成了一家人。

俭朴工业污染服装产业极简浪费

2016年09月25日 2:00 PM

祛除鞋子异味的16个简单办法

生活中令人不悦的气味有多种，最能干扰人的可能要数近在咫尺的鞋子异味。美国生活媒体Popsugar近日刊文盘点了16种消除鞋子异味、使之焕发宜人香气的简单办法。

祛除异味脚臭除臭

2016年09月20日 12:32 PM

看垃圾资讯影响写作能力四法帮你应对

如今，多数人都会上网获得资讯或娱乐，虽然知道盯着屏幕太长时间对健康不利，但美国一项新研究表明，我们浏览社交媒体、噱头网页时看到的低质量网络内容，可能比我们意识到的更令人担忧。

上网写作能力心理健康阅读习惯

2016年09月15日 8:46 AM

简单七步骤当个幸福的极简主义者

奉行“少就是多”的日本极简主义作家佐佐木典士认为“物品不是我们的主人”，的确很有道理！人的时间有限，当我们的头脑被过多的物质烦扰与占据时，我们就没心思去执行真正有意义的事。极简的生活方式会带来另一种富足：你的身心会更健康、做事更专注、成就也随之而来，整个生活将焕然一新。本文摘录美国时尚娱乐网站“PopSugar”的7个极简生活原则，无论你能做到几项，当你开始...

健康专注幸福简约

2016年09月13日 2:34 PM