中医养生

西医治疗白内障必须做手术，置换人工水晶体；而中医却有一套自然疗愈眼疾的“眼球保健操”，透过转眼、眨眼、穴道按摩等几个简单动作，白内障、老花眼都有机会痊愈，免除开刀。眼球操不只对白内障有效，对老花眼也有益。平时我们就要注意，经常让眼球运动。也很少眨眼睛。长时间下来，控制眼球旋转的肌肉就会僵硬，眼睛就容易退化。

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2020年06月12日 5:03 AM

秋天养生不仅养收中医教人实作方法

白露节气过后，炎热天气明显转凉，也是万物即将衰黄、凋落的转折点，容易让人见景伤情。肃杀的秋时节，如何养生呢？中华保健宝典《内经》、中医告诉你具体实作的方法。

平补秋天养生节气养生

2019年09月17日 11:00 AM

30多岁最容易便秘？中医教你润肠通便

“大便若不顺，人生是黑白的！”这是不少便秘族的心声。便秘本来好发于老人和孕妇，而今有便秘困扰的年轻人越来越多。这些人的生活究竟出了哪些问题？如何解除这个“心腹大患”，还给自己一身轻？

便秘便秘中医便秘原因便秘治疗

2018年07月29日 12:36 AM

睡对时间防大病这个时候睡养胆、阳气足

子时，是晚上11点到凌晨1点，它是胆经当令的时候。这个时段中医特别强调“睡子觉”，就是在子时的时候一定要睡觉，让身体进入到熟睡的状态，也就是说11点以前就必须上床，确保晚上11点的时候进入到熟睡状态，这样对身体最好。为什么子时养好胆经很重要？主要有三个原因：

中医养生子时子时养生睡眠胆经

2018年05月09日 3:30 PM

癌症治疗元气大伤中医如何食补恢复快？

癌症病患透过主流医学疗法后元气大伤，帮助病人摄取对的膳食滋补身体，以便能撑完整个疗程，成了当务之急。手术前、手术后该怎样吃？何时开始进补？化疗期间和放疗后的饮食原则为何？讲究食疗的中医藉本文说分明。

化疗饮食放疗饮食癌症癌症治疗癌症饮食药膳饮食

2018年02月11日 10:42 PM

起床第2件事是排便粪便帮你揪出潜在疾病

卯时是大肠经值班的时候，也是人体的最佳排便时间。健康的人自动会在卯时排便。但是有些人排便比较困难，需要在清晨喝一杯温开水来帮助排便。按时排便很重要，特别是排便困难的人，最好在卯时养成排便习惯，否则，在其它时段，大便就更难以排出。

大便颜色大肠排便早上排便

2017年12月22日 3:10 PM

杨景端博士开讲“三医论坛”（第十一讲）

现代生活虽然多姿多彩，但快节奏的生活同时也给人们带来烦恼、压力、紧张、焦虑和精神疲惫。人们对健康的渴望和期盼越来越迫切。费城著名华裔精神科医生杨景端博士近期推出“三医论坛”系列讲座，与您分享精神与健康的心得。第十一讲中医治病怎一个气字了得？下医治病，中医治人，上医治国，健康是我们大家自己的事，欢迎您来到三医论坛，我是杨医生，上一集我们在谈...

杨景端博士三医论坛精神科医生中医肝癌

2017年12月10日 10:05 AM

“大雪”宜补气血一个动作通经络解冬疲

大雪是寒季，在一年的六个季节中，人体的能量是风季发，暖季生，热季荣，雨季化，干季收，寒季藏。所以在大雪时节，你要做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗，不熬夜、不做剧烈运动，不大喜大悲，使精神内守，这样身心才能安稳。

大雪养生节气养生冬季养生艾灸食疗

2017年12月08日 3:10 PM

你能吃人参吗？

相较其它中药来说，人参可能是在西方国家应用最广，或者说是有最多人使用的中草药了。多年来，我常常会碰到有西方人问我：荣大夫，我能吃人参吗？或者是，人参是不是很补？我在吃人参呢！看来人参的补益作用不仅被我们中国人普遍接受、世代相传，而且也普遍受到了西方人的亲睐。

中药人参荣大夫补气

2017年11月02日 3:14 PM

莲花全株都能养生吃莲子抗老健胃又安神

对一般人而言，莲花的全株都可以吃。

养生莲花莲子清心火莲藕中医

2017年10月25日 7:41 AM

杨景端博士开讲“三医论坛”(第三讲）

现代生活虽然多姿多彩，但快节奏的生活同时也给人们带来烦恼、压力、紧张、焦虑和精神疲惫。人们对健康的渴望和期盼越来越迫切。费城著名华裔精神科医生杨景端博士近期推出“三医论坛”系列讲座，与您分享精神与健康的心得。第三讲防病比治病省钱超十倍？下医治病，中医治人，上医治国，健康是我们大家的事，欢迎大家来到三医论坛，我是杨医生，在上一集我们讲到下医治...

杨景端博士三医论坛黄帝内经精神压力心理健康

2017年09月29日 11:02 AM

立秋暑气未消养生以润肺为先

今天（8月7日）立秋，意味着秋天的开始。但是因其还在三伏天内，所以暑气未消。俗话说：“秋老虎”会“咬”人，此时养生要注意什么呢？

二十四节气四季养生立秋

2017年08月07日 3:19 AM

黄豆含蛋白质高达40%！还能防癌、预防妇科病

黄豆又称大豆，属豆科植物，常被用来做豆腐、豆浆、豆干等各种豆制品。黄豆富含营养，尤其蛋白质含量高，并且是完整的必需氨基酸，有“豆中之王”的美称。它不仅是健康食物，还有防癌、养颜、预防妇科病、降血脂等多种功效。本文还将介绍：黄豆饮食禁忌；黄豆食疗养生吃法；如何挑选好黄豆。

大豆大豆异黄酮蛋白质黄豆黄豆功效

2017年07月20日 9:12 AM

易悲伤、打呵欠？古中医击退自律神经失调

许多文明病既没有病毒，也没有受伤或肿瘤，例如失眠、容易疲劳、晕眩、心悸等等。经过一般问诊或简单仪器探测，现代医学将这些反应统称为“自律神经失调”。针对这类疾患，本文将探讨古中医是如何辨证？采用哪些疗法？

中医文明病自律神经失调

2017年07月12日 12:20 PM

肠道是人的“第二大脑” 顾不好会影响情绪

60岁的林副总，工作压力大又求好心切，绷紧的神经让他容易动怒，长期肠胃消化不良，易拉肚子，有时还伴随着腹痛，瘦了2公斤。诊断后发现是自律神经失调引起的肠躁症。

压力肠躁症肠道腹脑负面情绪

2017年07月10日 12:17 PM

渴望“做人”成功要相信本能、顺应善缘

以前的人，婚后有没有孩子，是听天由命的。现在，人为的要或不要孩子，多数人都知道妇女会在什么时间排卵，甚至连智慧型手机都有帮助分析排卵时间的应用程式，可以“照表操课”。可吊诡的是，完全的照表操课后，仍然不孕的年轻夫妇仍然是所在多有。不但如此，有的夫妇用尽了各种现代的、不自然的、基础于科学的求子方式，包括了人工受孕、试管婴儿……，都难以得获成功。

不孕天注定怀孕缘分

2017年07月03日 8:30 AM

长时间晚睡，你的身体会发生什么？

一般人晚上没睡觉会头痛，可是有的人睡得少，觉得花时间睡觉太可惜。其实睡觉对人体很重要，它能让身体获得休息，而且还要在一定的时间睡。人体经络的气血运行，从寅时入肺，卯时入大肠，直到子时（23:00～1:00）入胆，丑时（1:00～3:00）到肝，寅时又入肺，周而复始。

中医失眠晚睡睡眠免疫力

2017年06月30日 9:15 AM

素食者容易气虚体寒！6种食物能补虚、补气

有不少人提倡每天早上喝果菜汤排毒。临床上常见有人差不多喝了半年，经我把脉发现其五脏六腑的脉象全是虚寒，并不利于养生。

气虚体寒凉性食物素食补虚补气

2017年06月25日 8:11 PM

“吃素”健康有门道吃错反而伤身

谈到“健康饮食”，到底吃荤食好还是吃素食好？对门诊病人进行卫教时，我总是说：“不论素食或荤食，原则上只要均衡摄取六大类食物与六大类营养素，就是最健康的饮食。”

健康饮食营养素食

2017年06月22日 11:14 AM

长期关节疼痛？类风湿性关节炎的中医疗法

类风湿性关节炎（RA）在西医来说，是一种原因不明的关节及关节周围组织的非感染性炎症为主的慢性全身性疾病。通常以对称性的手、腕、足等小关节病变为多见，可导致关节软骨及骨破坏，继而引起关节僵直、畸型。病发过程可能出现全身多系统受损，如浆膜炎、动脉炎、巩膜炎、虹膜炎、间质性肺炎、肾淀粉样变、神经病变、淋巴结肿大、类风湿结节等。

中医关节疼痛类风湿性关节炎

2017年06月21日 10:04 AM

为什么糖尿病人吃糖血糖反而下降？